Esta es la encantadora estación del verano en la que muchos de nosotros abandonamos nuestros hogares y hacemos un viaje o dos. Cuando nos vamos por más de unos días, muchos de nosotros nos enfrentamos a decisiones con respecto a “¿cuánto paquete?”, “¿Y si no empaco lo suficiente?”, “¿Cómo sé lo que se supone que debo mirar?” ¿como en unos días? “” ¿la gente me juzgará acerca de lo que llevo puesto? “” ¿Me arrepentiré de lo que he empacado? “, y” ¿y si me olvido de algo? ” Estas preguntas aparentemente simples pueden hacernos caer. A veces las personas nublan sus vacaciones con pensamientos de “lo que debería haber traído” o que “empaqué demasiado”.
Invariablemente, la mayoría de las personas empaca demasiadas prendas antes del “qué pasaría si …”. Podemos pensar en el estrés de empacar la ropa como en cómo pensamos en cómo manejar nuestras relaciones. El “qué pasaría si” se convierte en un bagaje psicológico. Si empaco todo lo que creo que necesito para un viaje, mi bolsa se vuelve pesada, y tal vez por encima del límite que puedo transportar o uno especificado por la aerolínea. Del mismo modo, si trato de aportar todo sobre mis relaciones pasadas o la historia de mi relación actual, estos pensamientos pueden ser demasiado para soportar y poner en peligro la fortaleza mental, al igual que los impactos físicos del equipaje pesado.
Entonces, ¿dónde vamos a recortar nuestra carga de equipaje? Cuando empaco la ropa en el equipaje, puedo editar las prendas que son esenciales y / o “unidas” para que pueda sacar el máximo provecho de mi vestuario limitado.
Entonces, ¿qué podemos recortar o editar en términos del equipaje que traemos a las discusiones sobre el conflicto en nuestras relaciones actuales? La investigación ha demostrado que idealizamos el pasado. En otras palabras, pensamos que era mejor “entonces” (siempre que “entonces” era. Al igual que mi camisa favorita de los 90, que pensé que era increíble “entonces”, puede estar fechada y no una que me gustaría llevar Ahora. Por lo tanto, una cosa en qué pensar es qué pasa con el pasado realmente importante para ayudar a nuestros socios a comprender quiénes somos o de dónde venimos. Si nos atenemos a lo que estamos acostumbrados, o lo que nos gustó de una vez, traemos esa camisa, o esa forma de pensar, pero nos impide usar algo nuevo o probar un nuevo argumento o punto de vista.
La investigación de la comunicación también ha demostrado que cuando no podemos ir más allá de preocupaciones o hostilidades pasadas, nos involucramos en el mismo argumento una y otra vez. Entonces, ¿qué parte de nuestro pasado podemos dejar atrás para avanzar hacia un entendimiento renovado y un espacio para una discusión positiva con nuestros socios? Al igual que la decisión de dejar una camisa arrugada con equipaje de vacaciones, tenemos que pensar en aspectos de nuestras historias y experiencias, que una vez pudimos haber acariciado o “usado bien”, para seguir adelante.
Referencias
Tint, B. (2010). Historia, memoria y conflicto intratable. Conflict Resolution Quarterly, 27 (3), 239-256. doi: 10.1002 / crq.258
Worley, T., y Samp, J. (2018). Objetivos iniciales, trayectorias de objetivos y resolución de argumentos en serie: un análisis de curva de crecimiento.
Fuente: Masterfile / Shutterstock
doi: 10.1111 / pere.12239
