Lo que el suicidio de Robin Williams puede enseñarnos sobre la depresión

En el año transcurrido desde que Robin Williams murió por suicidio, más de 40,000 personas se han quitado la vida y se han realizado aproximadamente un millón de intentos de suicidio.

A pesar de la mayor conciencia sobre la depresión que se produjo después de que el cómico amado se quitó la vida, todavía hay un estigma negativo sobre la depresión y una gran cantidad de información errónea sobre el suicidio.

La depresión es el trastorno de salud mental más común en los EE. UU. Y está en la raíz de la mayoría de los intentos de suicidio. Pero la falta de comprensión acerca de esta grave enfermedad ha llevado a la desafortunada realidad de que el 80% de los que sufren de depresión no reciben ningún tratamiento. Y la razón principal de esto son los mitos que rodean la depresión.

Me gustaría desacreditar cuatro de los mitos más comunes sobre esta enfermedad para que podamos eliminar el estigma de la depresión y dejar de perpetuar el problema de las personas que eligen ignorar sus síntomas.

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Mito # 1: la depresión es un signo de debilidad y un defecto de carácter.

Este mito es una de las principales razones por las que las personas eligen sufrir en silencio en lugar de buscar un tratamiento que pueda ayudarlos. No es culpa de nadie que desarrollen depresión. La depresión es una enfermedad grave que tiene una compleja combinación de causas genéticas, bioquímicas y ambientales.

Lejos de ser una debilidad, las personas que abordan esta enfermedad médica de frente muestran gran valentía, sabiduría y capacidad de recuperación. Lea esta publicación para obtener información sobre cómo lidiar con la depresión.

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Mito n. ° 2: El tratamiento de la depresión es inútil porque no funcionará o los efectos secundarios son peores que el problema.

La depresión es altamente tratable, incluso en sus formas más graves. La investigación ha demostrado que los mejores tratamientos implican tanto medicación como psicoterapia.

Un terapeuta puede ayudarlo a desarrollar estrategias para sobrellevar los pensamientos, sentimientos y comportamientos asociados con la depresión. (Si no está seguro de si necesita tratamiento o no, consulte esta publicación).

Además de la terapia, es importante que trabaje con su médico para determinar si necesita medicamentos y luego encontrar el medicamento adecuado para usted. Eso significa que podría tomar algunos intentos para encontrar un medicamento que reduzca sus síntomas de depresión sin causar ningún otro problema.

Mito n. ° 3: La gente pensará que estoy loco si les digo que estoy deprimido.

Uno de cada 10 estadounidenses experimenta depresión en algún momento de su vida. Por lo tanto, lo más probable es que si compartes cómo te sientes con un amigo, habrán experimentado la depresión ellos mismos o alguien cercano a ellos.

Sentirse deprimido a menudo hace que las personas se sientan desesperanzadas y aisladas, pero hablar de cómo se siente puede ayudarlo a mantener las cosas en perspectiva. Es la clave para obtener el apoyo y la ayuda que necesita y merece.

Mito # 4: hablar de depresión lo hará sentir peor.

Muchas personas evitan hablar con sus seres queridos que están deprimidos porque temen que los hagan sentir peor. Y la mayoría de la gente cree en el mito de que hablar de pensamientos suicidas probablemente haga que la persona quiera intentarlo, ¡pero todo lo contrario es cierto!

Permitir que una persona hable sobre cómo se sienten los ayudará a sentirse menos solo en su sufrimiento. Al preguntar si una persona se siente suicida, está ofreciendo la oportunidad de intervenir y prevenir un intento de suicidio.

Recuerde que si usted o un ser querido sufre de depresión, no tiene que lidiar solo con eso. Hable con su médico de familia para buscar tratamiento en su área. Si está en crisis, puede encontrar una lista de recursos que pueden ayudarlo aquí.

La depresión te roba la energía, la motivación y la esperanza, y esto a menudo te hace sentir imposible hacer las cosas que necesitas hacer para sentirte mejor. Vencer la depresión es difícil y toma tiempo, pero es posible y es tratable. Comience poco a poco, desarrolle su esfuerzo todos los días y sepa que no tiene que hacer esto solo.

Atentamente,

Irlanda

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