"Este es el año, el año en que a través del trabajo arduo, la determinación y la fuerza de voluntad pura, moldearé mi cuerpo en la forma que siempre he querido y cambiaré mi vida para siempre".
Durante muchos años, más de lo que me gustaría admitir, este fue mi mantra del Día de Año Nuevo. ¿Es tuyo?
Como alguien con una buena cantidad de autodisciplina y una firme creencia en el poder del trabajo duro, llegué a la edad adulta pensando que si solo podía obtener -y mantener- el control de mi propio comportamiento, podría dar forma a mi cuerpo, a mi vida. y me atrevo a decir que mis relaciones están en la forma exacta de la que estoy seguro me traería la felicidad. En 2007, incluso me embarqué en un programa de adelgazamiento muy público a través de una revista de fitness para mujeres llamada Shape , durante la cual sudé, conté y me apunté a una pérdida de peso de 26 libras y, francamente, la mejor forma física que tendría. estado en mis primeros 20 años.
Fue una de las cosas más valiosas e iluminadoras que he hecho por exactamente una razón: aprendí que la felicidad y la autoaceptación no son una recompensa garantizada por el comportamiento "virtuoso".
No mentiré … quitarse el peso condujo a una mayor felicidad. Pero no fue debido a un número final en una escala. El ejercicio regular significaba que me sentía mejor, dormía mejor y tenía mucha más energía. Elegir alimentos más saludables también aumentó mi energía e hizo que mi piel, cabello y uñas se vean geniales. La mejora en el tono muscular hizo que mi ropa quedara mejor y el solo hecho de saber que mis esfuerzos estaban haciendo una diferencia en cómo me veía y sentía me dio el coraje de vestir de una manera que no intentaba ocultar lo que pensaba que estaba "mal" con mi cuerpo nunca más. En resumen, dejé de esconderme. Y el mundo reaccionó a mí de manera diferente.
La parte iluminadora de la experiencia fue el descubrimiento de que la felicidad real estaba en el proceso, no el objetivo final. Las elecciones simples todos los días llevaron a sentir y verse mejor. Las opciones menos saludables ya no se consideraban "caídas" o "fallas" que debían ser expiadas: simplemente eran opciones y yo era libre de tomar una decisión diferente en la próxima oportunidad. Aprendí a tratar a mi cuerpo y a mí mismo con amabilidad, respeto y compasión. Y, al hacerlo, aprendieron a tratar mejor a los demás con amabilidad, respeto y compasión.
Ya no hago resoluciones para el Año Nuevo porque la sola palabra implica fracaso si no entregas lo que "prometiste". En cambio, pienso en lo que quiero lograr en el próximo año, pero aún más importante que lo que Quiero lograr es cómo quiero "ser". ¿Cómo me quiero sentir todos los días? ¿Qué quiero reflejar a los demás?
Es una mentalidad diferente, seguro. Pero es uno que respeta el proceso de recreación de mí mismo, todos los días, sobre la base de las elecciones que hago, las lecciones que continúo aprendiendo y lo que elijo compartir con el mundo. En una palabra, es paz.
Feliz año nuevo.
