¿Te sientes avergonzado porque usas ayudas para la memoria como notas adhesivas, calendarios, listas de compras, lugares designados para artículos personales u otros atajos que te ayuden a recordar? Si es así, no te sientas mal. Algunas investigaciones recientes sugieren que guardar información clave de maneras específicas puede ser una buena idea. Las notas recordatorias, los archivos informáticos y otros medios de almacenamiento de información no solo hacen que la información esté disponible para un acceso posterior, sino que también pueden aligerar aparentemente la carga cognitiva y facilitar el recuerdo de nueva información.
Experimentos recientes probaron la hipótesis de que el ahorro de información es una forma de descargar la carga de trabajo cognitivo que libera al cerebro para que sea más efectivo al asistir y recordar información nueva. Estos experimentos realizados por un equipo de la Universidad de California en Santa Cruz se inspiraron en trabajos previos de otros que revelaron que la información tampoco se recordaba si se guardaba como un archivo de computadora, presumiblemente porque los participantes sabían que podrían buscarla más tarde. Este hallazgo fue posteriormente confirmado de otras maneras. Este es el efecto de "La memoria en la era de Google", el título de una conferencia magistral que impartí a 1.300 docentes en una conferencia.
Pero una pregunta no abordada en el trabajo anterior fue la posibilidad de un efecto en el aprendizaje futuro. Ahora se ha identificado un principio de inhibición proactiva de la formación de la memoria en el que el nuevo aprendizaje puede verse afectado por condiciones inmediatamente anteriores. ¿Podría la descarga de información previamente adquirida afectar la inhibición proactiva? Guardar una copia de información puede reducir tal inhibición al disminuir la carga de trabajo del cerebro a medida que encuentra nueva información para recordar. De hecho, varios grupos habían establecido que decirles a los participantes que no tienen que recordar una lista de elementos mejoró la memoria para una segunda lista de artículos. Por lo tanto, parecía plausible sugerir que guardar una lista de elementos, como por ejemplo en un archivo de computadora, podría facilitar la memorización de una segunda lista porque el alumno sabe que se puede acceder más tarde a la información original guardada.
La prueba de esta idea involucró a 20 estudiantes universitarios que tomaron seis ensayos, cada uno involucrando el estudio y prueba de los contenidos de dos archivos de computadora PDF, etiquetados A y B. Por ejemplo, primero estudiaron el archivo A, pero antes de ser probado en él, estudiaría y se probaría en el archivo B. En la mitad de los ensayos, los participantes guardaron el archivo A después de estudiarlo, y la otra mitad fueron ensayos sin guardar en los que se salvó el archivo A sin guardar antes del estudio y la prueba en el archivo B. La cantidad de recuperación en la prueba del archivo B fue significativamente mayor en los ensayos cuando se guardó el archivo A. Esto se confirmó en un ensayo posterior en el que se realizaron la mitad de los ensayos de guardado cuando se les dijo a los participantes que el procedimiento de guardado no era confiable y que la información en el archivo A podría perderse. Siempre y cuando confíen en que el archivo A se guardó confiablemente, recordaron más del archivo B.
Parece probable que este principio pueda aplicarse a otros contextos y, por lo tanto, podría haber aplicaciones prácticas. Al usar una variedad de ayudas de almacenamiento de memoria (notas adhesivas, calendarios, etc.), las personas obtienen cierta protección de la interferencia proactiva para el nuevo aprendizaje. Y, por supuesto, la información guardada anteriormente aún está accesible para ser memorizada según sea necesario. Esta bien puede ser la gran ventaja de tomar buenas notas de conferencia, ya que mientras el aprendiz está descargando información mientras se guarda en las notas, parte del nuevo aprendizaje (que también se guarda en las notas) podría convertirse en memoria. durante el proceso de toma de notas.
Otro beneficio obvio es la reducción de la ansiedad sobre una preocupación que puede olvidar. Usted sabe que la información se almacena de manera segura, por lo que el cerebro es libre de adquirir nuevos conocimientos sin un grado de interferencia proactiva que la ansiedad siempre produce. Probablemente también puedas pensar mejor, ya que la mente tiene una capacidad muy limitada para guardar información en la memoria de trabajo consciente, que contiene la información con la que piensas.
El Dr. Klemm es autor de Memory Power 101 (Skyhorse), Better Grades, Less Effort (Benecton) y Mental Biology (Prometheus).
