Una carta a los hombres heterosexuales sexualmente activos

Queridos jóvenes heterosexuales,

Primero, déjame presentarme. Me disculpo si esto suena familiar, es casi idéntico a la introducción que presenté en mi Carta a las Mujeres Heterosexuales Sexualmente Activas que se tornó viral hace algunas semanas. Pero no puedo asumir que hayas leído eso y mereces el mismo contexto para mis comentarios que recibieron las mujeres.

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Soy un psicólogo y profesor de 55 años. Enseño "Psicología de la Sexualidad Humana" en la Universidad de Florida a aproximadamente 200 estudiantes de pregrado cada año. Mis alumnos dicen que les recuerdo a la terapeuta sexual y a la madre de Meet The Fockers, probablemente porque tengo el pelo rizado, una nariz grande y cuento muchas historias de mi vida personal y de mi práctica de terapia sexual. El último semestre, un colega me hizo una pregunta perspicaz: "¿Cómo describirías los conocimientos y actitudes de esta generación sobre el sexo?" Lamentablemente, mi respuesta fue: "Esta generación parece estar más desinformada que ninguna otra, probablemente porque obtienen tanto de su información de la pornografía. "Ejecuté mi respuesta más allá de mis estudiantes de pregrado, ellos estuvieron de acuerdo con tristeza.

Para los hombres, gran parte de la información falsa es sobre el pene. Por supuesto, ya que no tengo uno yo mismo, tengo que confiar en leer y hablar con los hombres sobre sus pensamientos y sentimientos. Para citar a Paul Joannides, autor de Guide to Getting it On , es probable que tengas una relación de "amor y, a veces, de odio" con tu pene, que "figura en tu concepto de tu virilidad". No es de extrañar las distorsiones culturales sobre el pene. causando angustia. Quiero aclarar esto, para que pueda tener una vida sexual plena.

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Tamaño del pene: Comencemos con la gran distorsión (sin juego de palabras intencionado)

Fuente: www.medpagetoday.com

1. Si eres como la mayoría de los hombres, tienes sentimientos (positivos o negativos) sobre el tamaño de tu pene. Cuando Paul Joannides les preguntó a los hombres si se sentían cómodos estando desnudos en el vestuario, casi todos respondieron con las palabras "pene" y "talla". Esto llevó a Paul a concluir: "Casi se puede predecir cómo un hombre se siente desnudo en el vestuario preguntando cómo se siente sobre el tamaño de su pene. "Los hombres se preocupan tanto por cómo las mujeres y otros hombres perciben el tamaño de su pene.
2. Solo la mitad de los hombres están satisfechos con el tamaño de su pene y la mayoría de los que no están satisfechos desean ser más grandes. Pero, realmente importante: ¡el 99% de los hombres que se preocupan por el tamaño del pene en realidad tienen un tamaño promedio! Lo más probable es que tú también lo estés.
3. Entonces, ¿qué es promedio? Medición desde el hueso público hasta la punta de la cabeza: 3 ½ pulgadas de largo fláccido, 5 pulgadas de largo erecto, y 4 ½ alrededor cuando está erecto (eso es aproximadamente la circunferencia de una batería D).
4. ¡Más pequeño de lo que creías! ¡Eso se debe a que la estrella porno promedio está entre el 1% y el 10% del tamaño del pene!
5. Otro hecho genial para el pene: aquellos que son más pequeños cuando son suaves tienden a crecer más cuando se ponen difíciles. Por lo tanto, incluso si eres más pequeño que el promedio cuando estás fláccido, es probable que compenses la diferencia cuando sea difícil. (Probablemente haya escuchado que esto se conoce como tener un productor en lugar de una ducha).

Tamaño del pene y relación sexual con una mujer

La angustia de muchos hombres por el tamaño del pene tiene que ver con querer complacer a las parejas femeninas, así que vamos a aclarar esto:

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1. El tamaño de tu pene tiene poco que ver con el orgasmo de la mayoría de las mujeres. En un estudio que preguntó a cientos de mujeres qué era importante para ellas durante el coito, ¡ninguna mujer mencionó el tamaño del pene! En su lugar, respondieron que los hombres se toman su tiempo y se preocupan por su placer. De nuevo, citando a Paul Joannides, "… tan pronto como un hombre piensa más acerca de lo que puede hacer por una mujer con su pene que de lo que puede hacer por ella con sus dedos, labios e imaginación, puedes asumir que su amante estar cada vez más aburrida en la cama. Cuando se trata de [placer femenino], el pene perfecto es la parte más desechable ".
2. Paul dice que el pene es más prescindible para el placer de las mujeres porque (según el estudio) solo del 10% al 30% de las mujeres alcanzan el orgasmo únicamente con un pene impulsivo. El otro 70% a 90% necesita estimulación del clítoris. Algunas mujeres alcanzan el orgasmo más confiablemente del sexo oral, otras por la estimulación manual de su clítoris sin un pene en su vagina, y otras por la estimulación de su clítoris (con sus propias manos, sus manos o un vibrador) durante el coito. Muchas mujeres necesitan una variedad de estas actividades para el orgasmo. Además de la complejidad, a algunas mujeres les gusta la estimulación directa del clítoris y para otras esto es doloroso y necesitan estimulación o estimulación más liviana alrededor de la región del clítoris. Esto significa que incluso si conoce la manera segura de llevar a una mujer al orgasmo, ¡no se generalizará a la próxima mujer! Y, haciendo las cosas aún más complicadas, lo que una mujer necesita puede variar de un encuentro a otro. Entonces, si realmente quieres ser un buen amante (¡lo que la mayoría de los hombres lo hacen!), Entonces, en lugar de concentrarte en tu pene como la fuente del placer de tu pareja, asegúrate de preguntarle qué necesita en términos de estimulación del clítoris. Esto no solo ayudará a su orgasmo, sino que le quitará la presión innecesaria para proporcionarle placer con su pene.
3. Además, si quieres ser un gran amante, debes comprender que las mujeres tardan más tiempo en excitarte y tener orgasmo que los hombres. Le toma a una mujer de 20 a 30 minutos llegar al orgasmo (a través de las actividades centradas en el clítoris mencionadas anteriormente). Como dice Ian Kerner en She Comes First (una gran guía para enseñarte a darle a una mujer un gran sexo oral), muy pocos de los problemas del mundo se pueden resolver en 20 minutos, y el problema del orgasmo de tu pareja sí puede. Entonces, ¿por qué no tomarse el tiempo? Pero, cuando te tomas el tiempo, esperas que sea una acumulación lenta; en la vida real, a diferencia de la pornografía, ¡una mujer no se queja y viene tan pronto como pones tus labios sobre su vulva!

En resumen, a muchos hombres les preocupa equivocadamente el pene que empuja y esto interfiere con su propio placer y el de su compañero. Quítate la presión de ti mismo.

Fuente: rebootblueprint.com

Su pene que se porta mal

Nuevamente, paráfrasis de la Guía para ponerse en marcha , un problema para muchos hombres es un pene que parece tener voluntad propia: un órgano sexual impredecible que se pone duro cuando no hay nadie alrededor y luego se niega a ponerse erecto cuando con una mujer a él realmente le gusta.

1. Casi todos los hombres tienen un problema con una erección perdida en un momento u otro. Es más probable que esto suceda cuando ha estado bebiendo o cuando está ansioso (por ejemplo, para complacer a su pareja, la apariencia de su cuerpo, etc.).
2. No te asustes si pierdes tu erección. Solo vuelve a perder el tiempo. En la mayoría de los casos, la erección volverá. Y, volverá mucho más rápido si lo hace o si está con una mujer en quien confía, le pide que trate de calmarlo. Citando a un estudiante mío, "lo mejor es tener una comunicación abierta y honesta con tu pareja". Su pareja poniendo su mano en su corazón y ayudándolo a relajarse es realmente sorprendente. Todos los hombres se ponen ansiosos, pero si ella puede ser tu pareja cuando la ansiedad te golpea y te ayuda a calmar, existe una probabilidad mucho mayor de éxito. Si se lo ocultas y desesperadamente (grita pánico) intenta recuperarlo antes de que se dé cuenta (y sí, la mayoría de los que hemos tenido este problema lo hemos intentado), solo empeora la ansiedad. Terminas con ansiedad por el rendimiento, así como ansiedad por su descubrimiento del problema ".
3. Muchos hombres jóvenes usan drogas de erección recreativamente, incluso cuando no los necesitan. Por favor no hagas esto En realidad es dañino, no es útil.
4. A diferencia de las noches en la pornografía o en letras de canciones, según The Orgasm Answer Guide , los hombres generalmente requieren de dos a diez minutos de relaciones sexuales para alcanzar el orgasmo. Un estudio encontró que la relación sexual promedio dura 7,2 minutos. Alfred Kinsey descubrió que la mayoría de los hombres eyaculan en dos minutos o menos, y un estudio reciente encontró que el 43% de las relaciones sexuales se completa en dos minutos. Por lo tanto, preocúpese menos por cuánto tiempo está tomando y simplemente disfrute de los sentimientos. Aquí hay un video divertido para ilustrar este punto.

Por supuesto, si vienes en menos de un minuto o incluso antes de que pongas tu pene en su vagina, puedes encontrar ayuda en Cómo sobrellevar la eyaculación precoz o en la Guía para ponerlo en práctica.

El órgano sexual entre tus oídos:

Créalo o no, su mente, su personalidad y sus habilidades de comunicación son más importantes que su pene.

1. Escuchamos mucho sobre la autoconciencia del cuerpo de las mujeres durante el sexo, pero si usted es como la mayoría de los hombres, es probable que también lo haya sentido. Es difícil enfocarse en cómo te ves (y si tu empuje está haciendo el trabajo) y realmente disfrutar del sexo. Realmente disfrutar del sexo requiere sumergirse completamente en las sensaciones del momento y dejarlo ir. La mejor forma de aprender a hacer esto es practicar la atención plena durante su vida diaria y luego transferir estas habilidades al sexo. (Aquí hay un gran recurso para presentarte a mindfulness).
2. El buen sexo requiere una buena comunicación sexual. Esto es difícil para todos, y tal vez más para los hombres, a quienes generalmente se les ha enseñado a ser menos expresivos que las mujeres. Por lo tanto, tome primero un pequeño riesgo de comunicación y siga creciendo desde allí. Prometo que, aunque da miedo, si comienzas a preguntarle a una pareja lo que quiere y necesita, y le dices lo que quieres y necesitas, tendrás una mejor vida sexual (y personal).

El sexo es una habilidad que se puede aprender y no algo en lo que las personas son inherentemente buenas o malas. Alguien probablemente te dio clases de manejo porque sabían que conducirías toda tu vida y querías que tengas las habilidades para que sea un viaje seguro y placentero. Pero, es probable que fallaramos en términos de darle suficiente información realista para tener relaciones sexuales divertidas, seguras y placenteras. Mejorar en el sexo requiere comunicación y práctica (solo y con un compañero). ¡Disfruta el viaje! Habrá baches a lo largo del camino y no todos los encuentros sexuales serán alucinantes. Aprende de todas tus experiencias y sé gentil contigo mismo.

En resumen, queridos jóvenes, si solo tuviera tres consejos para darle, serían los siguientes:

• Quite la presión de su pene (para ser lo suficientemente grande, durar lo suficiente, mantenerse duro el tiempo suficiente, darle un orgasmo, etc., etc.). Usted y su pareja obtendrán los beneficios de esta disminución de la presión.
• Pregúntele a su pareja lo que necesita para llegar al orgasmo y dígale lo mismo a cambio.
• Aprende a sumergirte conscientemente durante el sexo.

Estas lecciones son más difíciles de aprender de lo que suenan, ¡pero te aseguro que merecen la pena!

Con amor para todos ustedes,

Laurie Mintz