Alexa nació perfeccionista. No fue un problema, solo algo notable para sus padres, hermanos y familia. Cuando era pequeña disfrutaba coloreando las líneas, acomodando sus juguetes en una línea simétrica y vistiendo sus muñecas exactamente. A medida que crecía, desarrolló una tendencia hacia la organización, manteniendo los horarios y la planificación por delante. El patrón de Alexa es uno que llamo Perfeccionismo abierto en mi libro Superar el perfeccionismo: encontrar el equilibrio y la autoaceptación , porque es visible para los demás.
Aunque de alguna manera parece ser una ventaja en la vida, el perfeccionismo no siempre es algo bueno.
En la escuela o en el trabajo, el perfeccionismo puede ser una ventaja; sin embargo, los perfeccionistas a menudo tendrán desafíos inesperados en sus amistades, relaciones entre hermanos y, finalmente, en sus relaciones íntimas. A los 34 años, Alexa buscó ayuda después de que su segundo matrimonio parecía desmoronarse. Trabajó muy duro para ser una buena esposa y no pudo lidiar con el fracaso en otra relación. Sus luchas no eran algo que pudiera arreglar siendo perfecta. De hecho, ser perfecto puede haberlos causado.
Los siguientes comportamientos y rasgos son perceptibles en el perfeccionista abierto:
Imagínese en el lado opuesto de una relación con un perfeccionista que exhibe todos o incluso algunos de estos rasgos. La ironía es que para un perfeccionista, cuanto más trata de ser un buen compañero, más solo se siente su pareja. Pueden estar haciendo un gran trabajo para administrar un trabajo, el hogar, los niños y más, pero no necesariamente las cosas que un compañero realmente necesita y desea. El compañero de un perfeccionista puede sentir la ausencia de una verdadera cercanía, igualdad e interdependencia (confiar en los demás de manera equilibrada). A menudo ven al perfeccionista como crítico, insatisfecho, inalcanzable, no disponible y sin necesidades emocionales. El perfeccionista también termina sintiéndose solo y poco apreciado y no puede entender lo que se están perdiendo. Es devastador dedicarse a ser el mejor y descubrir que no se ve o se aprecia.
Con ayuda y búsqueda espiritual, Alexa descubrió que, aunque su pareja pasada y actual la encontró interesante y confiable al principio, no se sentían emocionalmente conectadas con ella. Debido a su patrón perfeccionista, Alexa se había sentido atraída por parejas que al principio necesitaban estabilidad, competencia e independencia y luego se sintieron ofendidas. Estaba segura de que no causaba todos los problemas en estas relaciones, pero estaba lista para enfrentar su papel personal en sus luchas.
Ella comenzó un proceso de cambio gradual que puede ser útil para otros con este patrón:
La clave para cambiar un patrón perfeccionista es verlo como un cambio en lugar de una transformación total. Es más probable que suceda si te enfocas en las recompensas de volverse real. Todos tienen defectos y ese hecho nos conecta con la humanidad. Fingir que no conduce al aislamiento y, en el mejor de los casos, al amor condicional. En el fondo, todos queremos ser amados y aceptados por lo que somos. El cambio comienza con reconocer nuestra humanidad y aceptar lo mejor y lo peor de lo que somos. La superación personal es una elección, no un mandato. Algunas cosas sobre nosotros nunca cambiarán y otros rasgos pueden verse alterados por las experiencias de la vida. Mientras tanto, eres lo suficientemente bueno para hoy, perfectamente imperfecto.
Mi próximo blog abordará este tema desde la perspectiva del Perfeccionista encubierto menos visible.
Ann Smith es la Directora Ejecutiva de Breakthrough at Caron. Su libro actualizado, Cómo superar el perfeccionismo: encontrar el equilibrio y la autoaceptación , se publicó el 5 de marzo de 2013. Deje un comentario aquí o conéctese con ella en Twitter, @CaronBT o Facebook.
