Los sorprendentes paralelos entre la recuperación y la crianza de los hijos

La complementariedad entre estas dos áreas de la vida te sorprenderá.

Fuente: CC0 Creative Commons

Es en el refugio el uno del otro donde vive la gente. —El proverbio irlandés

A primera vista, las respectivas provincias de recuperación de la adicción y la paternidad parecen tener poco en común y mucho menos para conectarlas. Pero, de hecho, hay muchos paralelismos entre estas dos áreas aparentemente dispares, y su comprensión puede enriquecer la calidad de la crianza y recuperación de ambos.

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La recuperación es un proceso de aprendizaje continuo, crecimiento y curación. De manera similar, la crianza de los hijos también es un proceso de aprendizaje y crecimiento, y cuando se realiza de forma consciente, con conciencia consciente, también puede ser profundamente curativo.

La ambivalencia es intrínseca a cada decisión importante de la vida, esas elecciones tectónicas de cambio de placa que alteran para siempre el curso de nuestras vidas. Estar en contacto consciente con esa ambivalencia y dejarse sentir sin sentirse abrumado e inmovilizado es saludable y hábil. Por muy positivos que sean, casarse, comprar su primera casa, reubicarse a través de distancias considerables, tener hijos y entrar en una recuperación, todos incluyen compensaciones palpables; costos y beneficios, así como ventajas y desventajas que naturalmente y normalmente engendran ambivalencia. Cualquier persona en medio de tales transiciones tan inmensas que no pueden reconocer la existencia de emociones mixtas está en negación o llena de mierda.

Asumir nuevas y diferentes experiencias de vida es un tremendo desafío cargado de incertidumbre, estrés, ansiedad, confusión y miedo, incluso en las circunstancias más prometedoras. Se necesita fuerza y ​​coraje para aventurarse más allá del marco de referencia existente. La mayoría de las personas optan por permanecer dentro de sus cajas particulares de familiaridad y seguridad emocional por temor a la incertidumbre de lo desconocido. Sin embargo, ir más allá de lo que ya sabe es a menudo el mayor generador de aprendizaje y crecimiento.

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Tanto la recuperación como la crianza conllevan pérdidas significativas, así como ganancias que siempre alteran la vida. Ambos son transformadores y pueden transportar a la gente años luz más allá de su conocimiento, comprensión y experiencia de vida anteriores, lo que los obliga a ir más allá de los límites de las zonas de confort limitadas por la familiaridad en formas profundas que mejoran el crecimiento.

Trabajar en un programa de recuperación es uno de los mayores regalos que un padre puede dar a sus hijos. Cuando se aplican con atención e intención conscientes, los principios y prácticas que apoyan la recuperación se convierten en recursos que no solo mejoran el bienestar y el funcionamiento de la persona en recuperación, sino que también facilitan una crianza saludable y de calidad. La recuperación infundida con atención plena da el regalo de la presencia (en contraste con los regalos), un regalo que mejora el bienestar de los niños y sus padres.

La paternidad adaptada y hábil es la actualización de muchos de los principios espirituales más esenciales de la recuperación de doce pasos: aceptación, bondad amorosa, paciencia, apertura mental, tolerancia, compasión (incluida la autocompasión), humildad, perdón (perdón de sí mismo , también), empatía, gratitud, servicio y fe.

Al igual que la ruta de recuperación, el proceso de progreso en la crianza de los hijos es todo menos lineal. En las mejores circunstancias, a menudo se siente como dar dos pasos adelante y uno atrás. La comprensión popular del karma es “lo que va dando vueltas”. Por más atractivo que sea el concepto de tal justicia poética, es un concepto erróneo. Desde una perspectiva budista, el karma nos destina a tener los mismos tipos de experiencias (aunque quizás en formas algo diferentes) hasta que aprendamos las lecciones que tienen que enseñarnos. El proceso de avanzar tanto en la recuperación como en la crianza de los hijos es una reminiscencia de una espiral en la que las personas regresan continuamente a experiencias que creían que entendían y descubren lecciones más profundas.

No es diferente al proceso de teñir telas. Digamos que desea cambiar el color de un trozo de tela blanca a verde bosque oscuro. Si usted es nuevo en este proceso, puede esperar que tan pronto como la tela toque el tinte se vuelva el color deseado. Tales expectativas son una configuración para la confusión y la decepción: la primera vez que se pone la tela en el tinte apenas puede cambiar de color, pero cada vez que la tela entra en contacto con el tinte, el color se vuelve un poco más intenso y rico. Los resultados deseados se obtienen solo colocando la tela en el tinte una y otra y otra vez.

En la crianza de los hijos, como en la recuperación de la adicción, no hay balas mágicas, soluciones rápidas ni recetas de fórmula universalmente eficaces para el éxito en la negociación de la amplia gama de desafíos inevitables. Sin embargo, hay muchas prácticas y enfoques beneficiosos que pueden marcar una diferencia significativa al ayudarlo a mejorar su conciencia y habilidades tanto en la crianza como en la recuperación, e involucran atención plena. Algunos son interactivos y se relacionan con lo que sucede entre padres e hijos, mientras que otros son internos y específicos al propio equilibrio mental, emocional, físico y espiritual de los padres: su proceso de pensamiento y su relación con sus pensamientos, emociones, estado físico y espiritualidad. centrado.

La recuperación infundida con atención plena es un proceso de aprendizaje y desarrollo de las habilidades para identificar y sentir nuestras emociones, en lugar de evitar, adormecer o escapar de ellas. Para bien o para mal, la única manera en que podemos experimentar las conexiones mejores, más profundas y más exquisitamente íntimas de la vida es ablandar nuestros corazones de manera que nos hagamos vulnerables al mayor dolor. No obtenemos uno sin la posibilidad del otro. En ninguna parte es esta realidad más evidente que en el ámbito de las asociaciones románticas y la paternidad.

No existe la recuperación perfecta. Y no existe la crianza perfecta, ni siquiera cerca. La única manera de pasar por cualquiera de estos procesos es completamente imperfecta. Sus hijos experimentarán su parte de dolor emocional y, a menudo, hay poco que pueda hacer para prevenirlo o eliminarlo. Inevitablemente, usted será la fuente de algunos de los dolores emocionales de sus hijos. Así es simplemente la forma en que funciona. Siendo realistas, lo mejor que puede hacer es aprender a aplicar de manera más sistemática un enfoque equilibrado: apoyarse en los desafíos de la paternidad con conciencia consciente, presencia y destreza mientras practica la autocompasión, la autoaceptación y el auto perdón cuando Las imperfecciones inevitablemente elevan sus cabezas y no alcanzas tus ideales.

“Asiento” es un término usado en el mundo ecuestre para describir el equilibrio y la capacidad de uno para sentarse y permanecer sentado en la silla con éxito en circunstancias variables y a menudo impredecibles. La recuperación combinada con la atención plena crea un vehículo poderoso para mantener su asiento (mantener el equilibrio), sin importar lo que la paternidad pueda ofrecerle.

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