"Coquetear, mirar clips de espectáculos de Broadway y documentales de la naturaleza, y recordarme a mí mismo 'Chúpalo y hazlo ahora'".

Entrevista de felicidad: Natasha Vargas-Cooper.

Mi amor por todas las cosas Crepúsculo , libros y películas, me fascina y me desconcierta. Obediente a mi Mandamiento personal de "Be Gretchen", uso mi pasión en la manga, y el año pasado, un amigo crítico de cine me envió un correo electrónico para decirme: "Oye, sé que amas las cosas de Twilight . Deberías echarle un vistazo a esta crítica ".

Leí la reseña adjunta de Luna Nueva , y recientemente leí la reseña de la nueva película Eclipse , y quedé impresionado con la redacción de Natasha Vargas-Cooper y Mary HK Choi. Este tipo de estilo loco, alto y bajo, se ve juguetón, pero es muy, muy difícil de hacer bien: efectos pirotécnicos combinados con una percepción y análisis reales. Como observó GK Chesterton, "es fácil ser pesado; difícil de ser luz ".

Soy un gran admirador de este escrito, pero estas reseñas están repletas de lenguaje sexual gráfico, palabras de maldición y comentarios posiblemente ofensivos. Tanto que ni siquiera voy a vincularlos aquí, pero si tienes curiosidad, y no te importa ese tipo de cosas, y eres fanática de la "Saga" de Crepúsculo, por supuesto, puedes mirar en Punzón donde aparecieron Lector, ¡conócete a ti mismo!

Para un público más amplio, Natasha tiene un libro que acaba de salir a la venta ayer, Mad Men Unbuttoned: A Romp Through the 1960s America. Si eres un fan de Mad Men , y todas mis personas favoritas, te encantará. Confieso que solo he visto tres episodios; Me muero por ponerme al día y unirme al frenesí, pero primero, quiero ver cada episodio de Vampire Diaries , el espectáculo para el que mi hermana está escribiendo ahora. (Mmm … un extraño tema de vampiro emerge en este post). Entonces, Mad Men . No tengo mucho tiempo de televisión, pero este libro me hizo impacientar mucho para comenzar.

El libro está grande y fabulosamente ilustrado, y resalta aspectos intrigantes del ambiente de Mad Men : tópicos como Polaroid, Azafatas, California Cool, Puffing While Pregnant, Suburban Rococo, Cheever Country, solo por nombrar algunos. Pero antes de leer una palabra, volteé cada página para mirar las imágenes. Me encanta el aspecto de los 60.

Quería preguntarle a Natasha sobre sus puntos de vista sobre la felicidad.

¿Qué es una actividad simple que siempre te hace más feliz?
¡Flirteador! Es la primera respuesta honesta que me vino a la cabeza y sé que es verdad. ¡Soy muy bueno naturalmente en eso!

¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
En su mayoría, los atajos hacia la felicidad intensificarán la infelicidad más adelante. Evitar las horripilantes cosas como rupturas, confrontaciones, dejar de trabajar para que puedas simular que estás contento eventualmente te hará sentir miserable. Así que solo "¡prepárenlo y trátenlo ahora! Me agradecerás, "es lo que le diría a mi hijo de 18 años.

¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Tiendo a pensar. Una vez que estoy de mal humor trato de quedarme allí. Aparece la música triste, me induce a la nostalgia y me deprime. Se hace un gran esfuerzo para abatir.

¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
"Respira y no bebas". ¡Ni siquiera soy un borracho! Pero en el mundo de la recuperación, esto es lo que las personas se dicen a sí mismas cuando se sienten abrumadas. Es el axioma más simple, pero salvó las vidas de las personas. Entonces, si algo tan complejo y abrumador como la adicción se puede mantener bajo control con ese dicho, me da esperanza de que cualquier problema que se me presente sea manejable.

Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad?
Showtunes! Me gusta encontrar clips de los espectáculos de Broadway porque al crecer escuchando musicales, solo podrías imaginar que sería como ver a Chita Rivera cantar un solo, pero ahora en Youtube ¡puedes verlo! ¡Puedes ver el sueño!

¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Soy joven, así que en mi cohorte las personas que sé que son miserables suelen ser angustiadas porque se sienten abrumadas por las circunstancias; O un trabajo horrible o una relación disfuncional o falta de dirección. Por lo tanto, permanecen inactivos, y todos sus sentimientos se combinan en una gran mancha triste. Simplemente se congelan, haciendo cualquier movimiento hacia adelante o hacia atrás o incluso lateral demasiado doloroso para hacerlo. El ralentí es un destructor.

¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un período en el que te sentiste excepcionalmente feliz o infeliz? De ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz, ¿cómo te volviste más feliz?
Estoy más deprimido cuando trabajo para alguien que es un mal líder. No solo un mal administrador, sino una persona o grupo de personas en una posición de poder que no sabe cómo liderar a otras personas. Me hace actuar. Me paso todo el tiempo asegurándome de que todos los que me rodean también estén enojados. Cuando he estado en mi desgracia, es cuando estoy en esa posición. Me vuelvo loco.

¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Paso la última hora de mi día viendo documentales sobre la naturaleza. No leo ni veo la televisión antes de acostarme. Esto me ha hecho una persona milagrosamente más tranquila. Me hace sentir humilde, me inspira y siempre me pone ideas en la cabeza, así que a la mañana siguiente me despierto sintiéndome bien porque me acosté serenamente. Creo que así es como algunas personas sienten acerca de la oración. Richard Attenborough es mi dios!

¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
Pensé que estar solo me volvería loca con la infelicidad. Nunca pensé que podría dirigir mi vida por mi cuenta. La noción solía llenarme de terror y algunos días todavía lo hace. ¡Pero en general es genial! Mi predeterminado ahora es 'solo'. Nunca pensé que me gustaría pasar el rato conmigo. Déjame decirte que soy una delicia.

* Sobre el tema de escritores-yo-admiro, el blog de mi amiga Amy Wilson, Mother Load – "reflexiones de una ex perfeccionista y madre actual" – es divertido y estimulante. Su libro, When Did I Get Like This ?: The Screamer, Worrier, Dinosaur-Chicken-Nugget-Buyer, y otras madres que juré que nunca sería, también salió recientemente.

* Si desea una colección de libros personalizada y firmada para poner en su copia de The Happiness Project, envíeme su nombre, o el nombre de otra persona, y la dirección a la que debo enviar el book-book, y lo enviaré de inmediato . No dude en preguntar por todos los que quiera. Mi correo electrónico es grubin [at] gretchenrubin [.com] . No olvide incluir su dirección postal