Actualmente me estoy preparando para mi segundo reemplazo de cadera que tendrá lugar en febrero, recordando las lecciones aprendidas de mi primera experiencia en abril de 2011. Mi hermano menor también está teniendo una nueva cadera en febrero, así que estoy escribiendo esto para ayudarlo. y otras personas pasan por una experiencia difícil pero que vale la pena. Mi cadera derecha reemplazada funciona maravillosamente, sin el dolor que comenzó en 1995 y empeoró progresivamente. Hay muchas páginas web que brindan información médica valiosa, pero en esta publicación quiero centrarme en consejos prácticos sobre cómo administrar todo el proceso.
Para consejo médico, permítanme sugerir estas páginas:
Clínica Mayo: http://www.mayoclinic.com/health/hip-replacement/MY00235
Mi reemplazo articular: http://www.myjointreplacement.ca/
Mi objetivo en este post es proporcionar sugerencias prácticas para tratar asuntos que los sitios médicos no discuten mucho. También puede encontrar una narrativa personal informal de James Kunstler, autor de la fabulosa novela post-apocalíptica A World Made By Hand , en http://www.kunstler.com/Mags_hip.html. Dado que el tema de este blog es Pensamiento caliente, permítanme comenzar con las emociones.
1. Emoción. Para mí, los sentimientos más importantes que se encontraron en el proceso de reemplazo de cadera fueron miedo, frustración, decepción, esperanza, alivio y gratitud. El miedo y la ansiedad naturalmente acompañan la anticipación de una operación importante. La mejor manera de lidiar con ellos es recordar que las operaciones de reemplazo de cadera son ahora un procedimiento muy exitoso que cientos de miles de personas experimentan cada año. Si ese enfoque cognitivo no funciona, intente cambiar su estado fisiológico mediante técnicas como el ejercicio, la respiración profunda o la meditación. Como señalé en una publicación anterior, las emociones involucran evaluaciones cognitivas y percepciones fisiológicas, así que la mejor manera de manejarlas combina repensar la situación con cambios corporales.
La frustración es una parte inevitable del difícil proceso de recuperación del que hablaré más adelante. La decepción me golpeó después de ocho semanas, cuando todavía necesitaba un bastón debido a una sacudida persistente en mi modo de andar que necesitaba fisioterapia complementaria. Para superar los meses de recuperación, es crucial mantener la esperanza de que las cosas mejorarán, optimismo que en realidad es muy racional para la gran mayoría de las personas que reemplazan sus caderas. Alivio es lo que ocurre cuando te das cuenta después de varios meses que la operación y la recuperación están en el pasado y que puedes caminar mejor de lo que has podido en muchos años. En este punto, así como antes, una emoción moral apropiada es la gratitud hacia el cirujano, las enfermeras, los miembros de la familia y los amigos que lo guiaron durante todo el proceso. ¡Gracias!
2. Hospital. Después de la operación, necesitará varias noches en el hospital cuando comience la recuperación. Además de una incisión importante, sus huesos necesitan sanar, así como los músculos y ligamentos que fueron dañados en el proceso de colocar una cadera artificial. Recibirá muchos consejos profesionales sobre cómo comenzar a moverse. Los hospitales están ocupados y los lugares son ruidosos incluso por la noche, y me pareció útil tener las mismas herramientas que uso para los vuelos frecuentes a Europa: auriculares que cubren los oídos, iPad y máscara para dormir. Un buen libro también es de gran ayuda: le envío a mi hermano una copia de la divertida obra de Jonathan Tropper This is Where I Leave You . Espero que él no saque ningún punto de risa.
3. Analgésicos. La medicación es una parte esencial de la gestión de una operación importante, pero realmente no me gustó cómo la oxicodona me retrasó. Después de menos de tres semanas me detuve en seco, pero el retiro fue muy desagradable; así que esta vez me iré gradualmente.
4. Elevación. No me había dado cuenta de lo incapacitado que estaría cuando llegara a casa: simplemente levantarse de una silla fue doloroso y laborioso. Asegúrese de que en cualquier lugar donde se siente sea al menos 6 pulgadas más alto que lo normal, use cojines y asientos de inodoro elevados. Durante muchas semanas, tomé un cojín para sentarse en autos. La última vez no utilicé una barandilla de la cama porque no me di cuenta de cuánto pueden ayudarla a levantarse: esta vez tengo rieles tanto en mi sofá como en mi cama.
5. SIDA. Además de los asientos del inodoro y los rieles de la cama, necesitará al menos lo siguiente: un andador para comenzar, muletas para las escaleras y cuando se mueve mejor, un bastón, un dispositivo para ponerse calcetines y numerosas herramientas de alcance para recogiendo cosas.
6. Ejercicio. Para que los músculos se recuperen, es crucial que se resuelvan varias veces al día y que se mueva lo más posible. Hice un ejercicio muy concienzudo, pero descubrí con fisioterapia complementaria que no había trabajado correctamente el músculo glúteo medio, razón por la cual aún me tambaleaba después de ocho semanas. Hacer ejercicios correctamente aclarado el problema dentro de una semana. A las cuatro semanas, estaba usando mi cinta para correr y mi bicicleta de ejercicios, comenzando muy despacio pero aumentando gradualmente en los siguientes meses a 30 minutos de cada cinco días a la semana.
Hoy, la única señal de que mi cadera derecha fue reemplazada es la alarma que suena en la seguridad del aeropuerto, prepárate para un examen más detallado. Estoy esperando una recuperación aún más suave esta vez, gracias a lo que ahora sé sobre la elevación, el ejercicio, la dieta y las drogas. Debido a que la nueva operación está en mi cadera izquierda y mi automóvil tiene una transmisión automática, espero volver a conducir tan pronto como me vaya de narcóticos. Obtener un reemplazo de cadera es un poco como el parto: inevitablemente difícil pero lo suficientemente gratificante como para que la gente a veces repita la experiencia.
