Una nueva perspectiva sobre el tratamiento de adicciones y compulsiones

La raíz de cualquier adicción o compulsión es la privación.

La raíz de cualquier adicción o compulsión es la deprivación, la privación profunda, enterrada y profundamente arraigada. El vínculo a menudo no es aparente al principio, y la idea de perder la necesidad de controlar para obtener el control puede parecer demasiado contradictoria para comprender, especialmente cuando estamos en medio de una adicción dolorosa. Si fuéramos a pelar, una capa tras otra, a la raíz de lo que ahora parece ser una bestia rebelde, a menudo encontramos una pequeña, frágil y tierna semilla de necesidad privada.

A veces, el enlace es claro. Tal vez cuando éramos niños, fuimos crónicamente privados de calidez y atención, y mientras nuestros anhelos de afecto crecen y se pudren; nos convertimos en adictos al amor, sedientos de reconocimiento, excesivamente necesitados. Otras veces, la ruta desde el síntoma superficial hasta su origen no es completamente directa; está cubierto de desvíos de denegaciones, evasión, pruebas y errores.

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“Flor silvestre; levanta tu bonita cabecita,

Será más fácil, tus sueños no están muertos “.

-Nikki Rowe

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A menudo no se realiza la necesidad de la multipotencialidad sensible e intensa de un nivel de aporte intelectual, sensorial y emocional más alto de lo normal. Debido a sus excitabilidades innatas, y la capacidad de absorber y procesar una gran cantidad de información, necesitan un suministro constante de estimulaciones rigurosas de “buena calidad”, de una multitud de fuentes. Las actividades físicas, la comodidad sensual, la profundidad emocional, el discurso intelectual, las culturas, las aventuras y las variedades en la vida son nutrientes esenciales para su salud y funcionamiento óptimo.

Cuando se nos ha privado crónicamente de diversión, alegría y relajación, podemos recurrir a alimentos reconfortantes, sexo compulsivo, gasto excesivo, consumo excesivo de alcohol, apuestas e incluso robo, cualquier cosa que nos permita experimentar el vértigo de seguir nuestros corazones en lugar de los “deberías” establecidos. Nuestro adulto crítico interior podría decir que somos perezosos, inmorales, descontrolados, carentes de conciencia o incluso más allá de la ayuda.

Pero mientras nos calmamos y retiramos una capa, podemos ver a un adolescente travieso, ahogado por los confines sociales y culturales, desesperado por obtener un sello de autonomía. Mientras cavamos profundamente y retiramos otra capa: descubrimos a un niño que estaba siendo silenciado, privado de alegría y juego, luchando desesperadamente por encontrar espacio para algunas expresiones espontáneas. Siga recuperándose, y finalmente encontraríamos un bebé que solo quiere saber que es profundamente amado, que su existencia está justificada. Ella quiere escuchar que podría simplemente “ser”, sin tener que “hacer” nada, cumplir con ninguna expectativa o convertirse en algo que no sea lo que ella es.

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“Lo más aterrador es aceptar uno mismo por completo”.

-CG Jung

Ahora tenemos un cambio de paradigma completo a cómo “tratamos” nuestras adicciones y compulsiones. Si vemos que fue precisamente el auto encarcelamiento el que causó el problema en primer lugar, nos damos cuenta de que no necesitamos más control, rigidez y auto denigración. En lugar de privación y reducción, piensa en la abundancia y la expansión.

Para nuestro pensamiento ordinario, esta proposición es aterradora. ¿Quieres decir que le damos a ese niño insaciable más caramelos, para que ya no tenga que robar y atesorar? ¿Dices que permitimos que esa chica perezosa se divierta, para que descubra por sí misma la alegría de trabajar? ‘¿Cómo podría funcionar esto? ¿Qué pasa si se ponen aún más fuera de control?

Bueno, ¿podría la situación ser peor de lo que es ahora? Si es así, bueno, tal vez todavía no hayamos llegado al momento de nuestras adicciones. Si no, lo que hemos estado haciendo no ha funcionado, es hora de intentarlo de otra manera.

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“Ella se sostuvo hasta que los sollozos del niño en su interior disminuyeron por completo. Te amo, se dijo a sí misma. Todo estará bien.”

-H. Raven Rose

Quizás te sientas culpable cuando disfrutas, pero mira si puedes invertir tu forma de pensar y realizar el amor propio como un servicio público. Al permitirse disfrutar y tomar su lugar en el mundo, está demostrando dignidad, respeto por sí mismo y responsabilidad por su propio bienestar.

Al final de tu vida, lo único que importa es si has vivido bien, amado bien, acumulado suficientes recuerdos y sentido. Si hubiera sido padre, modelo o maestro de alguien; o, si hubiera sido propietario de una mascota, sabría que, en última instancia, el mejor regalo solo se otorga a través de su presencia.

Pero no puedes “dar amor” como lo harías con un don físico. Lo haces estando completamente presente y atento, y lo más importante, personificándolo y demostrándolo. Te conviertes en el mejor regalo para el mundo al amarte a ti mismo en todo tu potencial. La gente no florece por medio del castigo o la disciplina; de la misma manera, no puedes criticar tu camino hacia tu mejor yo.

La compasión es relacional, ya sea entre usted y otro, o entre diferentes partes de usted mismo. Te mereces todo el placer que puedes saborear porque ese es el vehículo para el amor propio y, en última instancia, solo cuando tu pozo está lleno tus recursos pueden fluir hacia otros y el mundo en general.

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“Soy tan hermosa, a veces la gente llora cuando me ven. Y no tiene nada que ver con lo que parezco en realidad, es solo que me di el poder de decir que soy hermosa, y si pudiera hacer eso, tal vez haya también esperanza para ellos “.

-Margaret Cho

Si padece adicciones o compulsiones de cualquier tipo, pregúntese si lo que necesita es más relajación, comodidad, diversión, alegría, emoción, contacto humano o expresión auténtica. Luego, considera alimentarte de nuevo en la totalidad.

Disfruta de la alegría, sigue las emociones. No dejes que el mito de la productividad y tu miedo primitivo de ser “insuficiente” se apoderen de ti. Intenta tomar una tarde para dormir la siesta. Intente tener una gran cantidad de alimentos nutritivos que realmente disfrute, no lo que el dietista dice que es “bueno para usted”. Intente recibir un masaje, ignorando todos los ruidos que dicen que no tiene el tiempo o que no puede pagarlo.

Suelta ese miedo a perderse en el trabajo, consigue bebidas, ve a reuniones, participa en charlas triviales: vete a la soledad si lo deseas. O abandone el aislamiento y llame a un amigo que no ha visto en mucho tiempo. Intenta, por una vez, no hacer lo que “deberías” hacer, sino lo que hace que tu corazón cante.

Ya sabes, para ese niño dentro de ti que siente la necesidad de rebelarse y gritar por vicios adictivos,
la única forma de calmarla es permitiéndole, no amenazándolo; es dándole más, no quitándole nada.

Solo puedes amar tu camino hacia el oasis.

Sé lo suficientemente valiente como para alimentarte completamente, y el resto seguirá.

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“Besa a un amante,

Baila una medida,

Encuentra tu nombre

Y tesoro enterrado.

Enfrenta tu vida,

Su dolor,

Es un placer,

No dejen ningún camino anulado “.

– Neil Gaiman, The Graveyard Book