La buena audiencia puede mejorar su memoria y su vida social

A principios de octubre, dos de nosotros asistimos a una conferencia llamada Aging and Speech Communication en Bloomington, Indiana. Me sorprendió lo que escuché (sin juego de palabras) sobre cuán similares eran los impactos de la reducción de la audición y los impactos de la reducción de la memoria en la disposición y la capacidad de uno para socializar de manera efectiva con los demás.

A medida que crecemos en la edad adulta mayor es común experimentar una mayor dificultad para percibir con precisión el habla en un entorno ruidoso. Un ambiente ruidoso es justo en lo que nos encontramos cuando estamos en una situación social, porque la mayoría de las situaciones que involucran la socialización incluyen ruido de fondo asociado. Por ejemplo, hablar con un vecino con el que te topaste en el supermercado, tomar un café con un amigo en un café local, asistir a una fiesta o simplemente tener una conversación alrededor de la mesa, especialmente si hay más de una conversación o la música se reproduce en el fondo. Cuando asistí a la conferencia que mencioné anteriormente, tuve la ocasión de cenar con un grupo de científicos en un ruidoso y bullicioso restaurante. Apenas podía distinguir lo que el caballero al otro lado de la mesa estaba diciendo. Descubrí que tenía que concentrar toda mi atención en escuchar con precisión sus palabras. Ahora, era un restaurante particularmente ruidoso, pero la experiencia me hizo preguntarme qué tan bueno es mi propia audición, que hasta ahora he dado por sentado. También me dio una experiencia de primera mano con respecto a lo difícil que es tener en mente el hilo conductor cuando una buena parte de tus recursos mentales se dedican a percibir el habla.

La investigación muestra que los adultos mayores con pérdida de audición obtienen menos resultados en las pruebas de aprendizaje y memoria en comparación con sus compañeros sin pérdida auditiva. Esto es cierto incluso en condiciones auditivas ideales cuando se puede verificar que la persona con audición reducida oyó con precisión la información. Una de las teorías que explican este hallazgo se conoce como 'capacidad de recursos limitada'. Esencialmente, percibir la información auditiva exige más atención para aquellos que experimentan pérdida auditiva, lo que significa que tienen menos recursos mentales para dedicarse al aprendizaje y para comprometer la información con la memoria. Desafortunadamente, si usted es una persona mayor que experimenta pérdida auditiva, que afecta hasta dos tercios de los adultos mayores, entonces tiene dos problemas: en primer lugar, su umbral de detección de sonido se ha reducido; en otras palabras, necesita subir el volumen ; Y en segundo lugar, debido al proceso de envejecimiento que ya tiene algunos problemas para distinguir la voz del ruido de fondo y aumentar el volumen no ayuda este problema. Estas dificultades pueden hacer que la socialización sea menos placentera.

Las personas con dificultades auditivas a menudo informan que pasan menos tiempo interactuando con otras personas. Las declaraciones comunes incluyen "Simplemente no me molestan porque todo el mundo murmura" o "No me gusta porque tengo que pedirle a la gente que hable, y no les gusta, así que cuando estoy en compañía solo tiendo a sentarme". ahí". Las declaraciones anteriores son similares en espíritu a lo que escuchamos de nuestros clientes con deterioro cognitivo leve (MCI) sobre cómo el deterioro de la memoria ha afectado su disfrute de las actividades sociales. Algunos ejemplos de declaraciones de personas con MCI incluyen: "Solía ​​contar muchos chistes, pero me detuve porque me preocupa poder contarle uno a alguien a quien ya se lo dije antes"; y "Cuando estoy en un grupo ya no hablo demasiado, solo me quedo callado". Las declaraciones de ambos grupos indican una interacción reducida con los demás y sugieren una disminución del disfrute cuando están en compañía de otros.

• Comer en sueños
• Krugman juega un Mulligan
• Preguntas sobre libertarismo
• Empezar de nuevo
• 5 leyendas urbanas de la búsqueda de trabajo

La pérdida de audición y DCL entre los adultos mayores se han asociado independientemente con un mayor riesgo de demencia futura. No hay ninguna investigación que conozca sobre cómo vincular la audición mejorada o el uso de audífonos con un riesgo reducido de demencia. Sin embargo, hay estudios que muestran una asociación entre un mayor compromiso social (interacciones con otras personas) y una tasa reducida de demencia en adultos mayores. Por lo tanto, la retirada de las actividades sociales es exactamente lo contrario de lo que se recomienda, particularmente en grupos vulnerables, como aquellos que experimentan pérdida de audición o DCL. De hecho, dedicamos un capítulo entero al tema del compromiso social en nuestro libro "Vivir con discapacidad cognitiva leve" porque se reconoce como una opción de estilo de vida importante que promueve la salud cognitiva.

Se ha demostrado que el compromiso social beneficia el estado de ánimo, la capacidad de controlar el estrés y nos brinda la oportunidad de participar en interacciones estimulantes mentales con otros. Cada vez que participamos en actividades con otros, se debe realizar una serie de operaciones cognitivas complejas. Necesitamos prestar mucha atención a lo que hacen las personas que nos rodean y ajustar nuestro comportamiento en respuesta. También debemos recordar. Es decir, para mantener la información en mente y, a veces, actualizarla a medida que ingrese nueva información, mientras esperamos nuestra oportunidad de actuar. Esto significa que simplemente tener una conversación con alguien involucra procesos de atención y pensamiento de memoria. Normalmente, las personas disfrutan haciendo actividades con otros y es genial saber que las actividades sociales que disfrutamos también pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.

El mensaje para llevar a casa aquí es si sospecha que puede tener pérdida de audición, obtener su audición y, si es necesario, colocarse un audífono Y USARLO. ¿Por qué? Porque mejorar su audición: a) liberará recursos mentales para mejorar su capacidad de memoria; Yb) mejore su capacidad de escuchar e interactuar con los demás en las conversaciones, lo que le permitirá cosechar los beneficios para la salud cognitiva del compromiso social.

• Cuatro formas sencillas de aumentar su flexibilidad psicológica
• ¿Necesita un impulso de autocontrol? ¡Haga gárgaras con limonada!
• El solitario terrorista en el lugar de trabajo
• CONSEJOS PARA DSM5: NO DEVALUE LAS CATEGORÍAS NOS
• ¿Eres "relevante" en la búsqueda de trabajo?