¿Debe conectar con su ex?

Una nueva investigación sugiere que la intimidad posterior a la ruptura podría no ser tan mala después de todo.

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Nunca he sido un fan de esos largos, prolongados, “Es complicado”   tipo de relaciones en las que tu estado romántico es turbio en el mejor de los casos y no existe en el peor de los casos. Descubrí que estas situaciones tienden a surgir durante la desaparición de una relación, especialmente cuando una parte todavía alberga sentimientos por la otra.

Sin embargo, según mi experiencia, actuar sobre estos sentimientos puede llevar a consecuencias traicioneras: “no poder seguir adelante” al estar en la parte superior de la lista.

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Esto es exactamente lo que sucedió con un ex. Después de que terminó nuestra relación de tres años, continuamos siendo íntimos (principalmente a mi insto) durante casi dos años. Solo cuando me enteré de que estaba persiguiendo con entusiasmo a otras personas, me di cuenta de que solo uno de nosotros había seguido adelante. Aunque pensé que dormir juntos significaba que eventualmente volveríamos a estar juntos, él claramente no lo hizo.

Todavía me estremezco cuando pienso en cómo me comporté durante esos dos años, refiriéndome a él como mi novio, organizando citas, haciendo planes para nuestro futuro. En un momento dado, fui a algunas citas con otro chico, pero al final terminé las cosas porque sentía que estaba haciendo trampa. . . en mi ex.

Dada la oportunidad de revivir ese período, no hay duda de que cortaría la comunicación con él en el momento en que nuestra relación terminara oficialmente. Cuánto tiempo y energía desperdicié tratando de convencerme de que nos estábamos volviendo a reunir. . .

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Esto es todo lo que hay que decir, conectar con tu ex no te ayuda a seguir adelante, a menos que, al parecer, fueras uno de los participantes en un estudio reciente publicado en Archives of Sexual Behavior , que descubrió que perseguir el sexo con un ex no necesariamente obstaculizar la recuperación de una persona de una ruptura.

Los investigadores de la Universidad Estatal de Wayne realizaron dos estudios sobre participantes de todas las edades y tipos de relación que habían sufrido una ruptura recientemente. En el primero, encuestaron a 113 personas sobre si habían tenido algún contacto físico con sus ex compañeros y cómo los hizo sentir después. Para el segundo experimento, 372 participantes autoinformaron sus (intentaron) encuentros sexuales y el apego emocional a su ex en el transcurso de dos meses.

Los resultados fueron inesperados: la mayoría de los participantes que persiguieron la intimidad física terminaron durmiendo con su ex, “pero esto no influyó en cómo alguien logró superar el final de su relación”. Incluso aquellos que todavía se quejaban de su anterior las llamas no se sintieron “angustiadas ni deprimidas” después de conectar: ​​”De hecho, las dejó más positivas en la vida cotidiana”.

La investigadora principal, Stephanie Spielmann, concluye: “Esta investigación sugiere que es posible que no esté justificada la manipulación de la sociedad con respecto a tratar de tener relaciones sexuales con un ex”.

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Ahora, antes de que todos nos apresuremos a enviar un mensaje de texto “el que se escapó”, aquí hay algunas cosas a considerar:

• El estudio de Spielmann solo analiza los primeros dos meses después de una ruptura. Yo diría que este período de tiempo es el más vulnerable para el corazón roto, lo que significa que es mucho más probable que las personas confundan la intimidad física con el amor real. Por supuesto, aquellos que están ansiosos por amar se sentirían más “positivos” acerca de tener relaciones sexuales con un ex. Si los investigadores volvieron a revisar a las personas que todavía duermen con sus ex seis meses, nueve meses o dos años después, ¿los resultados seguirían siendo los mismos?
• Las relaciones de yo-yo son realmente malas para tu salud. Un estudio reciente de la Universidad de Missouri encuentra que las “relaciones de boomerang” pueden causar depresión y ansiedad. Los investigadores analizaron a 545 individuos en las relaciones y señalaron que aquellos en relaciones de vez en cuando y de nuevo también informaron más abusos, menos compromiso y una comunicación más deficiente. Si bien este escenario no es exactamente de manzana a manzana con el que duerme regularmente con un ex, sí se adentra en un territorio peligroso para que alguien que quiere volver con ellos.
• De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Experimental Psychology, la mejor manera de superar una ruptura es ver a su ex pareja bajo una luz negativa. Al colocar electrodos en el cuero cabelludo de un individuo, los investigadores pudieron medir sus respuestas emocionales a la foto de un ex. Las lecturas encontraron que solo ver a un ex de manera desfavorable (p. Ej., Pensar en un hábito molesto o algo que los molestó) condujo a una “disminución de los sentimientos de amor”. ¿Qué tan saludable puede ser dormir con un ex, pero al mismo tiempo pensar mal? ¿ellos?

Mientras que conectar con un ex suena tentador, puede que no sea la mejor solución para superarlos. Sin embargo, solo usted se conoce mejor a sí mismo y lo que probablemente funcionará o no funcionará para usted.

Luchando para superar a un ex? Aquí hay algunos consejos más respaldados por la ciencia y probados por humanos.