Asignación de un nuevo significado al viejo sufrimiento

Honrando a nuestros duros maestros.

Fuente: DanaTentis / Pixabay

Linda : Sentirse como una víctima frecuentemente sigue experiencias traumáticas. Alejarse de esa posición sin poder requiere ser proactivo. Hay mucho que podemos hacer para recuperarnos, curarnos y aprender de nuestro sufrimiento que nos ayudará a seguir avanzando. Después del período inicial de shock, podemos darnos tiempo para sentirnos enojados y heridos. Entonces puede llegar el momento en que apreciemos las increíbles lecciones que se pueden aprender del trauma. Aprender sobre la evaluación de la confiabilidad, el establecimiento de límites, el cuidado personal compasivo, la creación de una sólida red de amigos de apoyo y otras enseñanzas esenciales contribuyen a dar sentido al sufrimiento.

Una de las etapas finales para completar con aquellos que nos han lastimado y traicionado es sentirnos realmente sinceros de gratitud por las lecciones de vida esenciales que nos han brindado. Celebrar una cena ceremonial diseñada para brindar por los duros maestros de nuestra vida puede parecer un tramo escandaloso cuando se considera por primera vez. Pero para muchos de los que han participado en tal ritual, los remanentes de pesadez que llevaban debido a las heridas de los padres, hermanos, ex cónyuges o amantes, y los empleadores de corazón frío pueden finalmente levantarse. Aquí hay unos ejemplos:

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Betsy creció en una familia encabezada por un viejo patriarca. Su papá periódicamente golpeaba a los niños para mantenerlos en línea. Incluso golpeó a su esposa que no se defendió. Tenía ideas estrictas de lo correcto y lo incorrecto, y los ataques verbales eran acontecimientos cotidianos. Betsy aprendió que su mejor método para sobrevivir a la infancia era seguir todas las reglas y ser lo más invisible posible. Muchos años después, después de mucha curación, pudo brindar por su padre diciendo: “Gracias papá por mostrarme tantas cosas que NO debo hacer”. Aprendí de ti cuánto dolor es causado a otros por la violencia, por lo que he dedicado mi vida a la inocuidad. Aprendí de ti lo locos que son los secretos y las mentiras, así que me he dedicado a ser valiente y honesto para decir la verdad. Aprendí de ti lo pequeña e insignificante que se siente una persona cuando es controlada, acosada y dominada. Así que he trabajado mucho y duro durante años para co-crear con mi esposo, una sociedad en la que compartimos el poder. No crié a mis hijos con miedo y castigo, insistiendo en que cumplieran con mis demandas. Ver tu orientación de rencor del cinturón negro, y ver lo miserable que te hizo, me motivó a aprender a perdonar y dejarte ir. “Por todas estas cosas, y más, sinceramente les agradezco que me hayan dado estas valiosas lecciones de vida que ahora me sirven muy bien”.

Considere a mi amigo Jason, que había invertido toda su vida en ahorros con Bernie Madoff. Debido al comportamiento no ético y criminal de Madoff, Jason perdió todo su dinero. Estuvo conmocionado, furioso, asustado, y sufrió una pena durante meses y luego salió del pensamiento obsesivo para crear una vida diferente. Jason pudo brindar por el ladrón que le robó su dinero y agradecerle sinceramente: “Me siento muy querido y apoyado por numerosos amigos que me dieron dinero para pagar la hipoteca de mi casa para que no la perdiera. Me siento tan agradecida de saber cuánta gente se preocupa profundamente por mí que no tenía forma de saberlo antes. En el período justo antes de que perdiera tanto dinero, estaba terminando mi carrera y me estaba retirando. La devastadora pérdida financiera indicó que la jubilación era claramente imposible para mí. Ahora estoy disfrutando de un resurgimiento de la pasión y la creatividad en mi carrera y en mi vida en general que no habría tenido. Me estoy divirtiendo haciendo una gran contribución a mi comunidad. Así que gracias Bernie Madoff!

Cuando Mathew cambió de carrera de psicoterapeuta a líder de seminario de crecimiento personal, se le asignó un mentor para capacitarlo. Su mentor tenía un estilo severamente crítico, crítico y humillante para entrenar a todos con los que trabajaba, lo que le valió el apodo de Paraná. Mientras brindaba por su mentor, Mateo dice: “Hubo un momento en que odiaba tus entrañas. Pero ahora me doy cuenta de que para ser efectivo en desafiar a las personas para que abandonen las historias de sus víctimas, necesitaba un conjunto de habilidades adicionales. Ya era fuerte en las áreas de apoyo, empatía, compasión y comprensión. Cuando dijiste, ‘eres demasiado suave; eres un titular de la mano. Tienes que endurecerte si vas a ser un agente de cambio, realmente te escuché. Gracias por ver que ya tenía la capacidad dentro de mí, para hacer mi trabajo con éxito y ayudarme a reconocer mi resistencia. Pensé que eras un gilipollas, pero tu falta de compasión me empujó a ver que podía ser un facilitador comprometido a no comprar las historias y excusas de mis alumnos que justificaban su impotencia, de modo que pudiera descubrir sus fortalezas “.

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Cuando tenía 20 años, Libby perdió a su madre por suicidio, y cuando tenía 22, su padre también se suicidó. Tuvo años de terapia y todavía sufría la pérdida cuando asistió a un seminario de crecimiento personal. Estaba llorando cuando contó la historia de sus padres profundamente deprimidos que se suicidaron. Fue un momento que cambió mi vida cuando el facilitador dijo: “¿Y?” Este es el brindis que Libby le ofreció a su líder del taller: “Fue esa palabra la que me abrió a una nueva perspectiva. Me sorprendiste y fuiste mi duro maestro cuando dijiste ‘y’. Me habían atrapado dentro de mi triste historia, y eso era exactamente lo que necesitaba para liberarme. En ese momento, vi que no tenía que ser definido o limitado por estos trágicos eventos de la vida. Toda la terapia anterior había sido comprensiva, reforzando mi creencia de que estaba irreparablemente dañada. En ese momento, entendí que todo un futuro estaba frente a mí para crear una vida satisfactoria. Comprendí que no era su muerte, sino la narrativa en la que vivía que me impedía tener esperanza. Gracias por ayudarme a ver que no fueron los eventos en sí, sino la historia que seguí reforzando en mi mente. Tantas personas bien intencionadas siguieron reforzando y solidificando esa historia. Ese momento fue el punto de inflexión que me permitió continuar para crear la vida feliz que tengo ahora “.

Estos son solo algunos ejemplos de traumas que han brindado oportunidades reales de aprendizaje, crecimiento y aprecio sincero. El momento es de suma importancia, y las etapas más tempranas de experimentar el dolor, la tristeza y la ira son necesarias para avanzar y llegar a tal comprensión. Llegar al lugar de la ligereza y la gratitud es más accesible de lo que podríamos pensar. ¿Hay un maestro severo en tu vida que te gustaría brindar?