¿Qué puede hacer el mejor amigo del hombre para enseñarnos a dejar que las cosas vayan?

Fuente: Gregg McBride

La otra mañana, mientras hacía ejercicio en el gimnasio, tenía un estrés relacionado con el trabajo jugando en un ciclo sin fin en mi cabeza. A pesar de que el incidente había sucedido una semana antes, todavía estaba obsesionado con toda la prueba (deseando haber dicho cosas que no dije en ese momento, deseando que la otra parte recobrara el sentido, deseando que todo fuera bien de distancia, etc.). Huelga decir que mi preocupación por este incidente no hizo más que empeorar las cosas en mi mente y, a pesar de que había tenido un entrenamiento productivo, me dejó en un estado mental sombrío cuando salí del gimnasio.

Fue mientras conducía a casa después de entrenar que recordé uno de los comandos clave que recogí durante el entrenamiento canino que uso con bastante frecuencia con mi cachorro, Latte.

Como cualquiera que tenga un perro probablemente sepa, nuestros amigos caninos a veces se topan con un olor, un hueso de pollo o algún otro objeto asqueroso que excita sus sentidos sin fin. Es en este momento que debemos ordenarles que "¡Déjenlo!" De una manera cortante y autoritaria para que no se metan en problemas, se lastimen o terminen rodando en algo repugnante.

A pesar de que había sido entrenado por expertos para usar este comando con Latte, me di cuenta después de mi entrenamiento de coacción mental que quizás necesitaba usar este comando en mí mismo. Después de todo, como se mencionó, esta situación estresante particular había sucedido una semana antes. Entonces, en este momento, nadie más (ni siquiera la supuesta parte culpable) fue responsable de mi estrés y preocupación más allá de los tuyos. En un nivel virtual, estaba "rodando" algo desagradable. En este caso, mis propios pensamientos contraproducentes.

• Campaña 2016 – En busca de presencia ejecutiva
• ¿Las feromonas femeninas desencadenan riesgo económico en los hombres?
• Escribir mejor leyendo mejores libros
• El amor es el destino
• ¿Hay amor a primera vista?

De repente me di cuenta … ¡Yo era el que necesitaba "¡Dejarlo!"

Cuando le piden a Latte que lo "deje", generalmente salta ("atrapado" haciendo algo que debería saber que no hacer) y luego se aleja rápidamente del objeto ofensivo y pronto se distrae con otro olor, un perro que pasa. o alguna otra forma de extravagancia. Del mismo modo, diciéndonos que debemos "dejar" algo que nos está pesando (en sentido figurado o no), también tenemos la oportunidad de pasar a otras cosas, cosas más agradables y con una mente despejada, tal vez incluso una posible solución a lo que creemos que no podemos resolver en medio de "¿Por qué a mí?" No podemos deshacer lo que ha sucedido. Pero podemos avanzar si elegimos.

Me imagino que, como yo, muchos de ustedes que leen esto a veces están plagados de situaciones, incidencias o predicamentos que a veces no se pueden eliminar de nuestra psique, como si obsesionarse con ellos pudiera ofrecer una solución (que, realmente, la obsesión nunca hace). En cambio, tenemos que dejarlo ir, seguir adelante y recibir otro olor (o situación) que nos puede ofrecer no solo ideas nuevas, sino también paz.

• Más evidencia de que el sueño mejora la memoria y el aprendizaje
• "Ella" no es una fantasía: ¿qué obtenemos de un amigo virtual?
• Pon tu inteligencia emocional para usar
• Perspectivas de la Neurociencia de los videojuegos y las adicciones a las drogas
• 9 estrategias probadas para un peso saludable sin hacer dieta

Todos juntos ahora: "¡Déjalo!"

Concluiré agregando que si alguna vez me ven haciendo ejercicio con el ceño fruncido, siéntanse libres de acercarse y decirme escuetamente: "¡Déjalo!". Como mi cachorro, Latte, podría saltar (también me "atraparon"). ) Pero agradeceré el recordatorio de que algunas cosas deben dejarse donde pertenecen … En el pasado.

Fuente: Gregg McBride