¿Por qué no mantenemos nuestras resoluciones de año nuevo?

Las razones no son tan obvias como puedes pensar.

Fuente: Pixabay

Hemos llegado en el momento del año tan a menudo ridiculizado, el momento de las resoluciones de Año Nuevo. Los reporteros de televisión se dirigen a los gimnasios para entrevistar a las personas sobre su resolución para ponerse en forma. Las personas entrevistadas en la calle hablan poco convincentemente de sus planes para perder algunas libras. Otros afirman con firmeza que nunca hacen resoluciones de Año Nuevo, dejando claro que consideran que toda la práctica es ridícula.

A pesar de los muchos chistes sobre el retroceso inmediato que tiende a ocurrir después de que tomamos nuestra resolución, esta idea tiene una base firme en las tradiciones espirituales del mundo. La idea de un “nuevo” año es uno que se encuentra en todas las culturas. La tradición judía Yom Kippur, que cae en septiembre, se celebra como un momento para resolver viejos conflictos y expiar las transgresiones pasadas. La época del Año Nuevo es también un período fijo para reflexionar sobre los meses que han pasado y para pensar y prever el futuro. El nuevo año también ofrece la oportunidad de romper con viejos patrones y crear nuevos. Las resoluciones pueden verse como una forma de presionar el botón de reinicio.

• Crear una práctica de auto-estímulo para 2019
• Entender y gestionar flashbacks
• ¿Por qué la eyaculación tardía es más común de lo que la gente se da cuenta?
• Los greenbacks necesitan una economía verde para disminuir la ansiedad climática
• Snapchatting bajo la influencia

Dentro de la tradición del yoga, hay un reconocimiento de la importancia de hacer un voto, un sankalpa, para seguir adelante con una cierta práctica o compromiso con un principio espiritual, camino o forma de limpieza interior. Todas estas son formas de auto-cultivo que apuntan al crecimiento espiritual y la salud. Un ejemplo de esto podría ser reservar un día de la semana para ayunar, servicio desinteresado / voluntariado, o para vak-tapasya (período de silencio), o cualquier otra práctica que provoque un cambio positivo en nuestras vidas.

Para establecer tal intención de una manera incondicional y poder mantenerla, es importante que la resolución surja de un proceso más largo de reflexión interior. Esto garantiza que no solo la revista o blog semanal haya dictado los cambios que planeamos hacer. Si el nuevo plan no está en alineación real con nuestros deseos, está destinado a fallar sin importar cuán atractivo sea. En nuestra cultura, que suele estar obsesionada con la superficie, estos cambios a menudo giran en torno al cambio del cuerpo físico. Aunque luchar por una mejor salud es claramente un objetivo deseable, a menudo es una máscara para otras preocupaciones relacionadas con la apariencia física. Quizás esta sea también la razón por la que las resoluciones no tienden a pegarse. Cualquier resolución tiene que estar en consonancia con el panorama más amplio de nuestras vidas.

La idea de sankalpa también es similar a la práctica de tomar juramentos y votos, que antes tenía un componente espiritual. Incluso ahora, los juramentos se toman con una mano colocada en un libro sagrado para sellar el compromiso vocal. En el caso del Monasterio de Thamkrabok que analizamos en nuestro cuarto blog, es obligatorio que quienes ingresen a la desintoxicación hagan un voto para no tocar drogas en el futuro. Esto agrega una importante capa de seriedad al largo y difícil proceso de desintoxicación.

• 5 razones por las que los problemas con el alcohol son especialmente malos para las mujeres
• Los costos del pensamiento indebido perpetuo sobre la adicción
• El partidismo y el animal político.
• Las tasas de suicidio, incluso entre los niños, están aumentando dramáticamente
• “Nace una estrella” inspira coraje, pero podría haber hecho más

Un concepto relacionado es el de virya , una de las cualidades consideradas necesarias para mantener la práctica yóguica. Esta palabra connota determinación, energía y compromiso. Para embarcarse en un nuevo enfoque de la vida, ya sea abandonar un hábito destructivo o intentar romper un patrón emocional de larga data, uno requiere energía enfocada. Sin determinación, es probable que el nuevo patrón se rompa en el momento en que el estrés o la tensión entren en nuestras vidas. Este enfoque permite una comprensión de la energía del cambio, nunca se produce como resultado de una idea casual o insípida sobre la mejora.

La necesidad tanto de la intención como del compromiso se hace evidente cuando surgen los desafíos inevitables a nuestra nueva forma de ser. Ya sea la tentación de comida poco saludable, relaciones no saludables o una tendencia a la inercia, los desafíos siempre aparecen. Todo el mundo ha experimentado esto: comenzamos un nuevo proyecto, enfoque o práctica con gran entusiasmo y entusiasmo, pero en poco tiempo empezamos a perder el entusiasmo inicial. Incluso empezamos a cuestionar toda esa necesidad de cambio.

Energéticamente, este es el territorio del medio, el intermedio entre el yo antiguo y el nuevo. No es glamoroso ni emocionante y requiere perseverancia y, a veces, simplemente tenacidad. Esta lógica se aplica tanto si se escribe un libro como si se cambian los hábitos alimenticios, y este período sin salida es muy difícil. También requiere energía para pasar. Cuando esto sucede, comienza la siguiente fase y, por lo general, es más fácil de mantener.

Las resoluciones y los votos crean la energía y la contención para tratar de reordenar algún aspecto de la vida. Admiten la sabiduría reconocida en todas las culturas de que necesitamos un período de tiempo para desarrollar nuevos hábitos y establecer un nuevo patrón. El poder de los hábitos de por vida puede ser abrumador si no se aplican todos estos aspectos.

Escondido en la práctica de la resolución de Año Nuevo está el reconocimiento de que periódicamente necesitamos reflexionar sobre nuestras vidas y hacer cambios conscientemente. Tras un período de celebración y relajación, el nuevo año nos permite considerar si realmente nos estamos moviendo en la dirección en la que queremos estar en la vida. Ofrece una oportunidad para ver dónde podemos haber salido del camino o haber estado ignorando aspectos importantes de la vida, como nuestra salud. Entonces, tal vez no sea la resolución el problema, sino que hayamos perdido el contacto con ideas más antiguas detrás de la práctica que nos permitirían mantenerlas.