Creando unas vacaciones mejores que perfectas

¿Cómo puedes abandonar el perfeccionismo sin bajar tus estándares?

Fuente: unsplash

Como exploramos en la última publicación del blog, el perfeccionismo puede desempeñar el papel de Scrooge, agotándonos la alegría de nuestras vacaciones.

Pero, ¿cómo puedes abandonar el perfeccionismo sin bajar tus estándares? ¿Cómo puedes liberar la necesidad de que las cosas sean perfectas, mientras sigues siendo fiel a ti mismo y lo que es importante para ti?

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Bueno, ahí es donde entra el concepto de “mejor que perfecto”.

Personalmente, luché con el perfeccionismo por una buena parte de mi vida. Y mientras mi perfeccionismo tenía algunos rasgos positivos, como esforzarse por alcanzar la excelencia, querer tener un impacto positivo y el deseo de influir en la situación y otros de una manera beneficiosa, también conllevó mucho estrés. A pesar de trabajar mucho y ser exitoso de muchas maneras, nunca sentí que era lo suficientemente bueno. Siempre sentí que tenía que hacer más y más para ser digno. Alrededor de las vacaciones, esto se mostró estresado por hacer todo a la perfección a costa de divertirme y disfrutar de mi tiempo con mis seres queridos. Comparé las vacaciones con el estrés, olvidando el verdadero significado de esta época del año: el amor.

Aquí está el trato: su perfeccionismo está motivado en parte por el bien: esforzarse por alcanzar la excelencia, querer tener un impacto positivo y el deseo de mejorar las cosas. Desafortunadamente, también viene con algunas cualidades no tan buenas: autoestima condicional, estrés y nunca sentir que eres lo suficientemente bueno.

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Creé el concepto de “mejor que perfecto” para representar mantener los componentes positivos del perfeccionismo, al mismo tiempo que me deshago de sus factores adversos.

Como perfeccionista en recuperación, solía sentirme incómodo con la idea de no ser perfeccionista, pensando que eso me llevaría a bajar mis estándares. Pero en realidad, cuando abandonamos el perfeccionismo y aceptamos ser mejores que lo perfecto, en lo que nos enfocamos son los valores más importantes para nosotros.

Piénsalo. ¿Qué es lo más importante para usted en esta época del año, preparar la comida navideña perfecta y estresarse antes, durante y después, o pasar tiempo de calidad con amigos y familiares? Supongo que dirías lo último, siendo mejor que perfecto, pero en realidad podrías enfocarte en lo primero, el perfeccionismo.

Veamos formas rápidas en las que puede ser mejor que perfecto en esta temporada festiva para que usted y quienes lo rodean puedan sentirse más felices.

Fuente: Dra. Elizabeth Lombardo

La clave para ser mejor que perfecto es concentrarse en sus valores fundamentales y en lo que es más importante para usted: la familia, el amor, la salud y la compasión. Al mismo tiempo, abandonas las abrumadoras expectativas que te has puesto a ti mismo y a los demás.

Así que prueba esto. Pregúntese a sí mismo: “¿Qué fui a recordar acerca de estas vacaciones dentro de 10 años?” Y “¿Qué quiero que recuerden mis seres queridos?”. Su respuesta, probablemente, no sería: “Hice la comida perfecta (y estaba completamente estresado) “. En cambio, probablemente sería algo más como” Nos reímos hasta que nos dolían los estómagos “o” Nos acercamos aún más como familia “. Luego, usa tus respuestas para ayudarte a concentrarte en lo que es verdaderamente significativo para ti

¿Cómo vas a ser mejor que perfecto en esta temporada de vacaciones?

¡En esta temporada de fiestas, date el regalo de ser mejor que perfecto!