Cómo entrevistar a su terapeuta

Fuente: wavebreakmedia / Shutterstock

La relación terapeuta-cliente es un vínculo único basado en la confianza, la seguridad, la colaboración y la comunicación. Es apropiado hacerle preguntas a su terapeuta más allá de la logística de tarifas y programación. Aquí hay algunas preguntas de la entrevista para considerar cuando asiste a su primera sesión, si no antes:

1. ¿Cuál es tu filosofía?

Ya sea a través de su entrenamiento, formación educativa o personalidad, los terapeutas a menudo se conectan con una teoría particular (o múltiple) que informa su trabajo. Podrías preguntar: "¿Cuál es tu teoría?" Pero preguntar por una filosofía te dará una respuesta mucho más rica; por ejemplo, algunos terapeutas se centrarán en los pensamientos y cómo afectan tus sentimientos, y algunos se centrarán en los sentimientos y en cómo afectan tu pensamientos. Algunos enfatizan las experiencias de la infancia, mientras que otros se centran más en el presente. Muchos terapeutas le preguntarán sobre su sistema familiar, y algunos podrían centrarse en usted como individuo. Hacer esta pregunta revelará el estilo y enfoque de su terapeuta.

2. ¿Tiene relaciones con especialistas que también podrían apoyarme?

• En innovación y optimismo
• Escuchando a Thomas Jefferson y Walt Whitman el Día de la Independencia
• NVC, cristianismo y nociones de lo correcto y lo incorrecto
• Elefantes femeninos se hacen cargo de las madres: resiliencia a la caza furtiva
• Desarrollando una ciencia de interrogatorio

Algunos clientes específicamente me dicen que no están interesados ​​en apoyo psiquiátrico, pero otros quieren tratamiento médico y terapéutico. Todos tenemos diferentes necesidades, y sin duda es útil conocer los detalles de un especialista antes de hacer la cita. Si su terapeuta puede ofrecerle información sobre psiquiatras, médicos y otros profesionales locales de confianza, se trata tanto de su reputación dentro de la comunidad de atención médica como de su compromiso de brindar atención holística de calidad teniendo en cuenta sus mejores intereses.

3. ¿Cómo prefiere comunicarse fuera de las sesiones?

¿Correo postal? Blogs? ¿Boletines? ¿Teléfono? Los terapeutas tienen diferentes ideas acerca de la correspondencia fuera de la oficina; es posible que algunos prefieran solo las llamadas telefónicas, y algunos pueden consultar con usted por correo electrónico. Si bien el correo electrónico no es completamente seguro, su ubicuidad lo convierte en una herramienta útil para programar y actualizar entre sesiones. Algunos terapeutas pueden ofrecer sesiones de Skype para los momentos en que no puede ingresar a la oficina, por lo que siempre es útil preguntar si esta es una opción.

• ¿Te sientes paranoico?
• Qué hacer cuando la política y la familia chocan
• Mujeres inteligentes y fuertes: pida lo que quiera en el trabajo
• Por qué Freud y Jung Rompieron: Parte II
• No estoy boicoteando a Israel

4. ¿Cómo sabré que estoy satisfaciendo mis necesidades?

Muchos clientes comparten que anteriormente vieron a otros terapeutas que pasaron la mayor parte de las sesiones hablando y "jugando a ser expertos". Estos clientes a menudo se marchaban preguntándose para qué trabajaban exactamente, y el proceso se sentía aleatorio y desorganizado. La terapia es una inversión en su vida y su futuro, y debe ser un esfuerzo decidido. Establecer metas con su terapeuta es un primer paso importante para que su progreso pueda evaluarse en el camino. Debe ser colaborativo, no preceptivo.

5. ¿Comprende, y se siente cómodo con problemas multiculturales?

Sentirse valorado y entendido es crucial para la terapia productiva. Está bien preguntarle a su terapeuta acerca de su familiaridad y comodidad con su grupo demográfico y presentar sus inquietudes por adelantado. Trabajar con un terapeuta que no comparte su origen cultural puede ser intimidante, pero también puede ser una experiencia enriquecedora. Su terapeuta no tiene que parecerse a usted, sonar como usted, o compartir su fondo para satisfacer sus necesidades. Sin embargo, su terapeuta debe estar dispuesto a aprender sobre su cultura y lo que significa para usted, encontrarse con usted en su desarrollo de identidad y obtener información útil de sus propios antecedentes y habilidades.

Es importante darle a un terapeuta algunas sesiones. Puede parecer extraño divulgar información personal a una persona nueva, sin embargo, con el tiempo, puede ser una versión significativa, ofreciendo información que de otro modo no tendría. Siempre reflexione sobre su experiencia después de las primeras sesiones y hágase preguntas como: ¿Me hicieron sentir escuchado? ¿Fue la sesión confusa o directa? ¿Me sentí respetado?

Consulte el directorio de terapeutas de Psychology Today para encontrar un profesional cerca de usted.

© Megha Pulianda, MS, LPC-I