Es el Año Nuevo, lo que significa que es otra vez … Tiempo de resolución de Año Nuevo. Ahora, personalmente, nunca he sido un gran creador de resoluciones, pero en esta época del año muchos establecen el objetivo de que este sea el año en que dejen de fumar, coman mejor, pierdan peso, pasen más tiempo con sus familias, pasen más tiempo sin sus dispositivos electrónicos, etc., etc., etc. Algunas personas tendrán éxito en el logro de estos objetivos que se han establecido, pero muchos no lo harán.
Durante muchos años, los psicólogos han investigado la búsqueda de metas y el logro a fin de comprender lo que hace que algunas personas tengan éxito al lograr las cosas que les proponen mientras otros fracasan. Sin embargo, la mayor parte del trabajo existente se ha centrado en lo que las personas hacen o dejan de hacer que impactan en sus objetivos. En lo que quiero enfocarme en este post es cómo nuestras relaciones interpersonales pueden ayudarnos o dificultarnos en el logro de las cosas que buscamos. En la última década o dos, los investigadores han centrado su atención solo en esta pregunta y resulta que nuestras relaciones cercanas, ya sean parejas románticas, amigos o padres, tienen un profundo impacto en cómo perseguimos nuestros objetivos (ver Fitzsimons & Finkel, 2010 para una revisión).
De alguna manera, nuestras relaciones pueden ayudarnos a ser más exitosos en nuestras metas que lo que hubiéramos sido de otra manera. Por ejemplo, solo pensar en las metas que nuestros allegados tienen para nosotros, como el deseo de nuestros padres de que tengamos éxito o el deseo de nuestra pareja de vernos saludables, ha demostrado que ayuda a las personas a esforzarse más y a tener más éxito. en esas búsquedas (Fitzsimons & Bargh, 2003). Además, la investigación ha demostrado que los objetivos realmente pueden ser atrapados por otros; que son contagiosos como el resfriado común. Al observar a otra persona tratando de alcanzar un objetivo, a menudo las personas encuentran que el objetivo se activa para ellos (Aarts, Gollwitzer y Hassin, 2004).
Sin embargo, la búsqueda de metas interpersonales es complicada, y hay formas en que nuestras relaciones interpersonales pueden obstaculizar el logro de nuestras metas y mantener nuestras resoluciones de Año Nuevo. Investigaciones recientes han demostrado que, aunque podemos experimentar el contagio de los objetivos descrito anteriormente, si observamos a otra persona alcanzar o completar una meta, nuestra propia meta puede verse afectada. Específicamente, podemos experimentar algo llamado saciedad vicaria de metas, que ocurre cuando ver a otra persona alcanzar un objetivo nos hace sentir inconscientemente que hemos logrado el mismo objetivo. Cuando esto sucede, es menos probable que nos esforcemos por alcanzar realmente el objetivo (McCulloch, Fitzsimons, Chua y Albarracin, 2010).
En líneas similares, aunque pensar en alguien que tiene objetivos para nosotros puede ayudarnos a perseguir esos objetivos, la calidad de la relación en la que estamos pensando importa. Chartrand y sus colegas (2007) encontraron que, si los individuos sentían que su pareja romántica los controlaba, que hacer que la persona pensara en esa relación era perjudicial para la meta de la persona.
Hay otras formas en que las relaciones en nuestras vidas pueden influir en cómo podemos lograr nuestras metas, como mantener nuestras resoluciones de Año Nuevo (ver Fitzsimons & Finkel, 2010 para una revisión), pero espero que la investigación que he detallado arriba te dé una idea de cuán complicada puede ser la relación entre nuestras relaciones y la búsqueda exitosa de metas. Sin embargo, me da una pausa cuando, al considerar los objetivos que persigo actualmente, pensar en cómo mis relaciones pueden estar haciendo que sea más probable que cruce la línea de meta proverbial o me queden cortas.
Aarts, H., Gollwitzer, PM, y Hassin, RR (2004). Contagio de objetivos: percibir es para perseguir. Revista de personalidad y psicología social, 87 (1), 23.
Chartrand, TL, Dalton, AN, y Fitzsimons, GJ (2007). Reactancia de la relación no consciente: cuando los otros significativos son los primeros en oponerse a los objetivos. Revista de Psicología Social Experimental, 43 (5), 719-726.
Fitzsimons, GM, y Bargh, JA (2003). Pensando en ti: la búsqueda no consciente de los objetivos interpersonales asociados con los compañeros de relación. Revista de personalidad y psicología social, 84 (1), 148.
Fitzsimons, GM, y Finkel, EJ (2010). Influencias interpersonales en la autorregulación. Direcciones actuales en Psychological Science, 19 (2), 101-105.
McCulloch, KC, Fitzsimons, GM, Chua, SN, y Albarracín, D. (2011). Saciedad de metas vicarias. Revista de psicología social experimental, 47 (3), 685-688.
