Coautor: Steve Schlozman, MD
Un niño de 10 años profundamente dedicado al hockey desarrolla diabetes juvenil.
Tres niños, 4, 7 y 15 son informados por sus padres que se están divorciando
Los padres de un joven de 16 años descubren con horror que su hijo ha tenido una sobredosis fatal.
Una mujer de 85 años que es una sobreviviente de Auschwitz, descubre que su nieto está siendo enviado a Afganistán.
Una madre soltera de 35 años que dejó una relación abusiva con su esposo descubre que su hija de 15 años ha sido agredida sexualmente en la escuela.
Un chico de 16 años es repentinamente abandonado por su novia de dos años.
A veces la vida es mala. Mientras que algunos podrían objetar los méritos relativos de estas viñetas particulares como carentes de desgracias igualmente ponderadas, nuestro objetivo aquí no es clasificar la intensidad relativa de los eventos pésimos. Nuestro objetivo, en cambio, es acentuar que la vida misma es voluble, que la vida fluye y fluye, y que las fortunas y las desgracias que conlleva el ser humano son, de hecho, parte de la condición humana.
Es por eso que tenemos música pop además de Dostoievski.
El hecho es que todos nos han sucedido cosas horribles. Comprensiblemente, estas cosas horribles pueden eclipsar a los buenos. No es como las viñetas anteriores son poco comunes. También son, enloquecedoramente, no es culpa de nadie.
Simplemente suceden.
La pregunta clave, entonces, no es "por qué" sucede esto, sino cómo en el mundo nos arreglamos cuando ocurren estas cosas. ¿Nos desmoronamos? ¿Nos deprimimos o sin esperanza?
¿O nos reunimos?
Quizás lo más importante: ¿cómo nos unimos?
Estas preguntas, por supuesto, nos hacen visitar una vez más el concepto de resiliencia. Porque algunos de nosotros parecemos implacablemente resilientes.
¿Cómo entendemos esto? ¿Hemos nacido resilientes, o construimos nuestra capacidad de recuperación ya que podemos entrenar para un maratón?
Aunque tenemos algunas respuestas a estas preguntas, el jurado todavía está fuera. Recientemente, como cultura, pasamos a tener una inversión nacional para comprender los fenómenos de la resiliencia.
De hecho, sabemos que la resiliencia es fundamental para el establecimiento de la salud. Uno podría sentirse tentado a decir que es especialmente crítico para el mantenimiento de la salud mental, pero parece tonto y poco sincero separar el bienestar psíquico del resto del cuerpo. Un alma sufriente sufre en todas partes. Es por eso que estamos tan interesados en entender cómo funciona la resiliencia.
Comencemos definiendo el término. La resiliencia se entiende mejor como la capacidad de un individuo para mantener la estabilidad personal y social a pesar de la adversidad. Y las breves anécdotas anteriores seguramente requieren algunos medios para mantener la estabilidad.
Además, la investigación actual sugiere que la resiliencia implica tres componentes principales:
1. Atributos biológicos : existen rasgos, fortalezas y debilidades innatas con las cuales todos los niños nacen. Algunos niños ruedan con adversidad. Otros vivirán y parecerán estancados cuando las cosas vayan mal. Estos rasgos, por lo tanto, pueden obstaculizar y fomentar la resiliencia.
2. Relaciones familiares y sociales : Todos los niños requieren apegos interpersonales positivos en sus vidas. La familia, la familia extensa y una gran cantidad de adultos importantes en la vida de los niños (entrenadores, maestros, clérigos) ayudan a promover la integridad individual, la confianza y la confianza en los demás en materia de salud. Estas relaciones mejoran claramente la capacidad de soportar la mala suerte. Fascinantemente, es una calle de dos vías. Los adultos mentores se benefician tanto como los niños de estas alianzas importantes.
3. Medio ambiente : las fuerzas sociales, políticas, ambientales y económicas que nos rodean pueden potenciar o amenazar nuestra estabilidad emocional y nuestra salud mental. Nuestra capacidad para hacer frente a los cambios socioambientales es un elemento extremadamente importante en el desarrollo de la resiliencia. De hecho, aquí es donde los cambios de política se han enfocado más intensamente.
En la actualidad, aquellos de nosotros que participamos en el bienestar de los jóvenes nos estamos centrando principalmente en estos conceptos. Nuestro centro, el Centro Clay para Mentes Saludables Jóvenes tiene esto como su misión central: Vemos la resiliencia como un proceso que debe fomentarse en lugar de ser un rasgo adquirido.
Cómo hacemos esto? A través del compromiso activo y la conciencia cuidadosa.
El compromiso se refiere a las relaciones personales con personas, grupos y comunidades importantes que fomentan la fortaleza personal. El compromiso también implica un apego a otras experiencias significativas en nuestras vidas. Desde hace mucho tiempo se ha demostrado que los esfuerzos creativos aumentan las capacidades de afrontamiento de niños y adultos. ¿Dónde estaríamos sin los poderes curativos de nuestra música, historias y poesía?
La conciencia es el proceso de estar cada vez más en sintonía con nuestras fortalezas emocionales, vulnerabilidades, prejuicios y reacciones a los acontecimientos de la vida. La atención consciente a estas fuerzas variadas promueve la adaptación y el ajuste máximos. Los remedios para los atributos inútiles de la sociedad, el estigma, el prejuicio y la desinformación, pueden contribuir en gran medida a mejorar la resiliencia a través de una conciencia más precisa.
Sobre todo, la resiliencia es contagiosa. Nos sentimos atraídos por los demás, atraídos por su capacidad de recuperación, y aprendemos de sus éxitos y fracasos.
Todos podemos ser resistentes. Pero la resiliencia no es un proyecto en solitario. Esta no sería la primera vez que se necesita un pueblo.
Primero publicado en CommonHealth.org y en el Centro MGH Clay para Mentes Saludables: Desarrollando la Resistencia a través de Engagemenr, Awareness and Media (dream). Para obtener más información, visite www, pathstodream.org
