Cuatro pasos hacia el amor incondicional a través de la risa y el perdón

El mundo del amor es a menudo una de las condiciones. Si me amaras lo harías. . . . En realidad, el amor ideal, amor incondicional, es aquel en que amas a alguien desde el corazón a pesar del comportamiento, las acciones o incluso las cualidades. Pero en nuestro mundo de estrés y tentaciones, el amor incondicional en sí mismo es demasiado difícil a menos que agregue risa, gratitud y perdón a la mezcla.

La Sociedad Británica de Psicología dice que las personas que son capaces de reírse de sí mismas "tienden a tener disposiciones más alegres, menos serias". De hecho, elegir el amor y la risa nos ayuda a atraer a otros que son felices y prepara el escenario para el amor.

Al informar sobre un experimento relacionado con la risa, notaron que se les pidió a los estudiantes que miraran las fotos y se registraron sus reacciones faciales. Para su sorpresa, los estudiantes encontraron que los investigadores deslizaron algunas fotos de los sujetos en expresiones distorsionadas y poco halagüeñas.

Aquellos que fueron capaces de reírse genuinamente en comparación con aquellos con la sonrisa plástica les fue mejor en el día de la prueba que analizó una investigación de reírse de usted mismo.

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¿Cómo se transforma la risa en perdón?

Aquellos que pueden reírse de sí mismos son capaces de ignorar el dolor con un sentido de compasión o un sentimiento que les dice: "¿Vale realmente esta persona mi ira?" Tenga en cuenta que aquellos que están consumidos por la ira muchas veces simplemente se lastiman.

Katherine Piderman, Ph.D., capellán del personal de Mayo Clinic, Rochester, Minn, señala que, además de las relaciones más sanas, algunos de los beneficios del perdón incluyen:

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• Menos estrés y hostilidad
• Presión sanguínea baja
• Menos síntomas de depresión, ansiedad y dolor crónico
• Menor riesgo de abuso de alcohol y sustancias

¿Realmente podemos elegir entre el amor y la ira, la felicidad sobre la hostilidad, la sonrisa sobre las lágrimas? Parece que la respuesta es sí. Perdón : dejar de rencor y amargura – MayoClinic.com

¿Cómo puedes practicar el amor incondicional?

• Expresar alegría a menudo, las sonrisas son contagiosas
• Mira el lado positivo de tus relaciones
• Sé agradecido por el lugar en el que te encuentras en la vida, incluso si es necesario mejorarlo por completo. Tome una página de "365 Gracias Yous"
  La felicidad insinúa que la Hada Madrina se olvidó de enseñarnos.
• Cuando algo te molesta, dilo, sigue, perdona y libera el rencor

Estos pasos provocarán sentimientos de amor y felicidad.

Si aún no está convencido del valor de la felicidad, eche un vistazo a este estudio de The European Heart Journal el año pasado que publicó los hallazgos de la Dra. Karina Davidson, del Centro Médico de la Universidad de Columbia, y su equipo. Siguieron a 1,739 personas durante 10 años que participaron en la Encuesta de salud de Nueva Escocia. Sus hallazgos: las personas más felices son menos propensas a desarrollar enfermedades cardíacas que las malhumoradas. Diario europeo del corazón

Sabemos por Facebook que la felicidad se extiende

Facebook ha estado rastreando la felicidad y descubrió que se propaga más confiablemente que la infelicidad. Tienes 15 por ciento más de probabilidades de ser feliz si tu conexión directa es feliz. Parece que finalmente podríamos poner a descansar al viejo castaño "la miseria ama la compañía". Eche un vistazo a su alrededor, si su círculo social no está lleno de amigos que lo hagan reír, es posible que sea hora de cambiar de amigos.

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