Duerme en el

Otto Loewi, un neurocientífico austriaco, encontró su aha cambia de vida! momento en un sueño. Incluso tuvo el sueño de repetirse.

Estaba trabajando en la noción de transmisión química de impulsos nerviosos. Había estado experimentando con ranas, pero estaba obteniendo resultados pobres. Él se preocupó por el problema y tuvo problemas para relajarse. A menudo permanecía despierto.

Una noche, Loewi tuvo una visión. Él sabía exactamente lo que tenía que hacer. Él garabateó algunas notas. Luego se fue a dormir. Para su sorpresa en la mañana, no podía leer su letra.

Pasó todo el día tratando de recordar el sueño, porque pensó que era la clave para diseñar un experimento que probara apropiadamente su hipótesis. A medida que pasaron las horas, se volvió desesperado. Finalmente, cansada, Loewi se fue a la cama.

• Por qué dormir es importante
• ¿Tu lugar de trabajo te estresa?
• Arregle su higiene del sueño
• ¿Con quién puedo dormir?
• Comprender y enfrentar los pensamientos prohibidos

Alrededor de las 3:00 a.m., las imágenes volvieron a aparecer. Esta vez, cuando despertó, se vistió y fue directo a su laboratorio para realizar el experimento que había imaginado. Por su descubrimiento, ganó el Premio Nobel en 1936.

"Shadow-boxing", el título de mi blog, no se trata solo de nuestros impulsos más oscuros (aunque ese ha sido mi tema principal). También se trata de cualquier cosa que pueda esconderse más allá de nuestra conciencia, "en las sombras", por así decirlo. Ciertas funciones del cerebro están ocultas para nosotros, pero los neurocientíficos están aprendiendo a obtener acceso indirecto, utilizando acertijos y escaneos cerebrales.

La neuropsiquiatra Nancy Andreason sugiere que el cerebro es un sistema de autoorganización de circuitos de retroalimentación que constantemente genera nuevos pensamientos, a veces espontáneamente. A veces, nuestros procesos de pensamiento pueden ser bastante no lineales. Su investigación se centró en el pensamiento silente episódico al azar (el cerebro no realiza una tarea), que cree que puede iluminar una base neuronal para el inconsciente.

• Es inteligente dormir
• El perro deprimido de un presidente francés: Jacques Chirac y Sumo
• El depredador y el paquidermo
• Por qué ya no hago resoluciones para el nuevo año
• ¿Qué tan cómodo para dormir es tu dormitorio?

Usando tomografías por emisión de positrones, que midieron el flujo sanguíneo regionalizado, encontró una gran actividad en la corteza de asociación, donde se integra la información de diversas partes del cerebro.

La corteza de asociación permite recopilar mucha información en un solo lugar y, por lo tanto, crea las condiciones para nuevas asociaciones. Tiene sentido, entonces, que cuando se produce una visión repentina, la idea parezca llegar completamente formada y lista para la acción.

Lo que nuestros cerebros entregan durante los flashes de genio depende del tipo de carga de información que proporcionamos. ¡Aha de un músico! el momento se carga para la composición musical, un novelista para los personajes y giros de la trama, y ​​un matemático para los teoremas y ecuaciones.

Entonces, cuando estás golpeando tu cerebro contra un callejón sin salida, considera esto: no trabajes tan duro. De hecho, toma una siesta. Cuanto menos presiones, mejores serán tus posibilidades de obtener lo que necesitas. Su cerebro requiere un poco de espacio para hacer su mejor trabajo.

Muchos pensadores creativos han descubierto lo mismo. La solución llega – aha! – aparentemente de la nada Aunque parezcan aleatorios, cualquiera de nosotros puede aprovechar nuestros recursos mentales para producirlos.

Yo llamo a esto un "chasquido", porque el destello de genio que realmente cuenta es la percepción más el impulso, lo encadena hacia la acción. Te hace soltar todo y correr hacia tu escritorio e incluso puede sacarte de la cama.

Lo que empuja a las ideas desde la punta de la lengua a la parte superior de la mente es el mash-up de ciertos estímulos. Por ejemplo, estás haciendo un crucigrama. Te quedas. Pero en algún momento anterior a esto, había leído un artículo o caminado por una tienda que contenía la respuesta correcta. Has empacado cosas en tu cerebro durante actividades no relacionadas que ahora pueden converger con un rompecabezas, y ¡golpe! Usted tiene la respuesta.

Entonces, primero, haz tu investigación. Sé diverso Reúna muchos tipos diferentes de datos. Sumérjase en su campo de experiencia, pero también lea algo nuevo para usted. Este "guiso de idea" forma su base de información.

Luego, antes de ir a dormir, concéntrese en su punto muerto para que lo haya posicionado en su cerebro como un rompecabezas que quiera resolver. Relajar su cerebro pensante durante el sueño permite a las áreas de asociación remodelar los datos en nuevos patrones. Cuando menos lo esperes, una idea explotará. Incluso podría despertarte. ¡He experimentado esto aha! incluso unos días después.

Friedrich August Kekulè dio fe de su descubrimiento de la estructura del anillo de benceno en una imagen de ensueño de una serpiente devorando su propia cola. El genio matemático Henri Poincarè, que era muy consciente de cómo el estallido de una visión repentina lo ayudó a elaborar fórmulas difíciles, consideraba el sueño como un pensamiento inconsciente. Era el momento en que sus preguntas y respuestas se mezclaban mentalmente.

El callejón sin salida es tan importante como dejarlo ir. Le indica a tu cerebro que tienes un objetivo y lo insta a que empiece a trabajar. Las conexiones cerebrales organizan los elementos a su manera y recalculan su ruta. Es posible que esto no siempre proporcione una respuesta, pero este patrón se repite tan a menudo durante la comprensión creativa que sin duda vale la pena intentarlo.