Algunas investigaciones recientes encuentran que el bienestar a largo plazo en la vida depende más de factores psicológicos y sociales que de su estado físico. Esto es especialmente importante para tener en cuenta porque contrasta con la tendencia a suponer que el envejecimiento físico tiene el mayor impacto en su experiencia de la vida.
En esencia, este estudio descubrió que su experiencia general consciente de la vida, su estado de ánimo, tiene un mayor impacto. Piense en eso como una mezcla de experiencias emocionales, mentales y sociales a lo largo de su vida. Incluiría, también, las dimensiones espirituales de tu vida. Es decir, su sentido general de propósito en el camino; para qué estás realmente viviendo.
El estudio, de investigadores en Alemania, se publicó en BMC Geriatrics y se describe con más detalle en este comunicado de prensa. Según el investigador Karl-Heinz Ludwig, "el envejecimiento en sí mismo no está inevitablemente asociado con una disminución del estado de ánimo y la calidad de vida. Es más bien el caso de que los factores psicosociales como la depresión o la ansiedad perjudican el bienestar subjetivo. "Y," Hasta la fecha, el impacto del estrés emocional apenas ha sido investigado ".
"Lo que hizo el estudio particularmente interesante fue el hecho de que el impacto del estrés sobre el bienestar emocional apenas ha sido investigado en un contexto más amplio, no clínico", dijo el autor principal Karoline Lukaschek. "Por lo tanto, nuestro estudio incluyó explícitamente ansiedad, depresión y trastornos del sueño".
La investigación encontró que la depresión y la ansiedad tenían el efecto más fuerte sobre el bienestar. Los trastornos de bajos ingresos y del sueño también tuvieron un efecto negativo. Sin embargo, la mala salud física, incluida, por ejemplo, la baja actividad física, parece tener poco impacto en la satisfacción vital percibida. Curiosamente, entre las mujeres, vivir solas también aumentó significativamente la probabilidad de una baja sensación de bienestar.
Todos estos factores son importantes, dijo Ludwig, "… dado que sabemos que los altos niveles de bienestar subjetivo están relacionados con un menor riesgo de mortalidad".
En mi opinión, estos hallazgos resaltan la necesidad de enfocarse más en lo que apoya una experiencia positiva de la vida, en nuestras relaciones, actitudes emocionales, nuestro rol y responsabilidades sociales, y en nuestro sentido general de lo que es significativo a medida que envejecemos.
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