Actuando bajo presión: estilo marciano

Fuente: amazingwallpapers.net

Todos tenemos nuestros momentos de presión únicos, situación en la que tenemos algo en juego y el resultado depende de nuestro desempeño, pero creo que todos estaríamos de acuerdo en que estamos atrapados en Marte con un suministro limitado de alimentos y agua a 140 millones de kilómetros de distancia de La Tierra sería un momento de presión para todos nosotros.

Ese es el momento para el astronauta Mark Watney en The Martian. Presunto muerto por su tripulación después de una tormenta feroz, se encuentra varado y solo en el planeta hostil. Con su vida en juego y escasos suministros, debe encontrar la forma de indicarle a la Tierra que está vivo. En otras palabras, él tiene que actuar bajo presión.

Para mí, sin embargo, es solo otra película que ilustra los puntos que sabía antes de comprar mi boleto. Vi cuatro puntos de ciencia no ficción que justificaban un final de Hollywood.

En primer lugar, y contrariamente a la creencia de la gran audiencia, su supervivencia no fue una hazaña espectacular, no estuvo a la altura de las circunstancias. Más bien, simplemente aplicó su entrenamiento, que incluía sus habilidades matemáticas MIT, un Ph.D. en botánica, y toda la información que aprendió mientras se entrenaba como astronauta.

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Como el capitán Sully aterrizando un avión en el río Hudson, las personas que realizan "hazañas espectaculares" no se ponen a la altura de las circunstancias en un momento de presión; están ejecutando lo que han aprendido. Más a menudo que no, esto dará como resultado el éxito. Es un punto importante para reconocer porque muchas personas en momentos de presión piensan que para tener éxito tienen que hacerlo mejor de lo que permiten sus capacidades. Esta mentalidad les hace esforzarse más, "presionar" y, paradójicamente, a menudo lo hacen peor. El astronauta Watney confió en su experiencia y al hacerlo, se mantuvo confiado en que podía realizar su tarea. Las personas seguras tienden a tener éxito más de las veces.

Segundo, mantuvo su enfoque al recordar su misión "significativa" (y por lo tanto energizante): volver a la tierra. Mantener su misión enfocada dirigió su atención a las tareas que necesitaba realizar para lograrlo. La mayoría de las personas en un momento de presión se distrae con "cogniciones de preocupación", pensamientos que generan sentimientos de ansiedad y miedo.

Ya sea que ocurran momentos antes de una presentación, audición, conversación crucial, las cogniciones de preocupación disminuyen sus habilidades cognitivas de éxito, como el juicio, la toma de decisiones y la memoria, usted está demasiado ocupado preocupándose por la posibilidad de un resultado temido que "olvida" presta atención a lo que se necesita para hacer el trabajo.

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Concentrarse en su misión le permitió al astronauta Watney utilizar sus capacidades cognitivas para recordar sus matemáticas y química, de modo que pudiera obtener agua y cultivar alimentos, si necesitara cumplir su misión. La ciencia nos dice que si te centras en tu misión cuando estás bajo presión, aumentarás tus posibilidades de éxito.

En tercer lugar, esta versión actualizada de Robinson Crusoe mantuvo vivo su espíritu al crear esperanza (una estrategia de gestión poco apreciada). Lo hizo practicando "donde hay voluntad, hay una manera". Sin duda tenía la voluntad, la motivación que es requerido para llevar a cabo la tarea, y el hecho de que su tarea de sobrevivir era significativa, lo mantuvo motivado. Su voluntad le permitió usar su conocimiento de la ciencia para identificar las vías: múltiples formas y recursos que lo ayudarían a alcanzar su objetivo. Cultivar alimentos, hacer agua, aumentar el poder de su Móvil Móvil, todos tenían el denominador común de ayudarlo a sobrevivir y al reconocer sus "micro-éxitos" se volvió más esperanzador de poder alcanzar una misión exitosa. Eso se debe a que cuantos más caminos puedas crear, más esperanza experimentas y más optimista te vuelves.

El optimismo fomenta la tenacidad, por lo que no sorprende que cuando el astronauta Watney se encontró con un revés, se mantuviera en el rumbo. Él se volvió tenaz. Centrarse en su misión, confiar en sus habilidades y recordar lo que ya había logrado, mantuvo viva su confianza y optimismo. Eso es lo que sucede cuando estás involucrado en el proceso de tenacidad: metas significativas, enfoque, esperanza, resolución de problemas.

En cuarto lugar, se mantuvo entusiasmado al capitalizar el hecho científico de que el sonido estimula y comunica la emoción. No era su favorito, pero escuchar periódicamente la música disco a la que tenía acceso lo mantenía de buen humor. Un subproducto de su afecto positivo: su pensamiento floreció cuando más lo necesitaba. (Y al mismo tiempo, la música de la película mantuvo a la audiencia optimista y comprometida)

Una última observación: si bien muchas de las tareas que el astronauta Watney tuvo que realizar ocurrieron en una atmósfera hostil, es irónico que su traje espacial de la NASA de 16 millones de dólares no fuera realmente el traje que lo ayudó a cumplir su misión.

Fue el otro que nunca despega y si ves la película, la reconocerás. Es más un COTE que un traje. Sus telas: Confianza, Optimismo, Tenacidad y Entusiasmo.

¡Usa tu COTE todos los días y tendrás más posibilidades de cumplir tus misiones!

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Fuente: negocio de la corona