Los cinco primeros cambios en las publicaciones del blog

Al comenzar este año, estoy dando paso a mi propio cambio personal en 2014: la publicación de mi primer libro, Inseguro en amor (disponible, mayo de 2014). A la luz de esto, he estado pensando en la escritura que hice en este blog, Making Change , desde que comencé en julio de 2009. Y como parte de esta reflexión, identifiqué mis 5 publicaciones de blog más populares en fecha, junto con mis planes para el próximo año.

Enumero las 5 mejores publicaciones de blog para usted a continuación, comenzando con el número 5:

5. El poder del pensamiento positivo; Poner en perspectiva

Hay momentos en los que pensar pensamientos felices puede ayudar a hacerte más feliz, pero también hay momentos en los que te puede molestar más. Entonces, es esencial saber cuándo aplicar el poder del pensamiento positivo.

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4. Cómo detener la autocrítica y sentirse mejor contigo

Aprenda a combinar la autoconciencia compasiva con las estrategias de terapia cognitivo-conductual (TCC) para reducir la autocrítica y mejorar la autoconfianza y la autoestima.

3. Cómo la alta autoestima nos puede bajar

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Si bien la alta autoestima puede ayudarlo a sentirse bien consigo mismo, paradójicamente puede llevarlo a ser hipercrítico de usted mismo. Por lo tanto, es importante comprenderlo y tener cuidado con la forma de llevarlo a cabo.

2. Cómo sentirse bien o al menos dejar de sentirse mal

Todos seríamos como la población del Lago Wobegon de Garrison Keillor: "donde todas las mujeres son fuertes, todos los hombres son apuestos, y todos los niños están por encima del promedio". En cambio, somos imperfectos y siempre estamos trabajando en el progreso. Pero esta puede ser una aventura emocionante, siempre y cuando continúes avanzando en la dirección del crecimiento.

1. Aprender el estilo de tus ataduras puede iluminar tu vida

¿Alguna vez ha caminado por su casa cuando está completamente oscuro y tropezó con algo? Lo más probable es que hubiera pisado ese zapato o caminó alrededor de esa caja si las luces estaban encendidas. Pero no lo fueron. Lo mismo nos sucede psicológicamente. Y uno de los obstáculos invisibles es nuestro estilo de relacionarnos con los demás.

Es interesante que mi blog más popular haya abordado los estilos de archivo adjunto porque es el tema central de mi nuevo libro, Inseguro en amor: cómo un apego ansioso puede hacer que te sientas celoso, necesitado y preocupado y lo que puedes hacer al respecto . En él, explico la teoría del apego de una manera fácilmente accesible para que pueda obtener una mejor comprensión de sus luchas en las relaciones amorosas. También explico cómo puedes mejorar tus relaciones a través de la autoconciencia compasiva, una combinación de autoconciencia y autocompasión.

Si bien definitivamente sabrá más de mí en 2014 sobre diversos temas de mi libro, también me gustaría abordar otros temas de interés para usted. Por lo tanto, siéntase libre de comentar sobre lo que le gustaría ver en el próximo año.

Les agradezco a todos por leer mis blogs y les deseo un año nuevo muy feliz y saludable.

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. es un psicólogo clínico en la práctica privada y está en el personal médico del Somerset Medical Center en Somerville, NJ. También escribe un blog para WebMD (The Art of Relationships) y es la experta en relaciones en la Comunidad de Relaciones y Afrontamiento de WebMD.

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Las publicaciones de blog de Cambio son solo para fines educativos generales. Pueden o no ser relevantes para su situación particular; y no se debe confiar en ellos como un sustituto de la asistencia profesional.

Cambio personal a través de la autoconciencia compasiva