Atención mujeres mayores de 50 años: algo está sucediendo

Las mujeres mayores con poder están subiendo al escenario.

¿Tienes una mujer poderosa dentro de ti que quiere dar un paso adelante?

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¿Has notado? Donde quiera que mire, las mujeres, en particular las mujeres mayores, están comenzando a afirmarse, a alcanzar el poder, a aplicar su bien merecida sabiduría y a asumir posiciones de liderazgo.

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Está sucediendo en la política. Está sucediendo en los negocios. Y probablemente está sucediendo en tu propia comunidad.

¿Que pasa contigo?

¿Tienes una mujer poderosa dentro de ti que quiere dar un paso adelante? ¿Quieres que tus próximos actos cuenten?

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Si lo desea, hay maneras en que puede comenzar a pensar en las posibilidades.

Aquí hay tres pasos simples que puede tomar para convertirse en la mujer que quiere ser.

1. Cuida tu mentalidad

La investigación es cierta. La terapia cognitiva conductual funciona, y funciona así: lo que piensas determina cómo te sientes, qué haces y en quién te conviertes.

Carol Dweck llama a nuestros pensamientos y creencias “mentalidad”. Identifica dos tipos: fijo y crecimiento. Pensar con una mentalidad fija detiene nuestra evolución, mientras que una mentalidad de crecimiento nos mantiene curiosos, aprendiendo y abiertos al cambio.

El envejecimiento es una mentalidad fija, y las mujeres mayores de 50 años tienen que lidiar con eso.

¿Que pasa contigo? ¿Piensas automáticamente de una forma ageista, fija? Te encuentras diciendo: “Soy demasiado viejo, perdí el bote, no puedes enseñarle nuevos trucos a un perro”.

Si lo haces, necesitas parar. Una mentalidad fija te frenará. Te mantendrá atrapado.

La buena noticia es que puede comenzar a practicar una mentalidad de crecimiento, y hay muchas maneras de hacerlo. Le sugerimos que comience observando sus pensamientos fijos y convirtiéndolos en preguntas.

Por ejemplo: “¿Qué es demasiado viejo de todos modos? ¿Cuándo vendrá el próximo barco? Quien dice que no puedo aprender nuevos trucos “.

Mantenga la curiosidad como su guía. Replantea todos tus pensamientos fijos en preguntas. Estas preguntas dirigirán la historia que creas sobre ti mismo y la siguiente etapa de tu vida.

2. Pon tu imaginación a trabajar.

Tenemos que soñar y tomar nuestros sueños en serio. No podemos mirar hacia el pasado en busca de dirección para avanzar. Si buscamos nuestros futuros basados ​​en lo que ya ha sido, terminaremos haciendo lo mismo una y otra vez.

Tenemos que recurrir a nuestra imaginación, el lugar donde conjuramos aquello que aún no está presente. Podemos crear quienes podemos ser como mujeres mayores en el mundo.

Si crees que esto suena como una tarea imposible, considera esto: imaginar algo nuevo y luego vivir en él es en realidad nuestro derecho de nacimiento. Si nuestra especie nunca hubiera soñado con lo que podría ser, todavía estaríamos viviendo en cuevas, preguntándonos cómo y dónde encontrar comida y agua.

Somos una especie imaginativa, creativa y en constante evolución. Y las mujeres, incluso las mujeres mayores, se imaginan interpretando roles y haciendo cosas que nunca hemos hecho antes.

Intente esto: invente y escriba tres historias diferentes sobre mujeres mayores de 50 años que hacen cosas importantes, significativas o placenteras. Dé detalles de las historias y bríndeles a las mujeres las características que pueda desear o que le gustaría ver manifestadas.

Estira tu imaginación. Deja que la ficción sea tu guía. No te dejes atrapar por el cómo o los “sí, peros”.

Tu futuro es tu creación. Tú creas el guión. No dejes que alguien más lo escriba por ti.

3. Enfócate en tus fortalezas.

Seamos realistas, es mucho más fácil identificar nuestras debilidades que conocer nuestras fortalezas.

No es del todo culpa nuestra. En realidad, hay 40,000 etiquetas que describen lo que está mal con nosotros, y solo unas 4,000 etiquetas por lo que es correcto. El envejecimiento es todo acerca de la negatividad, las nociones de debilidad, fracaso y pérdida. Y concentrarnos en nuestras debilidades nos impide actualizar nuestro poder.

Es hora de identificar nuestras fortalezas únicas, poseerlas completamente y utilizarlas a propósito.

Existen dos pruebas de evaluación válidas para tomar en línea y descubrir sus fortalezas, la Evaluación de fortalezas de Gallup Clifton y el Instituto VIA para la caracterización. Puede tomar una o ambas de estas evaluaciones para ayudar a desviar su atención de las deficiencias y concentrarse en las formas en que puede comenzar a brillar.

Si no desea realizar una evaluación, también sugerimos esto: piense en un momento en que sintió que era su mejor yo. Escribe la historia. Mira a la historia las fortalezas que retrataste. Escríbelos.

Escribe y reescribe tus puntos fuertes de muchas maneras y colócalos en muchos lugares. Nómbralos. Reclamarlos Compártelos con los demás.

Entonces, apunta tus puntos fuertes. Permítales que informen las elecciones que haga, los objetivos que establezca y los planes que sigue.

Es hora de transformar nuestras quejas sobre el envejecimiento en una misión. Una misión que convierte lo que antes parecía imposible en algo posible.

Esta pasando. Y puede para ti también.