Debe sentirse cómodo en su entorno de trabajo para sentirse saludable y feliz.
Un lugar de trabajo que se adapte a tu temperamento y sea enérgicamente nutritivo puede inspirarte. También te coloca en una zona creativa y aumenta tu energía y pasión. Por otro lado, un entorno de trabajo negativo puede succionar su vida y desencadenar una cascada de síntomas emocionales y físicos en respuesta al estrés, la falta de tiempo de inactividad y la sobrecarga emocional. Esto es especialmente cierto para los empáticos o las personas sensibles que prosperan en el tipo correcto de trabajo y entorno.
Como normalmente trabajamos durante muchas horas, es crucial sentirse a gusto allí la mayor parte del tiempo. Tres factores importantes juegan un papel en su nivel de comodidad: el significado que obtiene de su trabajo, la energía del espacio físico y la energía de las personas que le rodean. Vea dónde se encuentra actualmente con estos factores y comience a imaginarse cómo podría mejorar su situación.
Cada edificio, cada oficina, cada escalera tiene una energía sutil propia. Algunos espacios se sienten edificantes; otros no. Sugiero que sintonices con la energía de tu lugar de trabajo para asegurarte de que se sienta bien. A veces hay restos de energía de los ocupantes anteriores que pueden ser positivos o negativos. Si la energía se siente fuera de aquí hay 3 formas en que puedes cambiar la negatividad de mi libro "Guía de Supervivencia de Empath".
Consejo 1.) Purifica la energía de tu lugar de trabajo
Puedes purificar el aire rociando agua de rosas en la habitación. (El sabio ardiente, aunque es una buena idea, puede activar alarmas de humo y molestar a los compañeros de trabajo que no conocen los rituales de limpieza energética y pueden sentirse incómodos con ellos). Además, usted o un grupo pueden meditar en el lugar para infundirlo energía que elimina cualquier negatividad o sensación de estancamiento. Además, puede contar con la ayuda de un experto en Feng Shui, que se especializa en crear un ambiente armonioso mediante la optimización de la energía de un espacio a través de la colocación de muebles, plantas, espejos y objetos.
Consejo 2.) Establezca límites energéticos saludables.
Si se encuentra en un espacio abierto o en una oficina caótica, rodee el borde exterior de su escritorio con plantas o fotos familiares y de mascotas para crear una pequeña barrera psicológica. Además, objetos sagrados como una estatua de Quan Yin (diosa de la compasión), el Buda, cuentas sagradas, cristales o piedras protectoras también pueden establecer un límite energético. Además, tome descansos en el baño para aliviarse o camine al aire libre si es posible. Los auriculares o auriculares con cancelación de ruido son útiles para amortiguar las conversaciones y el sonido. Además, visualiza un luminoso huevo de luz dorado que rodea toda tu estación de trabajo, que repele la negatividad y solo deja entrar energía positiva. Estás a salvo y protegido dentro del huevo de oro. No hay nada de qué preocuparse. Usar todas estas estrategias crea un capullo de protección para confiar.
Consejo 3.) Aprende a lidiar con las personas agotadoras
La energía de las personas en el lugar de trabajo afecta fuertemente cómo se siente un entorno. Las personas negativas generan energía negativa. Las personas positivas generan energía positiva. Sus compañeros de trabajo, jefes y colegas pueden hacer o romper su nivel de comodidad en un trabajo. Las personas sensibles suelen tener un umbral más bajo para el ruido, el conflicto, la política de la oficina, las peleas y las mordidas a la espalda. El drama en el trabajo, que podría simplemente molestar a otra persona, puede drenar a los empáticos y hacerlos sentir ansiosos. En mi libro, analizo varios tipos de vampiros, incluidos narcisistas, adictos a la ira, víctimas, personas pasivo-agresivas, habladores crónicos y reinas o reyes del drama. Tengo un paciente que me aconseja: "Sobrevivo simplemente haciendo mi trabajo y alejándome de cualquier persona que quiera una fiesta de lástima, drama, o sea una traicionera o quejumbrosa". Aprenda formas de lidiar con este tipo de personas agotadoras y aplique estrategias de protección como establecer límites, proteger y meditar.
Aunque no puedes controlar todo lo relacionado con tu entorno de trabajo, sí tienes el poder de cambiar la energía en tu entorno inmediato. Si se enfoca en el espacio seguro que ha creado en lugar de en el ruido y la confusión que lo rodea, puede minimizar el contagio emocional. Entonces su experiencia laboral se sentirá más agradable y protegida.
(Adaptado de The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People por Judith Orloff MD)
