Cómo tener una lente más ancha

Mira tu vida de manera diferente.

“Los principales problemas del mundo son el resultado de la diferencia entre la forma en que funciona la naturaleza y la forma en que la gente piensa”.
Gregory bateson

Permítame compartir con usted una pregunta que le hago a las personas que buscan ayuda en mi práctica. Es posible que desee probar esto usted mismo.

“¿Qué es lo que no estás recibiendo en la vida que te preocupa y te impide hacer que tu vida funcione de la manera que te gustaría?”

Piensa en esto por un minuto más o menos. Cuando haya definido esta preocupación, concéntrese en la consecuencia de lo que no está obteniendo. Describe cómo se ve y se siente el no tener lo que quieres. ¿Cómo influye esta preocupación en tu vida?

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Relaja tu cuerpo de pies a cabeza. Tome unos cuantos respiros profundos y suaves (seis segundos de inhalación y exhalación). En el ojo de tu mente, crea una vista periférica de dónde estás al ampliar tu lente para ver más allá de los límites de tu entorno. Haz una pausa y piensa en lo que está sucediendo en tu comunidad, nación y mundo.

Después de unos momentos, devuelva su lente a su preocupación original. Pregúntese nuevamente cómo le afecta su preocupación principal o su queja y está conectado a todos los aspectos de su vida. ¿Qué ideas, sensaciones y fortalezas surgen al considerar su reclamo desde una perspectiva más amplia?

Pensamiento más amplio

En la década de 1960, el pensamiento de causa-efecto fue desafiado por la visión de ver a la naturaleza como un sistema más complejo e interactivo; un sistema que es un conjunto de elementos o entidades (personas, instituciones, sociedades, átomos, etc.) de manera que un cambio en la relación de una parte producirá algún cambio en todas las relaciones de las otras partes de ese sistema. Aplicado a una familia, por ejemplo, si un miembro es perturbado (es decir, por una armonía apropiada con los otros), un enfoque lineal implica tratar al paciente identificado. Una vista holística o de sistemas ofrece una lente más amplia para ver la misma situación que requiere la participación de todos los demás miembros de la familia para restablecer un equilibrio total de salud y armonía.

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Fuente: Dr. Ken Silvestri

La perspectiva ecológica

Esta perspectiva ecológica, si lo elegimos, nos permite comprender mejor cómo evoluciona la vida, incluso cómo funciona nuestra propia mente y cuerpo. Con los avances en física cuántica, ahora se refuta claramente la definición de nuestro mundo como parte de partes separadas fragmentadas.

Dicho esto, todavía existen los muchos contextos de poder, manipulación y supresión que dificultan los esfuerzos de colaboración para crear resultados más armoniosos, ya sea ambiental o un respeto social más inclusivo para todos. Cuando las personas trabajan desde una perspectiva lineal, la hipocresía y la visión miope pueden convertirse en la norma.

Pero cuando nos sintonizamos con la esencia y la intención sistémica de la naturaleza, podemos despegarnos. Esto requiere no tolerar los males del pasado y crear soluciones en el presente. Si no lo hacemos, somos vulnerables a las disfunciones.

Pensamiento Sistémico

La mejor manera de ser sistémico es tener una lente más ancha, una que sea de naturaleza estereoscópica. Lo que quiero decir con esto es mirar cualquier situación en la que pueda encontrarse como parte de un contexto más amplio que lo abarque todo. Cada vez que observa una interacción o un problema, como hizo en el ejercicio anterior, retroceda y vea simultáneamente sus conexiones más amplias. Sí, puede haber paradojas e incluso un doble enlace inevitable (condenado si lo haces y condenado si no lo haces), pero esto también crea el desafío y la oportunidad de encontrar nuevas posibilidades.

Nora Bateson, cineasta y autora de Small Arcs of Larger Circles: enmarcando otros patrones (Triarchy Press, 2016) describe este proceso como “Datos cálidos”, la “información transcontextual sobre las interrelaciones que integran un sistema complejo”.

Si usamos esta perspectiva con una lente más amplia, podemos comprender y respetar cómo la naturaleza y la interacción humana funcionan de una manera interconectada constante de parte a todo.

Todos los sistemas percibidos de esta manera, incluida nuestra existencia emocional / biológica, tendrán la oportunidad de mantener un equilibrio funcional. Cada interacción o cambio en una parte eventualmente tendrá implicaciones en la alteración de todo el sistema.

Esto no solo se refiere a mejorar la temperatura corporal óptima, sino también a la forma en que funciona su sistema inmunológico. Al igual que un reloj afinado con muchas partes interconectadas, incluso con una marcha doblada, el reloj aún puede indicar la hora, aunque no de manera óptima. En otras palabras, usar una lente más ancha puede ayudarnos a ver cómo los sistemas también pueden perpetuar la disfunción.

¿Por qué usar una lente más ancha?

El ejemplo clásico de no usar una lente más ancha giraba en torno a cómo se anunciaba a los agricultores el uso de DDT para eliminar cultivos de ciertos insectos. Inicialmente funcionó, sin embargo, en poco tiempo, se descubrió que el DDT era perjudicial para muchos animales que se desarrollan en la cadena biológica y finalmente se encuentran en la leche materna humana. Como fue el caso con el uso indiscriminado de antibióticos, ahora se sabe que sabotean nuestro sistema inmunológico.

Todavía hay muchos casos similares dentro de nuestra sociedad que necesitan ser explorados con una lente más amplia. La importancia de mirar las cosas con una lente más amplia es navegar mejor todos los conflictos inevitables que la vida y la naturaleza nos lanzan. La forma en que nos organizamos y ajustamos se basa en cómo respetamos la naturaleza y creamos aportaciones beneficiosas para combinar con ella. Tenemos muchas opciones. Más que nada, ser sistémico y tener una lente más ancha brinda la oportunidad de corregir patrones dañinos que pueden crear barreras para la salud y la felicidad.