5 maneras de terminar lo que comienza (y por qué a menudo no)

Seguramente todos lo hemos hecho: comenzar algo nuevo y luego dejarlo sin terminar. No hay nada de malo en eso, a menos que sea un patrón frecuente que te causa angustia.

Considere las lecciones de saxofón comenzadas y detenidas, la clase de soldadura de la que abandonó, la novela que pretendía haber hecho hasta ahora pero que no ha trabajado en meses o años. O el decluttering que quisiste terminar en tu espacio vital, el blog que comenzaste y en el que realmente esperabas publicar regularmente, el régimen de alimentación o ejercicio que comenzaste y dejaste.

¿Hay una manera más funcional de lograr objetivos que realmente creemos que valen la pena? Aquí hay algunos pensamientos para considerar.

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Comenzar un nuevo proyecto es como enamorarse. Es emocionante, excitante emocionalmente, infundido con el motivador natural de la novedad. Quizás incluso nos obsesionemos con esta nueva actividad. Lo imaginamos como "todo bien" y no le prestamos mucha atención a posibles obstáculos, negativos o desafíos que podamos enfrentar pronto.

Luego, después de un tiempo, la actividad o el libro o las lecciones (o relaciones) se convierten en un trabajo más difícil de lo que esperábamos. Tarda más tiempo en completarse de lo que esperábamos, o hay algo de tedioso y pesado. Nos damos cuenta de que no estamos seguros sobre el siguiente paso. Atascado, nos paramos.

No es que reconozcamos que esencialmente hemos dejado de intentarlo. No, simplemente posponemos el "volver a hacerlo" hasta el momento en que nos imaginamos que será fácil de nuevo. Este tipo de procrastinación puede o no estar alimentada por el perfeccionismo y el temor de que los siguientes pasos no sean lo suficientemente excelentes.

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De todos modos, algunas formas de pensar con frecuencia, casi inevitablemente, te detienen en seco. Hay un bloque, una pared, un miedo que se interpone en el camino.

La pereza puede ser una pequeña parte del problema, pero pocos somos perezosos cuando se trata de hacer lo que amamos, lo que es fácil y lo que es intrínsecamente gratificante.

CÓMO EVITAR PONERSE A PEGAR

Aquí hay algunas acciones que tomar antes de prometerse (u otros) que, esta vez, completará lo que comienza:

1. Toma conciencia de tu patrón de inicio y detención. Una forma de reconocer un patrón posible es enumerar todos los proyectos anteriores que pueda recordar. Cada clase, resolución, idioma, libro o plan que ha comenzado. (Tal vez un amigo cercano puede ayudar.) Escriba por qué comenzó esta actividad, y cuándo y por qué se detuvo. ¿Puedes determinar algo en común?

2. Investigue más a fondo en su próximo proyecto antes de saltar. Aprenda lo que otros han experimentado al apuntar hacia su mismo objetivo. No pienses que serás el primero en aprender mandarín en un mes, o el primero en completar una novela que no necesita revisión, o el primero en perder mucho peso y no recuperarlo sin sentir nada de hambre.

3. Conócete a ti mismo y trata de ser realista . Si no estás particularmente basado en la realidad por naturaleza, puede ser un rasgo útil para trabajar. Establecer metas que no puede lograr, mientras insiste en que puede y lo hará, simplemente lo prepara para el fracaso.

4. Haga una línea de tiempo o escriba un conjunto de pasos hacia su objetivo. Agregar estructura a sus planes realmente puede ayudar. Tantas palabras al día, tanto tiempo por semana prometía esta actividad, ese tipo de cosas. No son los "éxitos" los que está contando en este punto, sino esfuerzos específicos que puede realizar de forma realista.

5. Asegúrate de que tu principal motivación sea intrínseca. ¿De verdad quieres hacer esto por razones personales significativas? ¿O crees que terminar tu libro te dará mucho dinero o chicas (o el equivalente)? Si puede encontrar placer en el hacer, en el aprendizaje, no se pondrá tan ansioso cuando las cosas tarden más de lo esperado.

Por supuesto, tal vez deberías considerar renunciar, a propósito, sin una sensación de fracaso. Para más información sobre esto, vea mi próximo post sobre dejar de fumar.

Copyright (c) 2014 por Susan K. Perry, autor de Kylie's Heel

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