Una carta abierta a mis clientes

Tus lágrimas son valoradas en la terapia.

Fuente: Tom Mumford / Unsplash

“Estoy tan avergonzado”, dijo en voz baja, secándose la cara con un pañuelo de papel. “Me prometí a mí mismo que no lloraría hoy”.

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Esta es una carta para ustedes, para cada uno de ustedes que posee el coraje de sentarse conmigo en terapia. Este mensaje viene desde el fondo de mi corazón, y solo espero poder hacer esto con justicia. Quiero que sepas que te veo sentada frente a mí en el sofá. Puedo sentir tu dolor e incluso tu incomodidad. Tus ojos están vidriosos y estás luchando contra las lágrimas. Intentas tanto permanecer compuesto porque aparentemente, el estoicismo es lo que más valora nuestra cultura. Sinceramente, te elogio por el momento en que decides dejarlo ir. Las lágrimas caen suavemente por tu rostro, y desearía que en lugar de vergüenza o vergüenza, sintieras una ola de alivio. Esta valentía es mi esperanza para ti.

Quiero aplaudir tu decisión de venir hoy; Sé que fue todo menos fácil. Quizás esperabas venir a hablar conmigo. Puede ser la única parte de la semana que le pertenece por completo. Tal vez vio un recordatorio en su teléfono e inmediatamente se sintió ansioso. Independientemente de dónde estuvo el día de hoy, quiero reconocer que no fue fácil elegir venir a la terapia. Puedo reconocer que esta elección nunca es simple porque lo que hacemos en terapia es algo que la sociedad le ha dicho que era vergonzoso.

Tristemente, el llanto se ha convertido en un signo de narcisismo, infantilismo y autocomplacencia. Las epopeyas heroicas de la Grecia antigua hasta la Edad Media representaban a los hombres llorando, aunque con el tiempo los hombres se sintieron animados a ser impasibles y estoicos. Desplegar lágrimas se convirtió en un símbolo de debilidad para todos nosotros. Algunos de los primeros escritos sobre las emociones humanas describen las lágrimas como una respuesta tranquilizadora, satisfactoria e incluso embriagadora a un intenso dolor. A lo largo de la historia, las lágrimas se han descrito como un placer casi compensar el dolor, así como una señal de sinceridad.

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Quiero que sepas que cuando te veo llorando, no veo debilidad o autocompasión. Aunque su experiencia probablemente se sienta desagradable y dolorosa para usted, sepa que no creo que sea pequeño o débil. Te miro y veo que eres valiente. Usted habla sobre su dolor más profundo, sus momentos más difíciles y su trauma más significativo. Usted comparte sobre el dolor y la pérdida. A veces pronuncia palabras que nunca se han hablado en voz alta. Hiciste la elección de ir a terapia, y tuviste el coraje de compartir estas preciosas lágrimas conmigo.

¿Por qué es algo tan natural, lo que nuestros ojos están equipados para hacer, es visto tan negativamente? Quizás deberíamos cuestionar esta noción. Tal vez deberíamos dar vuelta esta idea de cabeza y ver el llanto como una catarsis, una liberación. Tus lágrimas son liberadas. Representan la angustia que alberga su cuerpo, y quiero darle el permiso para dejarlo ir.

Por favor, recuerda que eres solo humano. Tu vasta extensión de emociones es bellamente expresiva. Cuando lloras, estás permitiendo que tu cuerpo y tu mente se conecten y conversen. Cuando somos niños lloramos para expresar una necesidad, un dolor o una frustración. Este mecanismo no cambia a medida que envejecemos, a pesar de que podemos arrojar menos lágrimas. Tal vez deberíamos detenernos y escuchar nuestra voz interior. Tal vez en lugar de limpiarnos las lágrimas apresuradamente cuando lloramos, debemos honrarlas y preguntarnos: “¿Qué es lo que más necesito ahora?”

Sinceramente,

Tu terapeuta

© Megha Pulianda