Usted no es su circunstancia

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No es raro que las personas vean lo que les sucedió en la vida como parte de su propio ser. Perdió su trabajo, ¿y ahora es un perdedor? Arremetió con furia contra un amigo o familiar, ¿y ahora eres un imbécil? ¿Ha bebido o comido demasiado, y ahora tiene mucha fuerza de voluntad o falta de voluntad? Observe las diferentes circunstancias en las que ha estado y considere la conversación que usa para conectar con quién es con lo que sucedió. No siempre es negativo, tampoco; digamos que ganaste un evento y eres inteligente para hacerlo, o que tienes la oportunidad de buscar unas vacaciones de ensueño o trabajo y eres inteligente como resultado. En casi todos los casos, las personas toman la situación, lo que realmente sucedió, y asocian quiénes son y cómo se describen con esa situación.

Esta es la razón por la que los expertos parentales hablan sobre el peligro de decirle a un niño que le fue bien en una prueba "usted es un niño / niña inteligente" o alguien que se comportó bien en la tienda de comestibles durante una hora de compras "usted es buena chica / chico ". El comportamiento o incidente no define a la persona. Sí, es posible que el niño se haya comportado bien durante el viaje de compras, pero el viaje solo no define al niño como "bueno". Tampoco tener un colapso durante ese mismo viaje de compras define al niño como "malo". El niño está dentro de la situación, no definido por ella.

El problema de definirte a ti mismo por lo que te sucede es que la vida es más aleatoria de lo que nos gustaría pensar. Sí, a veces la persona que estudia bien o hace buenas redes o trabaja todas las horas tiene éxito de una manera que no lo hace alguien que no está haciendo el esfuerzo. Sin embargo, por mucho que no le guste admitirlo, también hay personas que no hacen mucho esfuerzo y que, naturalmente, tienen talento de cierta manera, están conectadas con las personas adecuadas o simplemente en el lugar correcto en el lugar donde se encuentran. tiempo correcto. Controlar lo que te sucede no es tan fácil como parece.

¿Esto significa que no trabajas duro? ¿No te importa caminar por callejones oscuros en medio de la noche y no haces tu mejor esfuerzo siempre que sea posible? ¡Por supuesto no! Está conectado con inteligencia y rasgos positivos, y todas y cada una de las personas deberían utilizarlas para su mejor beneficio. Lo que sí significa es que para construir tu confianza personal y moverte por la vida de una manera inquebrantable, no importa cuáles sean las circunstancias externas, debes aprender a empezar a separar quién eres y cómo piensas sobre ti mismo de lo que sucede. para ti, bueno o malo. Las personas que son súper inteligentes y talentosas, e incluso están bien conectadas en red y les gusta, son despedidas. Alguien que se dedica a la salud y cuida bien de su cuerpo físico se enferma. Una persona que es fiel y amorosa hacia su cónyuge puede ser engañada. Ser una "buena" persona no significa que solo te pasarán cosas buenas.

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Es importante desarrollar un aire de objetividad y aprender a retroceder de lo que sucede y observarlo como un extraño. Piensa en un buen amigo tuyo que sepa que están siendo despedidos de un trabajo con el que han sido comprometidos durante años. Probablemente no dirías, como primera respuesta, "¡Guau! ¿Qué cosa tan estúpida hiciste para ser elegido para el despido? "En cambio, defenderías a tu amigo:" Hombre, no puedo creer que hayas quedado atrapado en esto. Usted fue uno de sus mejores y más dedicados empleados durante años. Lamento que te haya pasado esto. "Cuando no eres tú, puedes permanecer distante y positivo, pero cuando te sucede lo mismo, te vuelves hacia adentro para descubrir dónde te equivocaste y para regañarte por quedarte demasiado tiempo. en el trabajo, no ver la escritura en la pared, hablar cuando no debería haber en esa reunión, no trabajar lo suficiente o trabajar demasiado, etc., etc. De hecho, las formas en que te golpeas a ti mismo son probablemente interminables.

Es hora de comenzar a tratarse como si tratara a un buen amigo y separando quién es de lo que le sucede a usted. Para hacer esto, primero debes admitir tu propia humanidad. La gente comete errores. Las personas tienen una visión 20/20 cuando miran hacia atrás las elecciones que han hecho. La mayoría de las personas toman las mejores decisiones en el momento con la información que tienen, las herramientas con las que tienen que trabajar y el estado de ánimo en el que se encuentran. Así que no importa lo que te haya pasado, es hora de recuperar la confianza y darte cuenta de que eres no tus circunstancias Párese fuera del fuego y mire hacia adentro. Considere algunos de los siguientes pasos:

1. Abstenerse de lenguaje que denigra o infla lo que eres como persona, en reacción a tus circunstancias. Haga esto siendo objetivo sobre lo que sucedió: "Me despidieron", "Gané el premio", "Llegué tarde a la fiesta", "Perdí los estribos". Registre lo que sucedió y no agregue ningún comentario ". … porque soy un imbécil "…" porque soy la persona más inteligente que haya existido ". Mientras más pueda ser objetivo y separarse de lo que sucede, más perspectiva podrá desarrollar con el tiempo.
2. Recuerde que todos ganan y todos pierden algo. Los seres humanos tienen un enfoque selectivo y a menudo seleccionan los tiempos que han ganado y dicen "soy un ganador" o las veces que han perdido y dicen lo contrario. Tener confianza, asumir riesgos y creer en uno mismo son grandes rasgos y atraviesan a muchas personas en los momentos más difíciles, pero pintar tu vida con solo una brocha u otra puede ser perjudicial cuando las cosas van en contra de tu sistema de creencias. Tenga confianza, pero sea realista y asegúrese de estar tomando los pasos correctos para prepararse para el verdadero éxito, en lugar de simplemente creer que siempre está en la cima sin importar nada.
3. Practica la normalización con un amigo. Tener un amigo que se una a usted en este viaje puede ser útil. De acuerdo, no usarás términos que lo abarquen todo como "buena chica" o "malo". Mire lo que hace bien en cualquier situación dada, y lo que puede querer corregir. Aprender a dar retroalimentación a otra persona puede ayudarlo con sus propios comentarios. Cuando tenga una situación que considerar, hable sobre lo que hizo que le gustó y dónde cree que podría mejorar. Considera cuál podría ser esa mejora. ¿Qué podrías hacer exactamente diferente? ¿Qué quieres continuar haciendo y reforzar? Si eres nuevo en esto, tener a alguien que trabaje contigo puede ser muy útil.
4. Tenga cuidado con su autoconversación. Es tan común que las personas usen una circunstancia como trampolín para esa lista de todas las cosas que aman u odian sobre sí mismas. Escúchate cuando te dediques a la letanía de cuán terrible (o cuán grande) eres y cómo debes cambiarte o permanecer exactamente igual. Decir que eres todopoderoso y que puede dictar el curso de tu vida, para bien o para mal, te deja con demasiado poder para tomar una decisión equivocada. Siga los pasos que debe seguir y sea inteligente con ellos, pero evite gastar tanta energía en su cabeza diciéndose sobre usted mismo. La historia no siempre es cierta, y puede que realmente limite sus oportunidades haciendo esto.

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