Si la oxitocina y el sexo te engañan, prueba la gratitud para seguir adelante

Con la oxitocina generada por el sexo, a veces recibimos el mensaje equivocado de amor.

Fuente: Johntex ~ commonswiki- Creative Commons

En realidad, la toma de decisiones es estresante porque todos queremos tomar las decisiones correctas. Sin embargo, no siempre es posible hacerlo. Si ya has sufrido desamor en las vacaciones, porque estabas en una relación que salió mal, es posible que temes el Día de San Valentín. Si bien es importante mirar hacia la curación, podría ser útil entender por qué duele tanto y por qué ocurrió la ruptura.

Después del placer íntimo del sexo, ¿te sedujo la oxitocina para que creyeras “es amor”? En lugar de castigarte por estar en la relación equivocada, o enfadado con tu pareja por dejarte, o enojado porque no te fuiste antes, evalúa la relación, expresa gratitud y sigue adelante.

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Al igual que con el amor a primera vista, el dolor del rechazo afecta las mismas áreas del cerebro que la cocaína. El amor puede provocar un aumento de cocaína en un quinto de segundo. Los estudios de ondas cerebrales informados por Stephanic Ortigue, Ph.D., identificaron “las redes corticales asociadas con el amor apasionado”. Pero la reacción a la ruptura puede durar varios días. Además de los altibajos emocionales, incluso puede incluir síntomas tan graves que las mujeres en particular pueden encontrarse en la sala de emergencias de un hospital con síntomas que imitan un ataque cardíaco (ver Síndrome del corazón roto / PsychologyToday.com).

Si bien el rebote hacia el amor de rebote puede ser útil, incluso antes de conocer a alguien nuevo, hágase las siguientes preguntas.

• ¿Qué esperaba de la relación?
• ¿Tenía claro mis expectativas?
• ¿Qué fue lo que más me sorprendió de la ruptura?
• ¿Debería haber sido yo quien termine la relación antes?
• ¿Tenía la sensación molesta de que tal vez este no era “el único”?
• ¿Tenía dudas sobre la relación, pero simplemente no quería estar solo?
• ¿Me quedé con la relación porque el sexo era bueno?
• ¿Mis amigos vieron características en mi compañero que eran banderas rojas?

En las relaciones íntimas, la hormona del amor y la confianza, oxtocina, puede producir resultados desconcertantes.

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Comprenda el problema de la oxitocina:

Loretta Graziano Breuning, Ph.D., dice que la oxitocina es una mezcla de confianza y contacto físico, así como de hacer el amor. Esto es lo que sucede con las mujeres. Después de hacer el amor, una mujer podría confundir la liberación de oxitocina con sentimientos que le dicen: “Esta es tu pareja perfecta”.

Como señala Breuning, “A pesar de esos sentimientos iniciales, no necesariamente significa que la persona sea confiable. La percepción que tienes en este momento es una ilusión que creas sobre la persona que puede o no ajustarse a lo que sucede a continuación “. La oxitocina, la hormona del amor y la confianza puede ser engañosa / PsychologyToday.com.

Cuando la relación termine, podrías estar devastado. Es posible que desee llamar a todos sus amigos para expresar enojo o simplemente sollozar hasta que sienta que su corazón se está rompiendo. Pero también puedes probar el perdón y la gratitud. Aquí hay algunos pensamientos sobre cómo perdonar: Elija el perdón y la gratitud sobre el saqueo de artillería / psicología de hoy.

Se agradecido y perdonador

Es fácil estar agradecido cuando brilla el sol y tú estás enamorado. Pero cuando estamos en medio de una tormenta o un corazón roto, es mucho más difícil. Y considere que a menudo tenemos que perdonar antes de poder abrazar la gratitud.

Sin embargo, Robert A. Emmons, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad de California en Davis, me dijo: “La gratitud es una actitud, no un sentimiento que se puede desear fácilmente”. Incluso si no está satisfecho con su como es hoy en día, señaló:

“Si pasas por movimientos agradecidos, la emoción de la gratitud debería activarse. Es como mejorar su postura y, como resultado, volverse más enérgico y seguro de sí mismo “.

¿Cómo haces los movimientos de gratitud?

• Comienza y termina tu día con una sonrisa. Sonría a la gente que ama, incluso si le han herido. ¿Cómo? Recordando momentos felices compartidos.
• Ve a un lugar de reunión local y sonríe a alguien que te llame la atención. Y si ustedes dos se conectan y deciden tomar un café juntos, no digan nada acerca de su corazón roto.
• Haga una visita de gratitud inesperada a alguien que lo necesite.
• Diga “Gracias” a los demás o envíe una nota de agradecimiento a alguien.

Ponte a prueba para enviar una nota de agradecimiento todos los días desde ahora hasta el Día de San Valentín, y espera la felicidad desde adentro. Y a medida que te mueves de la penumbra a la luz del sol, incluso puedes atraer hacia ti mismo, “El Uno”, y esta vez, podría ser la correcta.

Copyright 2018 Rita Watson / Todos los derechos reservados

Referencias

Bregtje Gunther Moor, Eveline A. Crone, Maurits W. van der Molen. El frenazo del rechazo social: desaceleración del ritmo cardíaco en respuesta al rechazo inesperado de compañeros. Ciencia psicológica, 2010