Un estudio reciente publicado en PloS One sugiere que las compras en línea pueden reducir el enfoque y la capacidad de atención.
Los investigadores pudieron demostrar que las compras en línea estaban relacionadas con una mayor distracción, un tiempo de reacción más lento y una concentración peor. Primero, los investigadores midieron y compararon el tiempo de reacción de las personas antes y después de tres actividades diferentes: comprar en línea, leer una revista y descansar. El único grupo cuyo tiempo de reacción se desaceleró fue el grupo de compras en línea.
En segundo lugar, los investigadores examinaron la actividad en el cerebro utilizando electroencefalograma (EEG) y potenciales relacionados con eventos (ERP), formas no invasivas para detectar ondas cerebrales y actividad neuronal durante el procesamiento de la información. Los investigadores encontraron nuevamente que las compras en línea llevaron a señales cerebrales asociadas con menos concentración y concentración en comparación con las personas que leen una revista o descansan.
Esta investigación se suma a los estudios existentes que sugieren que el uso de Internet puede resultar en un procesamiento de la información más lento y menos eficiente. Estar en línea puede resultar en exploración y escaneo, especialmente porque la información se presenta generalmente en grandes cantidades y mediante múltiples hipervínculos, lo que puede llevar a múltiples direcciones generalizadas. Este formato puede hacer que sea muy difícil de recordar o procesar información fácil o profundamente. Algunas personas pueden disfrutar de una gran cantidad de información al alcance de sus manos, pero para otras, especialmente para aquellas que tienen dificultades para realizar múltiples tareas o pueden tener trastornos de la atención, Internet puede distraer y desafiar la navegación.
Si ya se siente distraído o desconcentrado, las compras en línea y la navegación en línea pueden no ser la respuesta correcta. Es posible que desee considerar leer un libro o una revista o, mejor aún, intentar un ejercicio de atención plena o meditación. Tanto la atención plena como la meditación han tenido resultados prometedores en términos de mejorar la atención y el enfoque, lo que incluye ayudar a adultos y niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
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Meditación de caminar
Marlynn Wei, MD © 2018
