La canción, Manaña, sugiere una actitud casual sobre la postergación en el hogar. El grifo gotea. El techo se está cayendo. La lluvia entra por una ventana rota y el auto se descompone. Manaña es lo suficientemente bueno. Algún día se harán todas estas cosas.
La canción Manañ hace más que expresar una imagen de barrio pobre . Encontrará proyectos de mantenimiento y mejora de viviendas languideciendo en cada complejo de apartamentos y vecindario hogareño.
Si es como la mayoría, su residencia no se parece a una casa modelo de Architectural Diges . Parece vivido. Por lo tanto, hay al menos una tarea de mejora del hogar, probablemente más, que haya retrasado para que se repita a sí mismo que lo hará más tarde.
Desea despejar el desorden de su garaje. Una tira de papel pintado comenzó a desprenderse de la pared. Las telarañas en las esquinas te fascinan, pero te preguntas qué piensan tus amigos sobre esta exhibición. No hay fecha límite para estas actividades algo voluntarias. Tales cosas se pueden hacer más tarde. Las actividades de diversión son más fáciles y gratificantes a su manera. Así que sueña despierto, hojea una librería y lee War and Peace . Pero aún no estás cumpliendo tus objetivos. Puede tener una sensación persistente sobre los retrasos.
Debido a que el trabajo de mantenimiento y mejora de su hogar es a su criterio, esto es diferente de cumplir con los plazos fijos asignados a usted por otra persona. Entonces, ¿Qué haces? Podrías cantar Manaña mientras piensas : "De hecho, las cosas podrían ser peores". Mientras tanto, la lluvia sigue goteando por el techo. Puedes enfrentarte a ti mismo para lanzarte a la acción. Sin embargo, echarse la culpa de una tendencia a postergar es normalmente un esfuerzo desperdiciado. Si la culpa por la procrastinación fuera un profiláctico universal, vería una avalancha de libros llegar al mercado sobre cómo auto-actualizarse culpándose a sí mismo por retrasos inútiles.
Veamos seis pasos proactivos para evitar la procrastinación que también puede usar para ponerse al día con lo que ha estado posponiendo.
Seis pasos proactivos para evitar la procrastinación
¿Qué será? Puedes continuar permitiendo que tus emociones dominen y te impulsen a un camino de procrastinación inicialmente más fácil. A más largo plazo, la forma inicialmente más fácil tiende a ser la más difícil. Como alternativa, puedes probar una ruta diferente. Puedes detener la melodía manaña que sigue jugando en tu cabeza.
En un camino de prevención de procrastinación, tiene diferentes opciones y decisiones que tomar. Estas elecciones y decisiones entran en juego cuando (1) te desafías a ti mismo a controlar tus pensamientos y acciones de procrastinación, (2) eliges una acción correctiva sobre otra, (3) decides cuándo comenzar, (4) descubres cómo medir tu progreso . Esta lista de opciones y decisiones continúa. Sin embargo, hay una trampa oculta. La indecisión sobre las opciones puede respaldar una plataforma de procrastinación interminable. Su conocimiento del riesgo puede evitar que esto suceda.
Use los siguientes métodos de autoayuda proactivos de seis pasos para evitar la procrastinación. Úselos para ayudarse a sí mismo a reducir su "lista de tareas pendientes" de proyectos de mejoras para el hogar retrasados.
Puede usar esta técnica de prevención procrastinación proactiva de seis pasos para futuros desafíos de mejoramiento del hogar. También puede usarlo para ponerse al día con lo que ha pospuesto en el hogar, la escuela o el trabajo. (Se pueden abordar los hotspots de procrastinación en la escuela y el trabajo y se previenen las demoras. Las partes dos y tres de esta serie de prevención de procrastinación de cuatro partes explican cómo evitar la postergación en la escuela y en el trabajo).
Para obtener ideas actualizadas sobre cómo contener y evitar la procrastinación, consulte:
http://www.amazon.com/End-Procrastination-Now-Psychological-Approach/dp/…
Dr. Bill Knaus
