La semana pasada, el estimado profesor de mindfulness Thich Nhat Hahn tuvo un derrame cerebral. Innumerables en todo el mundo le desean lo mejor en su recuperación. Las últimas noticias son que parece estable y receptivo .
En Occidente, la atención plena se ha convertido en una práctica secular, destinada a ser accesible para todos y apropiada para las escuelas e incluso los gobiernos. Pero la práctica de la atención plena evolucionó a partir de siglos de refinamiento dentro de la cultura budista, traducida posteriormente por varios profesores emigrantes. Thich Nhat Hahn es una de las fuentes de sabiduría, inspiración, compasión y gracia más queridas y duraderas para las personas de todo el mundo.
Practicar la atención plena significa tomarse el tiempo para prestar atención, apreciar, salir de nuestras formas de vida aparentemente fijas y con frecuencia habituales. Vivimos más hábilmente nuestras vidas como esperamos y como elegimos. Ese beneficio trasciende la espiritualidad y la religión.
Las ideas detrás de mindfulness también trascienden su paso reciente hacia la cultura pop. Así que mientras que la atención plena es una palabra que está en todas partes ahora mismo, la palabra en sí misma realmente no importa mucho. La atención plena representa algo pero no cambia nada; ser consciente cambia muchísimo. Lo que quedará atrás si pasan los titulares es ese simple hecho.
Sin embargo, Thich Nhat Hahn lo ha dicho mejor que la mayoría por más tiempo del que he estado vivo. Así que aquí hay algunas citas sobre la vida familiar consciente a considerar mientras le deseamos una completa recuperación …
"A veces comemos pero no pensamos en nuestra comida. Estamos pensando en el pasado o en el futuro o reflexionando sobre alguna preocupación o ansiedad una y otra vez. Así que deja de pensar en tu negocio, en la oficina o en cualquier cosa que no esté sucediendo en este momento. No mastique sus preocupaciones, su miedo o su enojo. Si mastica su planificación y su ansiedad, es difícil sentirse agradecido por cada pieza de comida. Solo mastique su comida " . De cómo comer
" Cuando el cuerpo y la mente de las personas se relajan, es mucho menos probable que hablen o actúen de manera violenta. También podemos acceder a muchas ideas y una fuente de energía que no hemos tenido desde la infancia. Las mujeres y los hombres a lo largo de la historia han logrado cosas aparentemente imposibles. La verdad es que no hay límite para los cambios positivos que podemos hacer para nosotros y para nuestra sociedad a través de la meditación de atención plena. Solo tenemos que comenzar, donde estamos, aquí mismo, en este momento ". – Entrevista de Huffington Post
" Si en una familia, si hay una persona que practica la atención plena, toda la familia será más consciente. Debido a la presencia de un miembro que vive en la atención plena, a toda la familia se le recuerda vivir en atención plena. Si en una clase, un estudiante vive en la atención plena, se influye en toda la clase . "- El milagro de la atención plena
