Cómo ayudar después de los disparos en masa de Aurora

Consejos para apoyar a sobrevivientes de violencia masiva y trauma.

Fuente: Aliyah Jamous / Unsplash

El tiroteo masivo en Aurora, Illinois, el viernes, cobró la vida de 5 empleados de Henry Pratt Co. e hirió a 5 policías y 1 miembro del personal.

Las respuestas comunes de los sobrevivientes al trauma masivo como el disparo de Aurora incluyen trauma, dolor, ansiedad, depresión, retraimiento, problemas para dormir y luchas espirituales.

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Lo que más necesitan los sobrevivientes ahora es que los demás los ayuden a saber que no están solos y que hay personas en su vida a las que pueden acudir en busca de ayuda. Ser amigo es una de las mejores maneras en que puede ayudar.

Cómo proporcionar apoyo social

Las investigaciones han demostrado que buscar apoyo social después de los disparos masivos es una de las mejores cosas que las personas pueden hacer para ayudar a sobrellevar y reducir el trauma.

Tenga en cuenta que las personas varían en cuanto al apoyo social que sienten que necesitan. Por ejemplo, algunas personas necesitan mucho apoyo de muchas personas. Otros necesitan mucho apoyo de unas pocas relaciones profundas. Aún otros no parecen necesitar mucho apoyo social en absoluto. De la misma manera, las personas varían en cómo se sienten apoyados socialmente. Algunas personas se sienten apoyadas cuando otras las escuchan compasivamente. Otros se sienten apoyados cuando sus seres queridos los ayudan o les dan consejos.

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Las siguientes son algunas maneras de fomentar el apoyo social:

• Escuche estando presente y no presione a los sobrevivientes a compartir antes de que estén listos.
• Proporcione información precisa y aliente a los sobrevivientes a limitar la exposición a los medios, lo que puede desencadenar ansiedad y más dificultades si no se controla.
• Ayude a los sobrevivientes a comprender cómo los disparos han afectado sus relaciones y la red de apoyo social.
• Ayude a los sobrevivientes a articular qué nivel y tipo de apoyo necesitan en este momento.
• Anímelos a pedir la ayuda que necesitan.
• Haga estrategias con ellos sobre cómo superar las barreras reales o percibidas para obtener el apoyo que necesitan de los demás.
• Ayudar a los sobrevivientes a conectarse con las fuentes existentes y potenciales de apoyo social.
• Deje que los sobrevivientes sepan que está bien pedir ayuda y apoyo a los demás, que es una señal de fortaleza y no de debilidad pedir ayuda.
• Aliente a los sobrevivientes a participar en eventos y reuniones de la comunidad como otra forma de conectarse con los demás.
• Las formas de ayudar a apoyar a los afectados incluyen satisfacer las necesidades básicas de los sobrevivientes, escuchar, estar presentes, brindar información precisa y solicitar ayuda profesional cuando sea necesario.
• Reúnase en comunidad y en expresiones de dolor y fe públicos como memoriales que también pueden ayudar a fomentar la conexión y la esperanza.

Cómo referirse para soporte adicional

Es importante que reconozca cuándo es posible que se necesiten servicios de seguimiento adicionales de un profesional de salud mental con licencia después de un tiroteo en masa. Los signos incluyen síntomas de estrés intenso que no parecen desaparecer y / o interferir con la vida cotidiana, automedicarse con alcohol o sustancias y pensamientos suicidas.

Si necesita una referencia a un profesional de salud mental, comience recordando a su ser querido que usted se preocupa por él o ella. Comparta con ellos algunas razones específicas por las que cree que pueden necesitar hablar con un profesional de salud mental con licencia. Si existe la posibilidad de que su ser querido pueda ser un peligro inmediato para sí mismo o para otras personas, debe hacer una referencia de inmediato, independientemente de su consentimiento. Es decir, debe comunicarse de manera proactiva con un profesional de salud mental con licencia, las autoridades correspondientes (por ejemplo, la policía) o llamar al 911.