Un mal consejo: sigue a tu corazón

Aparentemente, echaremos mucho de menos a Alice. De acuerdo con los que lamentaron su muerte, ella fue una fuente de apoyo emocional y consejos eternos como "Sigue a tu corazón". ¿Quién es Alice? Una abuela de telenovela cuyo elogio escuché recientemente.

Entonces, ¿por qué es un mal consejo "sigue a tu corazón"? Cliché, seguro Pero, ¿cómo podría ser problemática esta sabiduría convencional aprobada por la telenovela? Suena tan esperanzado e inofensivo. Aunque seguir tu corazón (sentimientos) puede ser útil, mientras que la recopilación de información, siguiendo tu corazón en la toma de decisiones, te perjudica. .

Recopilación de información

Al considerar cualquier situación en la que "siga a su corazón" cruce nuestras mentes, tenemos tres recursos disponibles: sentimientos ("corazón"), intelecto ("cabeza") e intuición ("intestino"). Recopilar información disponible de los tres reinos es esencial para tomar buenas decisiones. Nota : Muchos de los que discuten sentimientos y emociones con los clientes los diferencian. Los sentimientos son las reacciones físicas / internas propias de una persona ante la amenaza o la oportunidad. Las emociones son la expresión pública / externa de los sentimientos.

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Sentimientos / Emociones: seguir tu "corazón"

Los sentimientos (experimentados en privado) son inevitables. También son importantes fuentes de información. En cada situación, los sentimientos positivos o negativos se experimentan de inmediato. Notamos la intensidad de nuestros sentimientos y notamos un sentido de urgencia para actuar sobre nuestros sentimientos.

Actuar espontáneamente en sentimientos positivos a menudo es seguro. Pero cuando se trata de sentimientos negativos, la expresión espontánea de emociones rara vez es lo mejor para nosotros. ¡Intenso no significa urgente!

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Las buenas decisiones resultan cuando ejercitamos la moderación y seguimos recopilando información, investigando lo que nuestro intelecto e intuición nos dicen sobre la situación. Nota : Los hallazgos de la investigación nos informan que los sentimientos negativos emanan de múltiples áreas del cerebro, por ejemplo, el sistema límbico y los hemisferios derecho e izquierdo. Los sentimientos positivos, por otro lado, parecen ser accedidos principalmente en el hemisferio izquierdo.

Intelecto – usando su "cabeza"

Un recurso igualmente importante para recopilar información es nuestro intelecto, que proporciona el análisis racional, el peso de los pros y los contras. "Pensándolo bien" sucede en los lóbulos frontales y en el hemisferio izquierdo. Aprovechar al máximo este recurso también requiere la activación de áreas del cerebro que nos permiten inhibir los sentimientos / emociones negativos y acceder a sentimientos / emociones positivos. (Ver la publicación anterior, Cómo entrenar a tu dragón )

Intuición: confiando en su "instinto"

Libros enteros han abordado la intuición pero fallaron en elucidar el concepto. Lo sentimos visceralmente. Creemos que las mujeres tienen más de eso. Tendemos a tener opiniones sobre si confiar o no en eso. Tenemos problemas para ponerle palabras. Esencialmente, la intuición proporciona reacciones fuertes pero en gran medida inexplicables de incomodidad o comodidad. A pesar de que somos incompletos en los detalles definitivos, aquellos que han aprendido a distinguir "corazón" de "intestino" conocen el innegable valor de la intuición.

Una definición completa y satisfactoria de la intuición nos ha eludido, hasta hace poco. Ahora, tenemos datos de neurociencia que proporcionan información preliminar sobre esos misteriosos destellos de información. Finalmente, tenemos una definición teórica que tiene sentido. A continuación se resume lo que ahora se plantea la hipótesis: ^1,2,3

• La información no verbal del hemisferio derecho fluye continuamente hacia el hemisferio izquierdo. Por necesidad, el hemisferio izquierdo bloquea la mayor parte de esta información, al igual que uno bloquea una multitud de distracciones internas y externas para concentrarse y leer esta publicación. La intuición, entonces, se hipotetiza que es lo que experimentamos cuando las imágenes del hemisferio derecho, los recuerdos, las asociaciones con experiencias similares del pasado se deslizan por los bloques del hemisferio izquierdo y contribuyen al análisis de nuestra situación actual. Como no hemos llamado conscientemente esta información, no reconocemos inmediatamente su relevancia.

Toma de decisiones

Después de reunir información de las tres fuentes, estamos listos para actuar. En el momento de la decisión, deje sentimientos fuera de él. No anule el intelecto y la intuición siguiendo a su corazón. Seguir los sentimientos conduce a comprar esa vestimenta seductoramente bella y que rompe el presupuesto, evitando las oportunidades generadoras de ansiedad aunque potencialmente gratificantes, y sometiendo a nuestros cónyuges a abucheos. Cuando permitimos que los sentimientos dicten decisiones, actuamos sobre impulsos primarios sin el beneficio de una entrada cortical más alta.

En lugar de seguir tu corazón, usa tu cabeza y confía en tu instinto.

1. Louis Cozolino, La Neurociencia de la Psicoterapia (NY: Norton, 2002), 115,130.

2. HA Nasrallah, "La conciencia del hemisferio cerebral derecho no integrado como intruso alienígena: un posible mecanismo para los delirios de Schneider en la esquizofrenia". Comprehensive Psychiatry , 26, no.3 (1985): 273-282.

3. Antonio Damasio, el error de Descartes (NY: Putnam, 1994).

Para obtener más información sobre el libro, vaya a: www.everybodymarriesthewrongperson.com