Escrito por Stephanie Newman, Ph.D. (con el miércoles Martin, Ph.D.)
Con toda esta charla sobre auto tortura y sufrimiento infligidos, uno podría preocuparse de que haya resultados desastrosos para aquellos en quienes el ciclo no se rompe. Y uno podría preguntar: ¿Quién es propenso a este tipo de autosabotaje? La respuesta: cualquiera y todos nosotros. Los dilemas internos y el conflicto intrapsíquico son parte de ser un ser humano. Todos luchamos con pensamientos y sentimientos conflictivos, todo el tiempo. Pero un cuerpo completo de investigación sugiere que las mujeres pueden ser especialmente propensas a tales reeanaciones. Debido a ser más relacionales (derivar su autoestima de las relaciones sin problemas a cualquier costo) (ver el trabajo de Nancy Chodorow y Susan Nolen-Hoeksema, por ejemplo), y haber sido socializados para estar más orientados a la aprobación y obedientes (en al menos exteriormente) las mujeres, al parecer, pueden ser particularmente propensas a deslizarse y permanecer atrapadas en reconstrucciones autodestructivas. Para las mujeres que tienen dificultades para pensar que son dignas, y mucho menos afirmarse o defenderse a sí mismas debido a la intersección de sus historias personales y su socialización, la recreación sadomasoquista puede ser una trampa difícil para liberarse.
Ahora que ha tenido un curso intensivo de recreaciones sadomasoquistas (en Pt 1 del artículo), ¿cómo identifica estos comportamientos en usted o en alguien cercano a usted? Primero, evalúa la situación. ¿Haces cosas autodestructivas en repetidas ocasiones? Como la fecha de los hombres casados? Perder puestos de trabajo? Bounce cheques? Busque patrones desagradables que, a pesar del dolor que causan, aún se sienta obligado a repetir. Por ejemplo: cada mes extrañas el sobregiro de tu cuenta por centavos, y terminas sudando y contando los segundos hasta que llegue tu próximo cheque de pago.
En segundo lugar, después de evaluar la situación, estudie los patrones más de cerca para llegar a las causas raíz, que es la clave para finalmente eliminar todas las conductas autodestructivas. Dado que los patrones de autolesión a menudo implican un dilema interno y un intento de resolverlo, una vez que detecta un patrón, digamos rutinaria y secretamente salir con dos hombres a la vez, aunque aterrorizado de ser descubierto y perder uno o ambos, mientras juran todo el tiempo que todo lo que realmente quieren es una relación monógama seria, lo que significa que todas esas fechas ya no son divertidas, intenten desentrañar todas las diferentes partes detrás del comportamiento problemático.
Por supuesto, no es fácil desentrañar todas las partes móviles de un dilema interno; la gente es complicada Pero aquí va: en el caso de Jen, la joven abogada que conocimos en la parte 1 de este artículo de dos partes, parece que fue atrapada en la trampa de un frenemy debido a su problemática relación con su madre. Mientras Jen crecía, mamá rutinariamente sonreía, y luego causaba una pelea entre ella y su hermana, o ella y su padre. Entonces Jen llegó a conocer el amor como algo lleno de drama, conflicto y traición. Después de todo, tener un mal padre era mejor que no tener padres. Jen amaba los lazos que unen; la hicieron sentir segura. Y ser controlado hizo que Jen se sintiera amada. Para Jen, entonces, estar cerca de un frenemy se sentía como un territorio familiar; tener un amigo controlador y traicionero se sentía como la norma.
Los apegos ambivalentes y amar a alguien que no siempre es amable y afectuoso a menudo se da en aquellos que crecieron con padres deprimidos, indiferentes o muy críticos. Entonces, si te sientes desagradable, despreciable, repelente, ten cuidado: puedes ser un imán para los frenemies o los hombres infieles. Puede buscar apegos dolorosos, incluso desastrosos.
¿Por qué otra cosa podría el amor ser tan ambivalente? A veces, el par de padres e hijos está condenado, y no es culpa de nadie. Supongamos que un bebé es especialmente sensible, tiene un umbral bajo para el dolor y simplemente no puede calmarse. Tal vez el bebé incluso tiene una enfermedad crónica. Por más que lo intenten, los cuidadores no pueden solucionar el problema ni aliviar el dolor. Esto puede hacer que la pareja de bebés y cuidadores sufra de miseria y ambivalencia: los padres no pueden consolarse y el bebé no puede consolarse.
Como adultos, estas personas que eran insoportables de bebés pueden tratar de controlar el medio ambiente, incluso si se involucran en comportamientos autodestructivos autoinfligidos. Tener el control, incluso de una manera autodestructiva y autocastigadora, puede ser mejor que no tener ningún control, o sentirse pasivamente controlado por un mundo aterrador e impredecible.
Una tercera forma de saber si eres propenso a conductas autodestructivas: busca los sentimientos que se encuentran debajo de los patrones anteriores. Por ejemplo, si su patrón es tener relaciones sexuales sin protección con más de un tipo de manera rutinaria y permanecer despierto toda la noche enloquecido, por temor a un embarazo o enfermedad, solo para terminar cada mes haciéndose la prueba de embarazo, enfermedades de transmisión sexual y VIH / SIDA, deberías detenerte y pensar. Es hora de descubrir qué está pasando realmente. Para una respuesta, considere a Kelly, una celebridad de Hollywood cuya vida en las brillantes luces de las cámaras destellantes también se vivió a la sombra de una repetida recreación sadomasoquista. Descubrió que su marido estaba teniendo una aventura con su asistente de confianza, y no por primera vez. Debido a su fama, la humillación de Kelly no solo fue devastadora; se convirtió en una cuestión de registro público, salpicado en portadas de revistas.
La verdad es que la humillación, la infidelidad y el escabullirse le resultaban demasiado familiares a Kelly. Su padre era un gran bebedor. Después de divorciarse de su madre, la vida transcurrió rotando a través de varias novias, trabajos y dentro y fuera de la vida de sus hijos. Kelly aprendió con el ejemplo. La lección de su padre: no espere seguridad, respeto, previsibilidad o amor incondicional. Entonces, cuando Kelly descubrió que su esposo estaba engañando, el dolor lo cortó profundamente, pero aunque era duro, se sentía tolerable y familiar al mismo tiempo.
Kelly, la hija adulta de un alcohólico, se sintió responsable de su padre. Cuando comenzó a tener éxito en Hollywood, se sintió culpable de estar en una fase ascendente, mientras él continuaba en una espiral de ebriedad. Encontró a un marido infiel y no se dio cuenta conscientemente de su infidelidad durante años debido a su culpa: era más fácil sufrir un matrimonio roto que soportar la intolerable culpa de hacerlo mejor que, y en su imaginación herir, a su padre. . Entonces Kelly se saboteó a sí misma para lidiar con su dolor por su padre.
Ahora que está familiarizado con las recreaciones sado-masoquistas, ¿qué hacer si ve estos comportamientos en usted mismo? Busque terapia, especialmente tratamiento orientado analíticamente a largo plazo. Este enfoque es ideal para identificar patrones autodestructivos de larga data y ayudar a romper el ciclo de comportamientos de autosabotaje.
La teoría dice que, una vez que comprenda sus sentimientos acerca de usted y los patrones que podría estar repitiendo, podría ser más libre para tomar decisiones menos autodestructivas y más avanzadas o productivas.
Uno de los objetivos de una psicoterapia psicoanalítica o un análisis es tomar más conciencia de los patrones para que no tenga que actuar en consecuencia. Volverse más resistente (capaz de calmarse uno mismo, tolerar la frustración), y aceptar que ciertos sentimientos que se sienten vergonzosos, como la agresión, por ejemplo, son una parte normal de ser un ser humano, también son resultados deseables, y recorrerán un largo camino hacia ayudándote a sentirte menos culpable, menos incómodo y hacia cosas menos autodestructivas.
¿Qué tipos de tratamientos orientados analíticamente están disponibles? La psicoterapia, en la que el paciente y el médico se reúnen cara a cara una o más veces por semana para analizar la conexión entre las conductas autodestructivas actuales y los traumas del pasado, puede ayudar a las conductas autodestructivas. El psicoanálisis, donde las reuniones se llevan a cabo con más frecuencia, es otra forma excelente de abordar el castigo autoinfligido. La mayor intensidad del análisis y el mayor contacto permiten que el paciente y el analista trabajen para identificar de manera más efectiva las causas y patrones de raíz. Aquellos que han tenido un análisis pueden comprender la forma en que funciona la mente y, a la larga, ser más conscientes de los sentimientos, patrones y conductas autodestructivas a lo largo del tiempo.
Para cualquiera que desee explorar un tratamiento analíticamente orientado, incluso aquellos para quienes el costo es un problema, un instituto de capacitación psicoanalítica como The Institute Affiliated with NYU Medical Center en la ciudad de Nueva York (http://www.med.nyu.edu/psa/ tratamiento), tendrá una lista de profesionales altamente capacitados, algunos de los cuales aceptarán tarifas variables basadas en una escala móvil. Otras ciudades tienen instituciones similares (Washington, Boston, LA, Cleveland y Houston, por ejemplo, todas tienen institutos). La American Psychoanalytic Association puede ayudarlo a encontrar un instituto con una lista de terapeutas y analistas que brinda servicios en su ciudad. Visite www.apsa.org para obtener información específica.
Vamos, hazlo, no seas autodestructivo.
Stephanie Newman, Ph.D. es un psicólogo clínico y psicoanalista en la práctica privada en Manhattan y Westchester, Nueva York.
