Dreadful Companions llamaron miedo, culpa y vergüenza

Fuente: whitefeather / BigStock

Junto con la ira, surgen emociones de compañía que deben ser examinadas a medida que sana de su trastorno alimentario o de su alimentación desordenada. La ira puede ser una respuesta inmediata al dolor en tu vida. El miedo, la culpa y la vergüenza, sin embargo, siguen de cerca.

Miedo : si creció en una familia rígida y perfeccionista, es posible que haya desarrollado un miedo intenso al fracaso y al rechazo. Si alguien a quien deseabas desesperadamente aprobar condicionaba esa aprobación a objetivos irreales de un comportamiento perfecto, recibías el mensaje de que no importaba cuánto lo intentaras, nunca fuiste lo suficientemente bueno. Si esa persona condicionaba su aprobación a la apariencia física, recibía el mensaje de que estar delgado era la manera más segura de medirlo.

Puede ser que su familia haya enfatizado las cosas externas, como el rendimiento escolar, como la verdadera medida del éxito, en oposición a las consideraciones internas, como la forma en que se sentía. Puede ser que los sentimientos fueron reprimidos en su familia o vistos como no confiables. Tal vez simplemente no hablaste de ellos.

Sus padres u otros miembros de la familia todavía pueden enfocar su atención en las apariencias externas. Puede que no se sientan cómodos, incluso hoy, hablando de sentimientos y emociones. Pueden expresar su aprobación solo de sus signos externos de éxito: su apariencia física, un trabajo de prestigio, un rendimiento escolar ejemplar, un salario alto o posesiones materiales. El éxito para ellos está determinado por la forma en que "haces", en lugar de cómo te sientes.

• Próspero
• Sueño consciente
• Yo quería ser Superman Fallé.
• ¿Qué es un rápido digital y debo ir en uno?
• Enganchado en Messy Loving

Debe reconocer la posibilidad de que su trastorno alimentario o sus patrones de alimentación alterados hayan surgido como respuesta a su necesidad de esta aprobación condicionada. Si no pudo obtener aceptación en otras áreas de su vida, es posible que haya recurrido a su apariencia física como una vía de aceptación. Su miedo al rechazo se ha convertido en metástasis por miedo a ser gordo.

Culpa : los niños a menudo se absorben a sí mismos. Todavía tienen que desarrollar la madurez para pensar más allá de ellos mismos. ¿Y quién puede culparlos? Los niños son inquisitivos por naturaleza, necesitados por las circunstancias y atendidos por el diseño. Desde la infancia, han aprendido el efecto que tienen en su mundo. Pregúntele a cualquier padre qué sucede cuando un niño de dos años descubre el poder de decir que no.

Los marcos de referencia de los niños para clasificar el revoltijo de las acciones y motivaciones de los adultos son sus propias experiencias. Por lo tanto, existe la tendencia de que los niños se culpen por las dificultades familiares. Un niño cuyos padres se están divorciando se preguntará a sí mismo qué hizo mal. Un niño cuya madre está enojada todo el tiempo se preguntará cómo puede hacer feliz a su madre. Los niños entienden cuando algo que han hecho mal produce dolor en los demás. Un salto inmaduro en la lógica puede producir la falsa impresión de que cuando ellos mismos experimentan dolor, deben ser la causa de ello. Y esos sentimientos conducen a una tremenda culpa.

• ¿Por qué mi niño distraído puede prestar atención a los videojuegos?
• Transmisiones de tarjeta
• Terapia, asesoramiento o entrenamiento: ¡Oh, Dios mío!
• Bien colgado
• Doble golpe inesperado: los opioides prolongan e intensifican el dolor

Aceptar la culpa por una situación puede ser fácil para un niño de otra manera. Los niños son expertos en la adaptación y sobreviven incluso en las circunstancias más difíciles. Al aceptar la culpa por el dolor en sus vidas, los niños tratan de ejercer control sobre ella. Si son responsables del dolor, razonan, tienen el poder de aliviarlo.

Trastornos de la alimentación y una relación disfuncional con la ira del centro de alimentos, el miedo y la culpa de los alimentos. Para controlar la ira, el miedo y la culpa, una anoréxica se auto restringirá a los alimentos y líquidos. Un bulímico se embriagará para consolar el miedo y purgar la culpa. Un overeater se embriagará para brindar consuelo y conformarse con la desesperación como forma de aplacar la culpa. Las personas que insisten en una alimentación intencionalmente poco saludable pueden haberse descartado por culpa y carecen de la motivación para tomar mejores decisiones.

Vergüenza : una relación disfuncional con la comida prospera en una atmósfera de vergüenza. Sin un debilitamiento significativo en la autoestima y la autoestima de una persona, estos comportamientos destructivos no podrían mantenerse. En la progresión del trastorno de la alimentación y la alimentación desordenada, la vergüenza por su incapacidad para controlar su propio comportamiento se asentó como una manta sofocante. La persona que ha aprendido a amarse y perdonarse a sí misma arrojaría esa manta. Pero para la persona que ha vivido en una atmósfera de vergüenza, esa manta es un lugar familiar y aceptable para esconderse.

La anoréxica siente vergüenza de nunca lograr la perfección imposible. El bulímico y el que come en exceso sienten vergüenza por los excesos fuera de control. Además, la persona bulímica que purga a través de vómitos o laxantes sentirá vergüenza en la misma forma en que el alimento es expulsado del cuerpo.

Escrito por el Dr. Gregory Jantz, fundador de The Center • A Place of HOPE y autor de 30 libros. Pioneros en el cuidado de toda la persona hace casi 30 años, el Dr. Jantz ha dedicado el trabajo de su vida a crear posibilidades para los demás y ayudar a las personas a cambiar sus vidas para siempre. El Centro • Un Lugar de HOPE, ubicado en Puget Sound en Edmonds, Washington, crea programas individualizados para tratar problemas de salud conductual y mental, incluidos los trastornos de la alimentación, la adicción, la depresión, la ansiedad y otros. Para obtener más información sobre el tratamiento de trastornos alimentarios, complete este formulario o llame hoy al 1-888-747-5592 para hablar confidencialmente con un especialista.