Con James Spencer, DC
Phillipe Petit es muy conocido por su muerte desafiando el paso de cables entre las Torres Gemelas, las Cataratas del Niágara, la Torre Eiffel y muchos otros edificios. Aparte de la euforia de una caminata exitosa, ¿hay algún otro beneficio para este deporte?
La respuesta está en su deporte hermano, el slackling, que ha existido durante años e incluso ha hecho apariciones en el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl. Slacklining requiere dos estructuras de soporte y una cinta de dos pulgadas para trincar muy similar a una cuerda floja caminando. La línea de slackline puede configurarse a diferentes distancias y alturas y realizarse descalzo o con zapatos.
James Spencer recuerda su primera vez en el slackline:
Al igual que probar algo nuevo por primera vez, no tienes percepción de qué esperar; por lo tanto, tiende a ser muy aterrador en el intento inicial. Después de lograr la confianza, la emoción de poder cruzar la línea de slackline o realizar un nuevo truco no tiene precio. Se convierte en un proceso adictivo debido a su naturaleza divertida y sociable. Como aprender cualquier habilidad nueva, necesitas repeticiones continuas para que el sistema nervioso domine la tarea. Para mí, esta es una experiencia muy similar a cómo se siente aprender un nuevo truco de skateboarding. Se necesitan innumerables representantes y mucho sudor antes de poder conceptualizar la tarea y obtener el truco con confianza.
Para James, el esfuerzo vale la pena, ya que la investigación emergente sugiere que slacklining tiene beneficios físicos y cognitivos. En un estudio con jugadoras de baloncesto femeninas, seis semanas de entrenamiento de slacklining supervisado dieron como resultado un mejor rendimiento de salto, control postural y actividad mioeléctrica en comparación con los controles. También se obtuvieron ganancias en adultos mayores (edad promedio: 62 años) que se sometieron a un entrenamiento slackline de seis semanas. Los autores informaron una mayor eficiencia en su red estriada, que se atribuye al aprendizaje motor, los movimientos autoiniciados y la ejecución de secuencias de acción.
Una característica clave de slacklining es el equilibrio y la conciencia propioceptiva. En mi propia investigación, informamos los beneficios cognitivos de ser "propioceptivamente dinámico". Dimos a los adultos (de 18 a 59 años) una serie de actividades propioceptivamente dinámicas. Estos incluían gatear en una viga, moverse mientras prestan atención a la postura, el equilibrio y trepar a los árboles.
También probamos su memoria de trabajo utilizando una prueba estándar: recuperación de dígitos hacia atrás. La memoria de trabajo del participante se probó antes de comenzar el entrenamiento de equilibrio y las actividades propiamente dinámicas, y luego después de dos horas de entrenamiento.
Resultados : después de solo dos horas de entrenamiento, la capacidad de la memoria operativa aumentó en un 50 por ciento, una mejora espectacular.
Por el contrario, los participantes en los grupos de control que estaban estacionarios pero que participaban en actividades cognitivas o actividades de equilibrio estático no mostraron las mismas mejoras cognitivas.
Aunque las ganancias cognitivas potenciales de slacklining aún no se han probado, hay razones para creer que tanto el equilibrio como la naturaleza propioceptiva del deporte también pueden producir beneficios de memoria de trabajo similares.
Para James, él ve el beneficio del enfoque mental y la conciencia del cuerpo en los atletas con los que trabaja: "slacklining permite a mis atletas ser ágiles y más resistentes a las lesiones".
