Islas de cordura

Fuente: Tonny Watanabe, Dominio público

Tal vez soy solo yo, pero Estados Unidos parece estar convirtiéndose en bimodal: una gran cantidad de gente pasa el rato mucho. El otro pedazo consiste en derviches girando cada vez más rápido.

Cuando le preguntas a los derviches cómo son, su respuesta es más como estar "abrumado" que "bien". Oyes la prisa en su voz, ves el surco entre sus cejas. Cuando pides que te reúnas, una respuesta típica es "Estoy golpeado". Qué tal a mediados de octubre ".

No solo los derviches están más ocupados, sino que están más ocupados con cosas más estresantes, no solo cambiando un montón de contraseñas o esperando al tipo de cable. Se exige más en el trabajo. Por ejemplo, se espera que los empleados anteriormente con habilidades blandas obtengan estrés técnico. Los despidos y las horas reducidas son espadas por encima del estrés. En casa, se espera que los hombres y las mujeres, después de un largo día de trabajo, estén presentes el uno para el otro, dispuestos a procesar los "problemas" de nuestros compañeros y niños en la cima de la cena, etc.-estrés. Cuando finalmente encienden las noticias de la televisión para relajarse, ya sea CNN o Fox, es probable que escuchen a rencorosos partidarios de que Clinton y Trump se griten unos a otros para llamarse mentirosos, racistas, sexistas o no aptos. Y qué pasa si tienes una enfermedad-estrés +++++. Intente ahora negociar el sistema de atención médica: es suficiente para que usted, bueno, se enferme.

La vida de hoy puede sentirse como un torbellino con nosotros en el vórtice. Sin embargo, hay escapes a las islas de cordura. Algunos ejemplos:

• Sin romance, sin matrimonio, solo un bebé, por favor
• El mejor comercial de Super Bowl de 2011 … y por qué nos encanta.
• Peyton Manning: sanando el corazón, avanzando
• Un tiempo para trabajar y un tiempo para jugar
• Por qué las objeciones a la irracionalidad y la simpleza no deberían ser las mismas

Trabaja desde tu casa, ya sea para teletrabajar un día o dos a la semana o para trabajar por cuenta propia. Es agradable sentir un poco de control sobre tu vida: no hay necesidad de salir corriendo de la casa para poder sentarte en un tráfico impredecible, fuera de control. No es necesario dejar de trabajar cuando un compañero de trabajo quiere hablar fuera de control. No se preocupe, su jefe pensará que está aflojando si toma descansos para hacer yoga, almorzar con un amigo, o que no lo quiera, ni siquiera mirar un jabón. Tú tienes el control.

Un trabajo relajante. Algunos ejemplos:

• Un artesano: restaurador de muebles, pintor de casas, fabricante de joyas, etc.
• Un verdadero erudito No estoy hablando de los profesores que compiten sin cesar para obtener tantas becas y artículos arcanos como sea posible, pero que se toman el tiempo para convertirse en un verdadero experto en algo importante. Por ejemplo, toman los años necesarios para escribir una biografía definitiva.
• Un entrenador de citas Muchas personas anhelan el amor, incluso se aferran al sueño del matrimonio de por vida hecho en el cielo. Por desgracia, algunas de esas personas son pésimas para atraer y mantener al Sr. / Sra. Correcto. ¿Quiero ayudar?
• Trabajar en bodas: ser un celebrante, fotógrafo o músico,
• Paseador de perros. A menudo llevo a mi perrito Einstein por un camino en el que me encuentro con paseadores de perros. Dicen que realmente les gusta su trabajo. Por supuesto, los paseadores de perros no se harán ricos, pero algunas personas con mucho gusto intercambian dinero por una carrera de caminar en la naturaleza con perritos.
• Un masajista Fragancia, tacto, música serena, curación. ¿Qué podría ser malo? De pie todo el día, arriesgándose al túnel del carpo, pero esos son precios que valdría la pena pagar.
• Trabaja en un parque. Ranger, educador ambiental, mantenedor de senderos, lo que sea.
• Trabaja en una florería. Los lugares de flores son lugares felices. Rodeado por las creaciones más bellas de la naturaleza (e hibridantes), las personas acuden a ti por placer y se las das una y otra vez. Y si eres artístico en general, puedes derivar placer adicional de bajo estrés al ser un arreglista de flores. Me gusta especialmente la simple elegancia de ikebana. (Ver abajo)
  

  Fuente: Yoshiko Nakamura, CC 3.0

Una vez más, no te harás rico o tal vez tengas una vida de clase media, pero algunas personas intercambiarán dinero por la paz, al menos como un respiro de The Maelstrom.

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• ¡Las parejas más felices hacen esto y usted también puede!
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Recibir un masaje. Habla de una isla de cordura: recostarse en una habitación impregnada de fragancia y música suave mientras la curación del tacto aleja tu estrés.

Sexo . Por supuesto, su pareja romántica podría darle un masaje plus. Para muchos, el dormitorio es el mejor escape de la vorágine.

Ver una película. Millones se gastan en inventar una experiencia de bajo precio que lo transporta del estrés de la vida. Los géneros de terror o acción no cuentan.

Juega un deporte pero no demasiado competitivo . Disfruta el proceso, la camaradería, el crecimiento personal y está bien, gana.

Mira el juego "grande" pero no te importa tanto el resultado que le grites al árbitro o al televisor. Hacer eso hace que la recreación sea parte de la vorágine.

Escucha música relajante. Por supuesto, hay un momento para las melodías de bombeo, pero la música lenta es una isla de cordura, ya sea pop, musical, clásica o incluso, y odio admitir que me gusta, fácil de escuchar. Algunos para su consideración

• Celine Dion cantando My Heart Will Go On
• En My Own Little Corner:
• claro de luna
• Hojas de otoño

Mira o escucha una gran conferencia. The Great Courses ofrece cientos de cursos breves de alta calidad en video y audio. Disfruté especialmente Churchill y El cerebro inteligente .

Realice, especialmente en un grupo. Las personas que actúan en un teatro comunitario, una orquesta o un coro dicen que les encanta. Amalgama grandes creadores con artistas comprometidos más grandes que la suma de sus partes que trabajan juntos hacia un gran objetivo: complacer a un público, lo que generalmente hacen, proporcionando a la audiencia y a ellos mismos una isla de cordura. Considero el teatro comunitario, la orquesta y el coro entre las manifestaciones más exaltadas de la humanidad.

Muévete en la naturaleza: esquí. caminar, caminar. Mientras lo hace, puede comenzar a recolectar objetos encontrados como flores u hojas. Presiónalos en un álbum de recortes.

Garden: Steward es el milagro del crecimiento, produciendo comida y dulces sin el largo estrés de criar a un humano.

Charla, especialmente durante una comida tranquila.

Limpiar. Mucha gente, incluyéndome a mí, encuentra placer silencioso y productivo en la limpieza de pisos, mesas, lavamanos e incluso en el baño.

Lea en su silla favorita, especialmente en voz alta a alguien, adulto o niño. ¿No te gustaría que te leyeran?

Juegue con su perro: póngase en el piso, camine o camine con Poochy. Al final de mi largo día, suspira complacida cuando me meto en la cama y siento a Einstein acurrucarse contra mi pierna.

Escribir: Ya sea que se publique o no, el proceso de escribir un libro de memorias, ficción o no, es gratificante para muchas personas. Obtuve un gran placer escribiendo este blog. Ahora he publicado por más de 900 días seguidos. Me debe gustar

La comida para llevar

¿Hay al menos un escape de la vorágine que te gustaría probar o hacer más?

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia. Su último libro, su octavo, es The Best of Marty Nemko.