6 etapas para el empoderamiento

Fuente: whatiscodependency

Es fácil hablar de personas que son víctimas y la necesidad de que abandonen ese rol. Pero el proceso suele ser uno que se mueve a través de etapas. Así es como a menudo evoluciona:

Etapa 1: esta es la vida

Aquí es fácil pensar en niños que crecen en familias abusivas, o en lugares como Siria o Darfur cuando la guerra, el genocidio y el miedo son la vida cotidiana. Te envuelve tanto que no tienes sentido de lo normal o más bien es tu normalidad. Aquí eres literalmente una víctima y haces lo que puedes para sobrevivir.

Etapa 2: Me merezco esto, esto es mi culpa

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Esto puede correr junto con el primero, pero este pensamiento puede comenzar a desarrollarse cuando se señala a la víctima, como un niño chivo expiatorio en la familia que no puede entender por qué él es el elegido por el abusador. O donde un niño va a la escuela y es tratado con amabilidad, pero trata de entender por qué es tratada de manera tan diferente en casa.

Esto también puede ser un adulto en una relación abusiva donde hay un refuerzo intermitente, es decir, que el abusador no siempre es abusivo, pero a veces neutral o incluso amable. La falta de un patrón establecido mantiene a la víctima fuera de equilibrio mental y emocional. A medida que él y su cerebro intentan dar sentido a lo que abarca, la conclusión es que él merece lo que sucede, que había alguna razón por la cual fue abusado el martes y no el miércoles. Él solo tiene que descubrir qué hizo mal y el otro se detendrá. Por supuesto, no hay una cosa particular que él haya hecho, o el crimen cambia constantemente, por lo que nunca puede resolverlo, y se queda mentalmente atrapado y atrapado emocionalmente.

Etapa 3: No me merezco esto, pero no puedo cambiarlo

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Aquí es donde la persona se da cuenta de que el abusador está siendo un abusador, pero se siente impotente para cambiarlo, a menudo porque literalmente no puede – piensa de nuevo un niño o adolescente – o cree de verdad que no puede – piensa que un adulto que no tiene dinero o niños y realmente se siente desamparado y atrapado. Esto se puede combinar con el refuerzo intermitente que nuevamente los mantiene desequilibrados. Aquí también es donde ese sentimiento atrapado para siempre, el que no escapa, puede llevar a la desesperación y los intentos de suicidio.

Fuente: pinerest

Etapa 4: No me merezco esto; Quizás pueda cambiarlo, pero tengo miedo y no estoy seguro de cómo

Esta es la víctima al borde del cambio. Listos para estallar pero comprensiblemente temerosos porque han escuchado mensajes durante años de que son inútiles, que a otros no les importará, que el mundo más grande es aterrador, que fallarán, que el abusador los perseguirá.

Aquí piense en los adolescentes que intentan huir de su hogar, las mujeres que ingresan a los refugios y que bajo la amenaza del abusador o la promesa de cambiar, vuelven a casa después de un par de días.

Este es un momento frágil cuando la persona necesita mucho apoyo, físico y emocional, y muchos mensajes de que su realidad es la correcta, que no se merecen cómo han sido tratados, que hay una vida mejor para encontrar en el futuro.

Etapa 5: tengo miedo pero cambiaré mi vida

A menudo, para algunos, se necesitan muchos intentos para finalmente llegar a esta etapa. O para otros, finalmente se llega a un punto final que hace que irrumpir y subir se sienta como la llamada de atención, la única opción. Una vez más, la persona necesita apoyo de todo tipo a medida que avanzan hacia nuevos territorios emocionales y desafíos de la vida.

Etapa 6: finalmente estoy libre y con poder

La persona ha llegado completamente. Los viejos mensajes autocríticos y el miedo se están desvaneciendo, la confianza en uno mismo y el futuro es más sólida. En los días malos, la persona puede arrepentirse de no haber actuado antes, de haber "desperdiciado" años en una situación tan horrible, pero en la mayoría de los días, está orgullosa de su coraje y fortaleza. Ella es un modelo para otros, un testimonio de la capacidad de recuperación.

El desafío que atraviesa estas etapas es uno que encontramos en otros ámbitos y momentos de nuestras vidas: que cultivamos y escuchamos lo mejor que podemos esas voces pequeñas y, a menudo, frágiles, que nos permiten saber que somos buenos, no malos, tenemos opciones y salidas y no están atrapados, que merecemos algo mejor, que esto también puede pasar. Una capacidad de recuperación que viene con fe en nosotros mismos y el apoyo de los demás.