Las amistades nos regalan impulsos de confianza, valor, afrontamiento y felicidad. Pero, ¿alguna vez tuviste un amigo que te haga sentir todo lo contrario?
Los signos de abuso verbal pueden ser difíciles de alcanzar, pero también es posible que los extrañamos incluso a plena vista. Podemos ser más propensos a reconocer las señales de advertencia como indicadores de violencia o abuso infantil en la pareja. Cuando pensamos en alguien que es verbalmente abusivo, la imagen de un matón infantil, compañero egoísta o padre descuidado puede venir a la mente, y sin duda califican. Desafortunadamente, el abuso verbal también puede afectar nuestras amistades adultas. Sin embargo, si nos distraemos con estas imágenes comunes, es posible que ni siquiera reconozcamos cuándo somos el objetivo de un amigo verbalmente abusivo. Además, nos enorgullecemos de los bonos que elegimos. Nuestra amistad incluso puede tener una rica historia pintada con recuerdos alegres. Teniendo en cuenta estos factores complicados, puede ser difícil aceptar que un amigo querido realmente pueda ser un amigo tóxico.
Entonces puedes decir …
Los palos y las piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me lastimarán.
Ojalá fuera tan simple como lo dice el adagio, sin embargo, simplemente no es así. Ser victimizado verbalmente puede influir en su sentido de valía, autoestima, funcionamiento social y salud mental, y puede ser y ser tan doloroso como el tormento físico.
Y ahora puedes decir …
Entonces, ¿cuál es el límite?
Una amistad es probable que tenga una mezcla de buenos y malos tiempos; sin embargo, el castigo constante y constante es simplemente inaceptable. No me estoy refiriendo a las bromas despreocupadas intercambiadas entre amigos; Estoy hablando del intercambio que hace que un amigo se sienta herido, devaluado y confundido. Sin embargo, podría haber una línea fina entre lo que puede ver como hiriente y lo que su amigo puede calificar como humor. Además, es posible que dos amigos sean igualmente culpables cuando se trata de regaños dañinos.
Y finalmente puedes decir …
Bueno, ¿cómo puedo saber si mi amigo es verbalmente abusivo?
En primer lugar, debe considerar que una amistad, independientemente de su historial o vínculo, no es impenetrable para la toxicidad. Luego, aprovecha tu autoconciencia. Considera cómo las palabras de tu amigo te afectan. Relacionado, considere los siguientes signos. Si un intercambio con tu amigo comúnmente te hace sentir las formas que se indican a continuación, es posible que tu amistad sea tóxica.
¿Te sientes humillado?
¿Has notado que a menudo te sientes menospreciado cuando hablas con tu amigo? Los descarados insultos podrían ser obvios; por otro lado, las burlas también podrían ser difíciles de detectar. Es posible que puedas reírte de una broma aquí y allá, pero resistir insultos más profundos puede ser hiriente. Estos intercambios pueden ocurrir a su cargo. En lugar de estar entre una andanada de chistes, puede encontrar consistencia en la línea de golpe, particularmente cuando hay una audiencia presente.
¿Te sientes insignificante?
Incluso sin el tacto del humor, ¿te sientes minimizado por tu amigo? En una conversación típica, puede tener sus palabras con descuento a pesar de que pueden ser de importancia sincera para usted. Es posible que ni siquiera se le dé la hora del día para compartir su punto de vista, perspectiva o experiencias, pero si lo hace, pueden recibir críticas y juicios. Finalmente, aunque pueda estar dispuesto a brindar apoyo, ánimo y cuidado a su amigo, puede reconocer que su amigo simplemente no está dispuesto a corresponder.
¿Te sientes culpado?
Cuando surgen problemas, ¿estás vinculado como el problema? Tal vez incluso ha tratado de discutir las preocupaciones anteriores, pero sus palabras luego se modifican, se ordenan y se vuelven en su contra. Al expresar tus sentimientos, tu amigo puede justificar su comportamiento mientras vilipendia tu punto de vista. Incluso cuando tiene el coraje de responsabilizarse por sus acciones, esta escritura puede usarse como prueba generalizada de que tiene la culpa. Finalmente, puede sentir que está constantemente equivocado, y puede empezar a adivinar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, y cuestionar su sentido del yo.
Te sientes impotente?
Encuentros con un amigo verbalmente abusivo vienen con una espada de doble filo. Si eres asertivo, puede que te culpes, pero si no eres asertivo, dejas la puerta abierta para futuras heridas. Al darse cuenta de esta tendencia, puede sentirse amenazado, desesperado y manipulado. Puede sentir que camina sobre cáscaras de huevo para evitar problemas con su amigo, pero al final, pueden parecer inevitables. Independientemente de la energía positiva que presente, alguien que es verbalmente abusivo puede responder bloqueando y desviando todos sus esfuerzos, dejándolo sentir impotente.
Puede ser difícil reconocer que tu amigo es una fuerza abusiva en tu vida. Reconocer esta toxicidad puede hacer que su amistad se desintegre. Sin embargo, usted tiene el potencial de reparar bien su vínculo. La próxima semana, espero compartir mis consejos para sanar una amistad herida en la última parte de esta serie. Hasta entonces, si no ha leído la primera parte, puede regresar a Why Friendships Fail.
