Sin búsqueda y destrucción parte 1

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Linda: El proceso de descubrir nuestras partes ocultas no se trata de "buscar y destruir". Buscar y hacerse amigo es probablemente una mejor manera de expresarlo. No nos deshacemos de la sombra y no la destruimos. No podemos. Todo lo que podemos hacer es aceptar y aceptar estos aspectos de nosotros mismos. Como un viejo abuelo excéntrico que se mudó a la habitación libre de nuestra familia después de la muerte de su esposa, nos relacionamos con nuestra sombra con una combinación de curiosidad, incredulidad y tolerancia a regañadientes, que con el tiempo se transforma en diversión, compasión y finalmente amor.

En el proceso de ser cada vez más receptivos, llegamos a experimentar directamente cuán fuerte es nuestro compromiso con la gestión de la imagen y la configuración de las opiniones de los demás. El compromiso de protegernos continuamente va en contra de nuestro deseo de liberarnos del tenaz control de la sombra sobre nosotros y podemos sentir a veces que estamos atrapados en un conflicto implacable que nos empuja en direcciones opuestas.

En estos momentos, a menudo podemos proyectar esta lucha interna en los demás, particularmente en nuestro compañero que puede aparecer ante nosotros como un demonio que nos atormenta con críticas o reproches. Cuando lo identificamos como la fuente de nuestra miseria, nuestro objetivo principal es la eliminación de su influencia en nuestra vida. Podemos acelerar nuestras estrategias de manipulación con la esperanza de silenciarlas o apaciguarlas, pero estas tácticas rara vez funcionan. Las reacciones manipuladoras que son alimentadas por nuestra incomodidad generan respuestas similares en nuestro compañero y el ciclo generalmente aumenta exponencialmente.

En estos momentos, puede parecer que no hemos hecho ningún progreso en nuestra relación. De hecho, es fácil concluir que las cosas están peor ahora que antes y que estábamos mejor antes de que empezáramos a hacer este trabajo en primer lugar. En realidad, lo opuesto es probablemente el caso. Es PORQUE hemos estado avanzando en la dirección correcta que estamos experimentando algunos de los sentimientos desagradables que anteriormente habíamos estado sumergiendo. Al igual que una herida infectada que ha sido punzada y se ha expuesto al aire fresco, nuestro dolor negado debe ser sentido y expresado para que podamos continuar con el proceso de curación.

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Aunque puede parecer que nuestro compañero es la fuente de nuestro dolor, la verdad es que en realidad son el disparador que ilumina lo que ya está allí, pero simplemente debajo de la visión de nuestra conciencia. SIENTE que la otra persona nos hace sentir mal, pero lo que realmente está sucediendo es que nos permitimos abrirnos más a los sentimientos que nuestra pareja está despertando en nosotros.

Al hacer este trabajo, aclaramos la diferencia muy importante entre entregarse a comportamientos destructivos o irresponsables y reconocerlos con la intención de transformarlos eventualmente en respuestas más hábiles y conscientes. Irónicamente, no podemos liberarnos de los patrones negativos hasta que los aceptemos como una realidad en nuestras vidas a la que tenemos que enfrentarnos. Decir la verdad sobre estas tendencias que nos afectan es el primer paso para liberarnos de su control.

Es nuestra resistencia hacia ellos lo que mantiene estos patrones en su lugar y al reconocerlos abiertamente comienzan a perder algo de su poder sobre nosotros. A medida que nos volvemos expertos en aceptar la realidad de nuestras partes oscuras y descubrimos el oro que traen consigo, cada vez es más fácil y menos vergonzoso decir la verdad sobre ellas cuando aparecen en nuestras vidas.

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