“Dígame exactamente cómo responder”, suplicó mi cliente. Acercó su silla a la mía, pidió un trozo de papel y garabateó las notas mientras hablaba. Aunque no la había visto en unas pocas semanas, ponerse al día no estaba en su agenda. Ella necesitaba dirección inmediata.
Dos personas con fuertes tendencias narcisistas estaban orbitando su planeta y no había escapatoria. Uno era un miembro de la familia y el otro era un compañero de trabajo. En el trabajo, se le ordenó con brusquedad que hiciera cosas que no eran del todo apropiadas. La actitud generalizada del compañero de trabajo parecía ser: “Tengo razón. Estás equivocado y harás lo que yo diga sin cuestionarlo ”. Parecía que también existía una actitud similar con un miembro de la familia.
Mi cliente explicó que había confrontado cortésmente a su compañero de trabajo, intentando compartir sus sentimientos. Sin embargo, su perspectiva cayó en “oídos sordos”, lo que aumentó la tensión. “Por favor, dime exactamente qué decir, Erin. Temo ir a trabajar cuando sé que esta persona está cerca “.
“Hay tres reglas básicas al interactuar con un individuo con fuertes tendencias narcisistas”, expliqué. “Lo primero es evitar mostrar emociones”. Por lo general, mi cliente es alguien que puede transmitir adecuadamente cómo se siente en la mayoría de sus relaciones, lo que resuelve fácilmente los conflictos y las fallas de comunicación. Sin embargo, cuando una persona está tratando con alguien con tendencias tóxicas, explicar cómo se siente empeora las cosas. En lugar de comprender una perspectiva alternativa, el narcisista distorsiona la información sobre los sentimientos de la persona y la usa contra la persona, afirmando que es “irracional, demasiado sensible o demasiado emocional”.
1) No divulgue nada personal, incluidos los sentimientos, cuando interactúe con un narcisista. Distorsionarán esta información y la utilizarán contra usted en el futuro.
“Erin, estoy tan nerviosa alrededor de esta persona. Me cuesta retener mi ira. ¿Qué hago? ”Preguntó ella.
“Sí”, me empatizó. “Una persona con problemas de personalidad se alimenta y fortalece cuando puede hacer que otra persona se sienta ansiosa y emocional”, expliqué. “Hagas lo que hagas, no parezcas nervioso o emocional cuando la persona intenta presionar tus botones”.
El objetivo central de un narcisista es evocar la emoción mediante la presentación de comentarios retrospectivos, declaraciones altamente críticas o órdenes y demandas, en lugar de comunicarse respetuosamente. No tome el cebo. Aunque es imposible evitar sentirse emocional en esta situación, no lo muestres. Aparecen indiferentes y no se ven afectados. Fingir hasta que lo hagas.
Es probable que ocurran dos cosas cuando el individuo tóxico no puede obtener un aumento de la persona a la que se dirige. Ellos subirán la apuesta inicial o renunciarán porque no pueden “llegar” a la persona. Si suben la apuesta, es probable que crucen una línea. Capturar esto y llevarlo con calma a un superior es esencial.
2) Aparecen indiferentes y sin emociones cuando interactúan con un narcisista.
“Eso está muy bien, Erin, y tiene sentido, pero ¿qué les digo en este momento?”
Es esencial parecer impasible y hacer una declaración general sobre su comportamiento. No se refiera a una experiencia personal con ellos porque se convierte en la palabra de una persona en contra de otra. En cambio, generalmente reflejan su comportamiento negativo. Diga algo como: “Parece que se comunica poco profesionalmente”. O “Hay artículos almacenados. Por favor, vaya a revisar “. O” Esta conversación se está volviendo inapropiada. Tendremos que hablar de esto más adelante “. O” Si no tienes nada bueno que decir, por favor no digas nada en absoluto “.
3) Las reflexiones asertivas, no emocionales y generales sobre la falta de profesionalismo o mala conducta de un narcisista son efectivas. Una vez más, si esto pone en marcha al narcisista, genial. La rabia generalmente hace que la gente sea despedida o en problemas
Recuerde, una persona con tacto, sensibilidad y conciencia suele ser la persona sana en la relación. Una persona que se siente con derecho a tratar a otra persona con falta de respeto porque siente que es su derecho, por alguna razón, por lo general es emocionalmente malsana. Mantén la calma, permanece impersonal y, en general, refleja el mal comportamiento de un narcisista. Zap el poder del narcisista y los supera.
