Simplemente no es tan importante

La prisa por llegar a ninguna parte no te lleva a ninguna parte.

Fuente: Pixabay

La prisa, a veces comienza en el momento de levantarse de la cama. Puede llegar tarde, o haber olvidado hacer algo la noche anterior, o tal vez se haya quedado dormido. Es una carrera loca para salir de la casa y hacia donde sea que necesites ir. Se sube a su automóvil y es como si una fuerza se hiciera cargo: se encuentra manejando rápido, se niega a permitir que otros conductores se pongan delante de usted y toma esquinas sobre dos ruedas. La loca carrera continúa y te preocupa en tu día.

¿Cuál es el resultado de la prisa? Las muertes por accidentes de tránsito han aumentado significativamente como resultado de la precipitación, y para cuando llega a su destino está agotado por el estrés de agarrar el volante con demasiada fuerza. Usted sabe que apresurarse, estar ansioso y preocupado acerca de si llegará a tiempo, y de una pieza, puede afectar su cuerpo físico y su mente. Y cuando te apresures, es probable que cometas más errores, pases por alto las cosas y seas menos cuidadoso con lo que es más importante.

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Entonces, ¿por qué? ¿Por qué apresurarnos cuando realmente no hay un buen resultado para hacerlo? La mayoría de las personas dirán que no quieren apresurarse; simplemente no hay suficientes horas en el día, o no están organizadas o preparadas. Dirán que deben apresurarse para hacer todo. ¡Pero veamos el costo de toda esa prisa!

Correr parece ser la enfermedad de los tiempos. Si no estás frenético y no tienes una lista interminable de cosas que hacer, ¡hay algo mal! Debe estar perdiendo algo si no está resoplando y jadeando. Tal vez puedas hacer todas las cosas que debes hacer y salir de la loca carrera.

1. Resuelve tener un plan. La razón por la cual la mayoría de las personas se encuentran apresuradas es porque saben que deben hacer algo, pero no tienen un plan para lograrlo. ¿A qué hora deberías irte para llegar a donde necesitas llegar a tiempo? ¿Qué podría hacer con anticipación para prepararse? Saque la ropa que usará, empaquete su bolso o maletín la noche anterior, guarde cosas en su automóvil, o tenga a mano el horario del tren para saber a qué hora debe estar. ¿en la estación? Hay un refrán, “una onza de prevención vale una libra de cura”. Significa que gastar solo un poco de tiempo de anticipación, preparar y considerar y planear, ahorra mucho tiempo en el back-end en lugar de apresurarse para completar todo necesitas hacer.
2. Mantén un diario. Tenga en cuenta los factores desencadenantes que lo ponen en el estado de apresuramiento. La mayoría de las personas tienen algo crónico que hacen una y otra vez que los derrota (¡en una serie de temas!) Para identificar lo que lo lleva a la prisa. ¿Está siempre relacionado con el trabajo? Relativo a tus hijos? ¿Es cuando estás evitando algo? ¿Es porque subestimas cuánto tiempo tomará realmente algo? ¿Te distraes? Hay tantas situaciones y razones para que cualquier persona se apresure. Averigüe qué lo coloca allí, para que pueda identificar una forma de enfrentarlo la próxima vez.
3. Cuando notes que te apresuras, detente y respira. ¿Qué? En medio de la hiperactividad, ¿debería detenerse y respirar? ¿Eso no derrota el propósito de llegar a donde tienes que ir? Si no te paras, justo en medio de la prisa, y te calmas, inevitablemente cometerás errores y te arrepentirás de haber hecho algo. Haga que se detenga por solo 30 segundos y concéntrese en su aliento; permite que tu mente y tu cuerpo se calmen y centren un poco. Tomar una pausa puede ser justo lo que su cerebro necesita para orientarlo hacia lo más importante. Tal vez tengas un momento “ajá” y te vuelvas más centrado como resultado. En cualquier caso, los 30 segundos no se perderán y te darás la oportunidad de quedarte quieto y concentrarte.
4. Deliberadamente sé amable: detente para alguien en el tráfico. Tómese un momento para mirar a los ojos del empleado y decir “Gracias”, en lugar de salir corriendo de la tienda. Deténgase y pregunte a una persona discapacitada o anciana que cruza la calle si necesitan ayuda. Pon tu atención en “¿A quién puedo ayudar en este momento?” Nuevamente, parece contraintuitivo; no tienes tiempo para parar y ayudar cuando tu mundo está en llamas, pero eso es precisamente cuando deberías hacerlo. Este pequeño acto te recuerda que el mundo es mucho más grande que tú, y lo que sea que estés corriendo en este momento será simplemente un recuerdo mañana.
5. Toma una decisión consciente para frenar. A menos que esté siguiendo una ambulancia llevando a su niño peligrosamente enfermo al hospital, o está a punto de perder su trabajo si llega tarde una vez más, o en el camino para salvar a su padre anciano que se ha caído y tiene minutos para vivir sin usted, casi todo lo demás puede esperar. Sí, hay experiencias de la vida que te exigen dar un paso adelante con vigor y dejar de lado todo para llegar a donde vas, pero la mayoría de las veces no es el caso. Alguien compartió una historia sobre un automóvil que circulaba a su alrededor en una carretera de un solo carril: mientras conducían el límite de velocidad más dos millas, no era lo suficientemente rápido para el otro automóvil. Como un murciélago en el lado oscuro, el auto pasó volando y corrió a través de la señal de alto. La persona que relató la historia dijo que unos minutos después entraron al estacionamiento del supermercado, solo para ver el auto estacionado allí y la persona que compraba dentro. De Verdad? ¿Valía la pena arriesgar la vida para llegar al supermercado? Puede tomar mejores decisiones y, en última instancia, ES una elección. Resuelve no dejar que la prisa te controle y te defina. Plan. Respirar. Sé consciente y consciente, y concéntrate en lo que es importante.

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