Un nuevo año de aceptación y gratitud.

Cómo hacer cambios reales este nuevo año.

Año nuevo

Fuente: Foto de Pexels.

“Ninguno está más empobrecido que el que no tiene gratitud. “La gratitud es una moneda que podemos acuñar por nosotros mismos y gastar sin temor a la bancarrota”.

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– Fred De Witt Van Amburgh

Con cada nuevo año, parece que el tiempo pasa un poco más rápido; un año no parece tan largo como solía hacerlo. Continuamos con nuestras vidas como de costumbre, a diario, y de repente hay canciones navideñas en la radio y adornos navideños en venta en la tienda de conveniencia local. Hay algo en la temporada de vacaciones que nos hace darnos cuenta de que los días han pasado volando. De repente, nos encontramos con otro Día de Año Nuevo, otra oportunidad para presionar el botón de reinicio. Nos hacemos promesas elaboradas al comienzo de cada año para mejorar y ser mejores. La mayoría de nosotros nunca vemos el gimnasio tan lleno como a principios de año.

Muchos de nosotros comenzamos el año con un nuevo sentido de motivación para hacer todo lo que queremos hacer. Pero después de la celebración de Año Nuevo, el final de la temporada de vacaciones y algunas apariciones en el gimnasio, parece que todos volvemos a hacer lo que normalmente hacemos. Nuestra motivación disminuye y volvemos a caer en los mismos patrones hasta que llega la próxima temporada de vacaciones. No estoy siendo Debby Downer sobre esto; Lo he visto innumerables veces. Pero ¿por qué sucede esto? Porque las personas realizan cambios basados ​​en la fantasía y la motivación a corto plazo, no en base a sus verdaderos valores y objetivos. Hacemos resoluciones superficiales de Año Nuevo que mueren más rápido que la cantidad de tiempo que tardó en conjurarlas.

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Cuando decidimos hacer cambios reales en nuestras vidas, no debería ser porque estamos en un momento crítico, o porque es una época particular del año. Debe ser porque realmente queremos hacer esos cambios para mejorar nuestras vidas. Lo que no nos damos cuenta es que simplemente la decisión de hacer un cambio no es la parte difícil. Claro, se necesita algo de coraje y autoconciencia para comprender lo que necesitamos cambiar acerca de nosotros mismos; Pero la mayor parte del trabajo se realiza en el campo. Puedes decidir elegir alimentos más saludables y perder algo de peso, pero el trabajo real sucede cuando empiezas a cocinar esas opciones saludables, resistes las galletas y te vas al gimnasio cinco días a la semana. Saber qué debe cambiar es bueno y todo, pero en realidad hacer el cambio es un juego de pelota diferente. Y nada cambiará realmente a menos que esté totalmente comprometido a trabajar (todo el año) y esté totalmente preparado para vivir su vida de manera diferente.

En lugar de desear un año completamente diferente o pensar en lo que quiero cambiar, me comprometo a pasar mi 2019 practicando la aceptación y gratitud por lo que está presente en mi vida ahora. Lo que me he dado cuenta es que cada año trae días malos, días buenos, días aburridos y días emocionantes. Un hombre sabio me dijo una vez que incluso si sus días buenos vienen con un número igual de malos, todavía ha vivido una buena vida y tiene algo por lo que estar agradecido. Ninguna vida está libre de días malos. Llevo esa lección conmigo, tomando lo bueno con lo malo, no luchando contra lo que es, y sabiendo que cada año nuevo, con sus muchas posibilidades, también traerá decepciones y tragedia. Así es como decido actuar en esos momentos que definen quién soy.

Así que tal vez el cambio comienza con la aceptación y gratitud por lo que es. Tal vez comienza con apreciar lo bueno, lo malo y lo feo, sabiendo que no hay magia en esas resoluciones de Año Nuevo, solo una sensación de conciencia de que todos podemos hacerlo mejor. Quizás este año podamos hacer un poco más para ser nuestro mejor yo.