La mayoría de los expertos coinciden en que el amor tiene tres componentes principales. El psicólogo Robert Sternberg lo llama la tríada del amor, anclado por la pasión, la intimidad y el compromiso. Aunque los tres son necesarios para el amor consumado, adquieren una importancia particular en etapas específicas de las relaciones.
La pasión forja vínculos emocionales, pero disminuye un poco en el desarrollo de la intimidad genuina. Eso es bueno. Cuando la pasión es fuerte, somos propensos a la proyección. Puede ser imposible percibir con exactitud la profundidad y complejidad de las parejas íntimas cuando la pasión es alta.
"Pasión" se refiere a la intensidad y profundidad de los sentimientos. Cuanto más intenso y duradero sea el intercambio de emociones entre dos personas, más fuerte será el vínculo. Debido a que se quema en un nivel tan alto, la llama apasionada es autoconsciente y relativamente efímera en la mayoría de las relaciones. Hay un dicho de los nativos americanos: "Si pones una arveja en una olla cada vez que haces el amor en el primer año de matrimonio, y sacas un guisante cada vez que haces el amor después de eso, nunca vas a vaciar la olla". relaciones amorosas exitosas, la disminución de la pasión aumenta las recompensas de la intimidad (que abordaremos en la siguiente publicación).
A pesar de que debe disminuir desde sus puntos iniciales de antorcha, la pasión nunca debería disminuir a ningún lugar cerca de cero. Incluso las relaciones amorosas a largo plazo pueden abundar en la pasión sexual complementada por la intimidad, el compromiso y otros tipos de pasión.
Tipos de Pasión
La experiencia de pasión compartida puede tomar las siguientes formas:
Independientemente de la forma que tome, la experiencia apasionada requiere rendirse a la intensidad y profundidad del estado emocional. Desafortunadamente, una discusión sobre "entrega apasionada" se complica por una gran cantidad de metáforas confusas. Por ejemplo:
"Debes perderte a ti mismo para encontrarte a ti mismo".
Este dicho, como tantos otros, señala la profunda experiencia de la rendición apasionada, aunque de una manera menos que clara. El dicho significa algo así como:
"Pierde tus defensas (las partes heridas de ti que resisten el amor) para descubrir todo tu potencial como una persona amorosa y adorable".
Sin embargo, también implica que hay algo que perder en la pasión.
La rendición apasionada no es la rendición del yo sino la rendición a la profundidad del sentimiento. La autoidentidad, las defensas, la autonomía y todo lo demás al respecto emergen de una rendición apasionada más fuerte y más poderosa. Lejos de perder algo en una entrega apasionada, ganamos un ser más rico.
El miedo a la entrega apasionada tiene sus raíces en un sentido del yo subdesarrollado. El sentido del yo nunca se desarrolla completamente cuando las personas están atrapadas en un circuito de retroalimentación negativa de los mecanismos de afrontamiento del cerebro del niño pequeño: la culpa, la negación y la evitación.
Una respuesta involuntaria, pero no sorprendente, a Soar Above: cómo usar la parte más profunda de tu cerebro bajo cualquier tipo de estrés es el informe de muchos lectores que mejoró sus vidas sexuales. De hecho, apenas menciona la sexualidad en absoluto. El enfoque del libro en el desarrollo de los hábitos cerebrales de los adultos para mejorar, apreciar, conectar y proteger los hábitos cerebrales de los niños pequeños que afectan el desarrollo. La rendición apasionada es una función gozosa de un cerebro adulto completamente realizado.
Sin embargo, incluso con un cerebro adulto bien ejercitado, la rendición apasionada no siempre es fácil.
Barreras a la entrega apasionada
La concentración requerida de la rendición apasionada es difícil cuando se gravan los recursos fisiológicos. El cuidado personal es crucial para maximizar la pasión, con atención a la dieta, el ejercicio y el sueño. El amor no es solo mental; es mucho del cuerpo
La distracción y la frustración también son barreras para la rendición apasionada. A excepción de los casos genuinos de trastorno por déficit de atención (que creo que son menos comunes que la ira actual para el diagnóstico), la distracción suele ser una baja tolerancia a la frustración. El cerebro de Toddler ha aprendido a evitar la vergüenza y la ansiedad engendradas por el incumplimiento de una meta, en este caso, la entrega apasionada. Habitualmente cambia la atención antes que nada, pero el interés más superficial puede afianzarse. La solución definitiva a este hábito de evitación es aumentar su tolerancia personal a la frustración. (Consulte Reacondicionamiento de emociones en CompassionPower).
Las barreras más formidables para la rendición apasionada son la disociación y la despersonalización. La disociación es desconectarse o entumecerse a la experiencia, como en el "sexo de piloto automático", una sensación de "no estar allí" o "pasar por los movimientos". Una forma extrema de disociación es la despersonalización: dejar el cuerpo, como si la experiencia fuera sucediendo a otra persona.
Los síntomas disociativos son formas de evitar la experiencia dolorosa. Desafortunadamente, la respuesta disociativa es un instrumento contundente, incapaz de distinguir la intensidad positiva de la sensación de vida de la que es destructiva o intrusiva. Finalmente, cualquier tipo de intensidad desencadenará la respuesta disociativa y la entrega apasionada de cortocircuito.
La disociación requiere atención consciente para atenuar. La mayoría de las veces, el mero acto de mirar dentro de los centros físicos y emocionales. Concéntrese en los datos sensoriales, particularmente en el tacto, el sonido y el olor. Enfoca la atención consciente: NO ME DISOCIARÉ. SIENTO MI CUERPO SENTIENDO MI AMANTE. VIVO COMPLETAMENTE Y APRECIO PLENAMENTE LA EXPERIENCIA DE MI AMANTE. Esto prepara el escenario para experimentar completamente la sensación física, así como el interés, la emoción y la alegría.
El miedo a la decepción o el rechazo inhibe en gran medida la entrega apasionada, debido a un par de trampas que se disparan fácilmente. La primera es malinterpretar el rechazo temporal de la excitación sexual de su pareja (una ocurrencia normal y común). Disminución de la excitación sexual parece disminuir el sentido de uno mismo:
"Mi compañero no cree que soy lo suficientemente bueno".
El segundo malinterpreta la etapa de resolución de la experiencia sexual (disminución de la intensidad) como una devaluación de toda la experiencia.
"Esto no fue tan bueno como podría haber sido; por lo tanto, no fue bueno en absoluto ".
La ansiedad y la depresión inhiben la entrega apasionada a través de la anticipación de la experiencia negativa. La ansiedad sirve como un sistema de alarma interno que señala algo malo a punto de suceder. La depresión es la pérdida de la esperanza.
Varios factores fisiológicos y psicológicos pueden explicar estas y otras barreras para la rendición apasionada. Si se han repetido muchas veces, probablemente hayan formado hábitos de regulación de las emociones. Una vez que se forma un hábito, no se puede entender por qué o cómo se formó. Solo un nuevo hábito, adquirido a través de la práctica y la repetición, puede tomar su lugar.
Lo más difícil de desarrollar un nuevo hábito de entrega apasionada es la incomodidad y el temor que probablemente ocurran al principio. Ayuda a practicar como un jugador de béisbol que fue golpeado en la cabeza con un lanzamiento. Debe dar un paso al frente y tomar la bola rápida interior, mientras controla el retroceso reflexivo, que, sin control, pondría fin a su carrera. Si puede regular el impulso de retroceder las primeras veces en el plato, cada subsecuente al bate se vuelve más fácil y más probable que lo haga un jugador más grande.
La rendición apasionada está regulando el impulso de retroceder para convertirse en una persona más grande y en una pareja más íntima.
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