Los pros y los contras de "conectar" con todos

En un artículo reciente, "¿Quieres una lluvia de ideas nuevas ideas? Luego, limite sus conexiones en línea "   Steve Lohr, periodista del New York Times , elucidó la idea de que el pensamiento creativo se ve comprometido por exceso de información o "agrupamiento". "En otras palabras, si estamos inundados de datos sin tiempo para contemplar, reflexionar y reflexionar, es menos probable que generemos innovaciones.

Jesse Shore, coautor de la investigación citada y profesor asistente en la Escuela de Administración de la Universidad de Boston, dijo: "estar conectado todo el tiempo tiene costos". Recopilar información y compartir es genial, pero necesitamos un descanso por varias razones.

Está claro que la mente necesita descansar y digerir para la salud y la creatividad. Como fotógrafo y profesor de Rutgers, Gary Schneider me dijo que el espacio en blanco es tan importante como la imagen misma. El psicólogo William James describió una fluctuación entre el pensamiento dirigido y no dirigido como el estado natural de la mente.

Muchas personas se sienten sobrecargadas y anhelan silencio, paz y quietud. La necesidad de equilibrio es intuitiva, pero las costumbres culturales, el trabajo, la familia y las demandas sociales pueden impedirlo. Hay mucha investigación para apoyar la idea de que las personas sufren y los niños no se desarrollan adecuadamente con hiper-enfoque y sin tiempo libre. La creatividad, la empatía, la compasión, la relación e incluso la moralidad están en peligro. La depresión sigue. (El psicólogo Dr. Peter Gray ha escrito sobre la gravedad de la necesidad de jugar para los niños).

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Entonces, ¿por qué es difícil de verificar, estar en un lugar tranquilo y recibir lo que surge desde dentro? ¿Por qué no "solo lo hacemos", como en la filosofía de Nike?

Es difícil no enchufarlo. Estamos ansiosos por saber, ansiosos por ponernos al día y emocionados de compartir. Tememos el vacío, la soledad y nada que hacer. Tenemos curiosidad sobre lo último. Podemos ayudar a otros obteniendo información rápidamente. El trabajo, la familia y los amigos necesitan que seamos accesibles a todas horas. Si no somos accesibles, nos preocupamos.

Pero si nuestras mentes, cuerpos y creatividad no tienen dosis regulares de Mind Rest (como se recomienda en nuestro libro The Creativity Cure), nos derrumbamos, nos entristecemos o nos atascamos. El descubrimiento espontáneo emerge cuando la mente está relajada. Friday Shabbos, Sunday Rest, una vez rituales, sirvió bienestar, felicidad e indirectamente, productividad. Tenía un cliente muy competente que dijo que lo que la hizo más feliz fue el viernes de Shabat con amigos y familiares. Era mejor que sus innumerables premios.

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Recientemente estuve visitando una ciudad en el suroeste, y pensé: "¡Todavía tienen sábados aquí!". Podía escuchar chapoteos, risas y música country.

El tiempo de inactividad no es un desperdicio, así que no te sientas culpable. Simplemente no está haciendo, vivir sin esforzarse y dejar de controlar permite momentos sin preocupaciones y conexiones creativas. Ya sea que prefiera la soledad o la compañía o ambos en equilibrio, es bueno para usted y los suyos programar un descanso sólido en la acción.

Hecho por la mano de Chloe

El erudito Dr. Andrew Brink llamó a la creatividad el antidepresivo original. Conversaciones significativas con otros o un diálogo dentro de uno mismo pueden aliviar el dolor. Si lo sueltas por un tiempo, puedes hacer algunas conexiones útiles o alegres.